https://gymnation.com/ar-ae/blogs/warm-up-exercises/ Warm up Exercises ar 2026-04-27T04:59:54+00:00  أشهر تمارين الإحماء على الإطلاق https://gymnation.com/ar-ae/blogs/warm-up-exercises-benefits/ warm up exercises benefits ar 2026-04-27T05:04:00+00:00 فوائد تمارين الإحماء حسب آخر الدراسات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/warm-up-exercises-before-workout/ Warm up Exercises before workout ar 2026-04-27T05:07:15+00:00 فوائد تمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين عالية الشدة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/ice-bath-for-muscle-recovery/ ice bath for muscle recovery ar 2026-04-27T05:08:12+00:00 استشفاء العضلات بالثلج https://gymnation.com/ar-ae/blogs/step-exercises/ Step exercises ar 2026-04-27T05:19:41+00:00 تمارين الستيب: دليل المبتدئين نحو رياضة الستيب https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-best-gyms-in-dubai/ The best gyms in Dubai ar 2026-04-27T05:30:26+00:00 أفضل صالات جيم في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/gyms-for-women-in-riyadh/ Gyms for women in Riyadh ar 2026-05-01T08:21:06+00:00 نوادي رياضية للسيدات في الرياض https://gymnation.com/ar-ae/blogs/cardio-exercises/ Cardio exercises ar 2026-05-01T08:20:35+00:00 دليلك الكامل عن تمارين الكارديو  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/saudi-women-made-history/ Saudi women made history ar 2026-04-27T05:35:44+00:00 سعوديات صَنعن التاريخ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/cardio-exercises-for-tummy-and-buttocks/ Cardio exercises for tummy and buttocks ar 2026-04-27T05:40:50+00:00 أفضل 5 تمارين كارديو للبطن والأرداف https://gymnation.com/ar-ae/blogs/best-cardio-workouts-for-fat-burning/ Best Cardio Workouts for Fat Burning ar 2026-04-27T05:41:47+00:00 أفضل 5 تمارين كارديو لحرق الدهون ونحت الجسم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/physical-fitness-elements/ Physical Fitness Elements ar 2026-04-27T05:42:26+00:00 ماهي عناصر اللياقة البدنية؟ أهم الحقائق  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/elements-of-fitness-related-to-athletic-performance/ Elements of fitness related to athletic performance ar 2026-04-27T05:44:08+00:00 ماهي العناصر الخمسة للياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fitness-elements-and-exercises-to-boost-overall-health/ Fitness Elements and Exercises to Boost Overall Health ar 2026-04-27T05:47:27+00:00 عناصر اللياقة البدنية وتمارينها لتعزيز الصحة العامة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/squats-during-pregnancy/ Squats During Pregnancy ar 2026-04-27T05:50:29+00:00 تمارين القرفصاء للحامل: نصائح وتحذيرات الخبراء  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-most-luxurious-gyms-in-dubai/ The most luxurious gyms in Dubai ar 2026-04-27T05:51:00+00:00 أفخر الصالات الرياضية في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/kegel-exercises/ Kegel exercises ar 2026-04-27T05:51:44+00:00 تمارين كيجل: الفوائد واهم النصائح من الخبراء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/six-pack-in-a-week-for-women/ six pack in a Week for Women ar 2026-04-27T05:58:03+00:00 تمارين شد البطن في أسبوع للنساء ما بين الحقيقية والخيال  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/what-diet-to-follow-for-a-six-pack/ What diet to follow for a six pack ar 2026-04-27T05:59:21+00:00 ماهو النظام الغذائي الذي يجب اتباعه لظهور عضلات البطن https://gymnation.com/ar-ae/blogs/gymnation-acquires-fitness-first-motor-city/ GymNation Acquires Fitness First Motor City ar 2026-05-01T08:18:42+00:00 جيمنيشن تستحوذ على صالة فيتنس فيرست في موتور سيتي وتخصص أكثر من 70 مليون درهم لتوسيعها https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-best-diet-to-burn-belly-and-buttocks-fat/ The best diet to burn belly and buttocks fat ar 2026-04-27T06:05:27+00:00 أفضل نظام غذائي لحرق دهون البطن والأرداف https://gymnation.com/ar-ae/blogs/belly-fat-burning-diet/ Belly Fat Burning Diet ar 2026-04-27T06:22:15+00:00 جدول غذائي لحرق دهون البطن https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dhakhar-club-in-dubai-world/ Dhakhar Club in Dubai World ar 2026-04-27T06:22:45+00:00 نادي ذخر في عالم دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/creatine/ creatine ar 2026-04-27T06:24:23+00:00 الكرياتين: أنواعه وفوائده للرياضيين https://gymnation.com/ar-ae/blogs/creatine-monohydrate/ creatine monohydrate ar 2026-04-27T06:25:44+00:00 أسباب تجعل كرياتين مونوهيدرات الأفضل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/creatinine-test/ creatinine test ar 2026-04-30T05:41:17+00:00 تحليل الكرياتين: ماذا يكشف وماهي نسبته الطبيعية  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/creatine-ethyl-ester/ creatine ethyl ester ar 2026-04-27T06:45:57+00:00 كرياتين إثيل إستر: كيف يستخدم وماهي آثاره على الجسم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-best-global-fitness-apps/ The best global fitness apps ar 2026-04-27T06:47:02+00:00 أفضل تطبيقات عالمية للياقة البدنية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/plant-based-sources-of-omega-3/ Plant based sources of omega 3 ar 2026-04-27T06:48:37+00:00 مصادر الأوميغا 3 النباتية: ماهي أهمها  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/omega-3-deficiency/ omega 3 deficiency ar 2026-04-27T06:49:46+00:00 نقص أوميغا 3: الأعراض وطرق العلاج https://gymnation.com/ar-ae/blogs/emotional-eating/ emotional eating ar 2026-05-01T08:11:15+00:00 الأكل العاطفي ماهو وكيفية إيقافه https://gymnation.com/ar-ae/blogs/omega-6/ omega 6 ar 2026-04-27T06:52:03+00:00 أحماض أوميغا 6 الدهنية: الفوائد والمصادر الغذائية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-difference-between-tabata-and-hiit/ The difference between Tabata and HIIT ar 2026-04-27T06:54:00+00:00 ماهو الفرق بين التاباتا والهيت؟ وماذا يجب أن تختار؟  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/tabata-exercise-cons/ Tabata Exercise Cons ar 2026-04-27T07:04:26+00:00 أضرار تمارين التاباتا عند ممارستها بشكل يومي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/my-experience-with-tabata-exercises/ My experience with Tabata exercises ar 2026-04-27T07:05:21+00:00 [اعضاء جيمنيشن:] تجربتي مع تمارين تاباتا https://gymnation.com/ar-ae/blogs/hiit-exercises/ HIIT exercises ar 2026-04-27T07:06:28+00:00 ماهي تمارين الهيت وهل تختلف عن تمارين الكارديو https://gymnation.com/ar-ae/blogs/registration-in-al-nasr-saudi-junior-league/ Registration in Al-Nasr Saudi Junior League ar 2026-04-27T07:06:53+00:00 التسجيل في النصر السعودي للناشئين https://gymnation.com/ar-ae/blogs/gymnation-wins-virgin-radio-s-best-gym-in-uae-for-third-year/ GymNation Wins Virgin Radio’s 'Best Gym in UAE' for Third Year ar 2026-04-27T15:30:18+00:00 جيمنيشن تفوز بجائزة ”أفضل نادٍ رياضي في الإمارات العربية المتحدة“ من فيرجن راديو للعام الثالث على التوالي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/gymnation-hyrox-launch-hyrox365-challenge-at-dubai/ GymNation & HYROX Launch HYROX365 Challenge at Dubai ar 2026-05-01T15:13:19+00:00 جيمنيشن وهايروكس يطلقان تحدي هايروكس 365 في عرض دبي للعضلات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/resistance-training-for-women-at-home/ Resistance training for women at home ar 2026-04-27T07:09:20+00:00 تمارين المقاومة للنساء في المنزل الدليل الكامل  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/resistance-training-for-abs/ Resistance training for Abs ar 2026-04-27T07:12:11+00:00 أفضل تمارين المقاومة للبطن للحصول على عضلات مشدودة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/resistance-and-cardio-workout-schedule-for-women/ Resistance and cardio workout schedule for women ar 2026-04-27T07:13:18+00:00 خطط فعّالة: جدول تمارين المقاومة والكارديو للنساء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/what-is-crossfit/ What is CrossFit ar 2026-04-27T07:14:06+00:00 ماهي تمارين كروس فيت؟ وهل هي مناسبة لك؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/crossfit-workouts-for-women/ CrossFit workouts for women ar 2026-04-27T07:14:52+00:00 تمارين كروس فيت للسيدات: كل ما تحتاجين معرفته https://gymnation.com/ar-ae/blogs/learn-about-the-carbohydrate-cycle-system/ Learn about the carbohydrate cycle system ar 2026-04-27T07:15:32+00:00 تعرفي إلى نظام دورة الكربوهيدرات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/calorie-calculator-for-kids/ Calorie Calculator for Kids ar 2026-05-01T08:12:42+00:00 حاسبة السعرات الحرارية للأطفال: الاهمية والاستخدامات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/diet-for-weight-gain/ Diet for weight gain ar 2026-04-27T07:22:26+00:00 نظام غذائي لزيادة الوزن بشكل صحي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/complete-slimming-diet/ Complete Slimming Diet ar 2026-04-27T07:29:53+00:00 نظام غذائي متكامل للتنشيف وبناء العضلات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/calculate-inflation-calories/ calculate inflation calories ar 2026-05-01T08:13:12+00:00 كيفية حساب سعرات التضخيم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/sheikh-hamdan-leads-278-000-at-dubai-run/ Sheikh Hamdan Leads 278,000 at Dubai Run ar 2026-04-27T08:32:44+00:00 الشيخ حمدان يقود 278 ألف متسابق في سباق دبي للجري https://gymnation.com/ar-ae/blogs/analyzing-body-shape-by-fat-percentage-for-women/ Analyzing body shape by fat percentage for women ar 2026-04-27T15:46:14+00:00 تحليل شكل الجسم حسب نسبة الدهون للنساء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/normal-visceral-fat-percentage-for-women/ Normal visceral fat percentage for women ar 2026-04-27T08:34:01+00:00 نسبة الدهون الحشوية الطبيعية للنساء حسب العمر https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-to-burn-calories-while-you-sleep/ How to burn calories while you sleep ar 2026-04-27T08:38:15+00:00 كيف تحرق سعرات حرارية وأنت نائم أهم 7 خطوات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-most-calorie-burning-sport/ The most calorie burning sport ar 2026-04-27T08:39:28+00:00 ماهي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/what-is-fitness/ what is fitness ar 2026-04-27T08:45:19+00:00 ماهو الفتنس وكيفية الحصول على جسم فتنس https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fitness-benefits/ fitness benefits ar 2026-05-01T08:13:50+00:00 فوائد تمارين الفتنس أبرز 10 فوائد https://gymnation.com/ar-ae/blogs/weight-loss-exercises/ Weight loss exercises ar 2026-04-27T08:52:35+00:00 تمارين إنقاص الوزن https://gymnation.com/ar-ae/blogs/winter-in-hatta-festival/ Winter in Hatta Festival ar 2026-04-27T08:53:01+00:00 مهرجان شتانا في حتا https://gymnation.com/ar-ae/blogs/best-yoga-moves/ Best Yoga Moves ar 2026-04-27T08:53:25+00:00 حركات اليوغا الأفضل على الإطلاق https://gymnation.com/ar-ae/blogs/yoga-exercises-for-beginners/ Yoga Exercises for Beginners ar 2026-04-27T08:53:49+00:00 ماهي تمارين اليوغا للمبتدئين وكيف يتم تنفيذها https://gymnation.com/ar-ae/blogs/plank-exercise-for-glutes/ Plank exercise for glutes ar 2026-05-01T08:14:15+00:00 فوائد تمرين البلانك للارداف: الطريقة المثالية للحصول على مؤخرة مشدودة ومتناسقة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/benefits-of-showering-with-cold-water/ Benefits of showering with cold water ar 2026-04-27T08:55:55+00:00 فوائد الاستحمام بالماء البارد https://gymnation.com/ar-ae/blogs/ramadan-intermittent-fasting/ Ramadan intermittent fasting ar 2026-04-27T08:56:32+00:00 الصيام المتقطع في رمضان: استراتيجيات فعّالة وفوائد صحية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/walking-on-an-empty-stomach/ Walking on an empty stomach ar 2026-04-27T08:57:00+00:00 فوائد المشي على الريق نصف ساعة: تعزيز الصحة والطاقة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/ramadan-diet-for-women/ Ramadan diet for women ar 2026-04-27T08:58:50+00:00 الرجيم في رمضان للنساء: دليل شامل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/resistance-training-during-fasting/ Resistance training during fasting ar 2026-04-27T08:59:35+00:00 تمارين المقاومة أثناء الصيام: الفوائد، الأوقات المثالية، وأهم النصائح https://gymnation.com/ar-ae/blogs/boxing-to-be-included-in-the-2028-olympics/ Boxing to be included in the 2028 Olympics ar 2026-04-27T09:00:17+00:00 إدراج رياضة الملاكمة في أولمبياد 2028 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/anticipation-for-the-draw-for-the-29th-edition-of-the-dubai-world-cup/ Anticipation for the draw for the 29th edition of the Dubai World Cup ar 2026-04-27T09:00:47+00:00 ترقب لقرعة النسخة الـ29 من كأس دبي العالمي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/kegel-exercises-for-women/ Kegel exercises for women ar 2026-04-27T09:02:15+00:00 تمارين كيجل للنساء: دليل شامل للفوائد وطريقة الممارسة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-to-get-rid-of-fatigue-after-exercising/ How to get rid of fatigue after exercising ar 2026-04-27T09:03:37+00:00 كيفية التخلص من التعب بعد ممارسة الرياضة: دليلك للتعافي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/vacuum-exercise/ vacuum exercise ar 2026-04-27T09:04:58+00:00 تمرين الفاكيوم: الطريقة، الفوائد والنتائج https://gymnation.com/ar-ae/blogs/iso-protein/ ISO Protein ar 2026-04-27T09:07:46+00:00 ماهي فوائد ومكونات بروتين ايزو؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/serious-mass-protein/ Serious Mass Protein ar 2026-04-27T09:08:31+00:00 ماذا يفعل بروتين سيرياس ماس في الجسم؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/serious-mass-protein-for-women/ Serious Mass Protein For Women ar 2026-04-27T09:09:24+00:00 بروتين سيرياس ماس للنساء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/symptoms-of-weak-pelvic-floor-muscles-in-men/ Symptoms of Weak Pelvic Floor Muscles in Men ar 2026-04-27T09:10:19+00:00 ماهي أعراض ضعف عضلات الحوض عند الرجال https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-to-reset-your-sleep-schedule-easily/ How to Reset Your Sleep Schedule Easily ar 2026-05-01T08:14:49+00:00 كيف تعدل نومك بسهولة؟ خطوات علمية لإعادة ضبط جدول نومك https://gymnation.com/ar-ae/blogs/healthy-sleep-schedule/ Healthy Sleep Schedule ar 2026-05-01T08:16:07+00:00 جدول النوم الصحي: دليلك لتنظيم وقت النوم وفق دورات النوم الطبيعية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-hosts-the-largest-regional-gymnastics-championship/ Dubai hosts the largest regional gymnastics championship ar 2026-05-01T08:16:42+00:00 دبي تحتضن أكبر بطولة جمباز إقليمية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-uae-wins-the-bid-to-host-the-2026-ice-hockey-world-cup/ The UAE wins the bid to host the 2026 Ice Hockey World Cup ar 2026-05-01T08:17:10+00:00 الإمارات تفوز باستضافة مونديال هوكي الجليد 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/abu-dhabi-to-host-the-herox-world-fitness-race-in-july-2025/ Abu Dhabi to host the Herox World Fitness Race in July 2025 ar 2026-04-27T09:35:29+00:00 أبوظبي تحتضن سباق هيروكس العالمي للياقة في يوليو 2025 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/one-hour-a-week-is-enough-to-build-muscle-study-reveals-surprise/ One hour a week is enough to build muscle: Study reveals surprise ar 2026-05-01T08:22:09+00:00 ساعة أسبوعياً تكفي لبناء العضلات: دراسة تكشف المفاجأة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/preparing-football-talents-in-dubai-for-professionalism/ Preparing football talents in Dubai for professionalism ar 2026-04-27T09:50:01+00:00 تأهيل مواهب كرة القدم في دبي نحو الاحتراف https://gymnation.com/ar-ae/blogs/best-drinks-to-get-rid-of-visceral-fat/ Best Drinks to Get Rid of Visceral Fat ar 2026-04-27T09:52:21+00:00 ما هي أفضل المشروبات للتخلص من الدهون الحشوية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/muscle-spasm-during-sleep/ Muscle Spasm During Sleep ar 2026-04-27T09:54:04+00:00 أسباب تشنج العضلات أثناء النوم وطرق الوقاية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/causes-of-muscle-and-nerve-spasms/ Causes of Muscle and Nerve Spasms ar 2026-04-27T09:55:07+00:00 أسباب تشنج العضلات والأعصاب  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/healthy-and-unhealthy-fats/ Healthy and Unhealthy Fats ar 2026-04-27T09:59:29+00:00 الدهون الصحية والغير صحية: الفروق الأساسية وما يجب معرفته https://gymnation.com/ar-ae/blogs/muscular-endurance-workouts/ Muscular Endurance Workouts ar 2026-04-27T10:00:12+00:00 تمارين لزيادة التحمل العضلي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/5-best-beginner-bodyweight-exercises/ 5 Best Beginner Bodyweight Exercises ar 2026-04-27T10:00:58+00:00 أفضل 5 تمارين بوزن الجسم للمبتدئين https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-hosts-the-largest-bodybuilding-championships-in-the-region/ Dubai hosts the largest bodybuilding championships in the region ar 2026-04-27T10:02:35+00:00 دبي تستضيف أكبر بطولات بناء الأجسام في المنطقة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-complete-strength-workout-guide-for-women/ A Complete Strength Workout Guide for Women ar 2026-05-01T08:22:54+00:00 تمارين القوة للنساء: دليلكِ الشامل للياقة، القوة، والرشاقة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/men-s-strength-training-guide-to-building-muscle/ Men’s Strength Training Guide to Building Muscle ar 2026-05-01T08:23:17+00:00 تمارين القوة للرجال: دليلك لبناء عضلات قوية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/home-chest-exercises/ Home Chest Exercises ar 2026-04-27T10:12:59+00:00 أفضل 7 تمارين لشد الثدي في المنزل بسرعة وبدون معدات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/men-s-chest-firming-guide/ Men’s Chest Firming Guide ar 2026-04-27T10:14:34+00:00 تمارين شد الثدي للرجال: الحل الأمثل للتخلص من ترهلات الصدر https://gymnation.com/ar-ae/blogs/my-experience-with-stomach-vacuum-exercises/ My Experience with Stomach Vacuum Exercises ar 2026-04-27T10:16:05+00:00 تجربتي مع تمارين الفاكيوم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-dubai-schools-sports-tournament-concludes-with-the-crowning-of-the-winners-and-an-emphasis-on-creating-champions/ The Dubai Schools Sports Tournament concludes with the crowning of the winners and an emphasis on creating champions ar 2026-04-27T10:16:44+00:00 ختام دورة مدارس دبي الرياضية بتتويج الفائزين وتأكيد على صناعة الأبطال https://gymnation.com/ar-ae/blogs/height-increase-exercises-for-girls-after-puberty/ Height Increase Exercises for Girls After Puberty ar 2026-04-27T10:17:57+00:00 تمارين لزيادة الطول للبنات بعد البلوغ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/womens-supplements-guide-top-vitamins/ Women's Supplements Guide Top Vitamins ar 2026-04-27T10:19:49+00:00 فيتامينات للنساء: دليلكِ لاختيار أفضل مكمل غذائي  https://gymnation.com/ar-ae/blogs/top-safe-bread-alternatives-for-diabetics/ Top Safe Bread Alternatives for Diabetics ar 2026-04-27T10:22:11+00:00 بديل الخبز لمرضى السكر: خيارات صحية وآمنة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/low-irritant-bread-alternatives-for-colon-health/ Low Irritant Bread Alternatives for Colon Health ar 2026-04-27T10:24:00+00:00 بديل الخبز للقولون: أفضل الخيارات التي لا تسبب التهيج أو الانتفاخ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-to-do-squats-properly/ How to Do Squats Properly ar 2026-04-27T10:25:26+00:00 تمارين القرفصاء: الدليل الشامل للفوائد، العضلات، وطريقة الأداء بالصور https://gymnation.com/ar-ae/blogs/best-squat-workouts-for-bigger-firmer-glutes/ Best Squat Workouts for Bigger, Firmer Glutes ar 2026-04-27T10:26:51+00:00 تمارين القرفصاء لتكبير الأرداف​ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/from-flat-to-curvy-my-proven-butt-workout-experience/ From Flat to Curvy My Proven Butt Workout Experience ar 2026-04-27T10:28:55+00:00 تجربتي في تكبير المؤخرة بالتمارين: خطوات واقعية ونتائج مضمونة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/tomatoes-are-a-nutritional-powerhouse-that-supports-the-body-and-mind/ Tomatoes are a nutritional powerhouse that supports the body and mind ar 2026-04-27T10:30:00+00:00 الطماطم قوة غذائية تدعم الجسم والعقل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-mini-football-season-in-the-uae-will-start-next-september/ The mini-football season in the UAE will start next September ar 2026-05-01T08:23:47+00:00 انطلاق موسم كرة القدم المصغرة في الإمارات سبتمبر المقبل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/abu-dhabi-is-preparing-to-host-the-2026-itu-world-triathlon-championship-on-al-hudayriat-island/ Abu Dhabi is preparing to host the 2026 ITU World Triathlon Championship on Al Hudayriat Island ar 2026-05-01T08:24:12+00:00 أبوظبي تستعد لاستضافة بطولة العالم للترايثلون 2026 في جزيرة الحديريات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-concludes-the-open-tennis-championship-for-academies/ Dubai concludes the Open Tennis Championship for Academies ar 2026-04-27T10:35:31+00:00 دبي تنهي بطولة التنس المفتوحة للأكاديميات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/uae-muay-thai-champions-shine-in-asia-and-globally/ UAE Muay Thai champions shine in Asia and globally ar 2026-04-27T10:36:44+00:00 أبطال الإمارات في المواي تاي يتألقون آسيويا وعالميا https://gymnation.com/ar-ae/blogs/zumba-for-a-toned-waist/ Zumba for a Toned Waist ar 2026-04-27T10:40:38+00:00 تمارين نحت الخصر زومبا: احصلي على خصر مثالي مع الرقص https://gymnation.com/ar-ae/blogs/everything-you-need-to-know-about-chia-seeds/ Everything You Need to Know About Chia Seeds ar 2026-04-27T10:42:21+00:00 بذور الشيا: كل ما تحتاج معرفته عن الفوائد، الأضرار، وطريقة الاستخدام https://gymnation.com/ar-ae/blogs/chia-seeds-for-women/ Chia Seeds for Women ar 2026-04-27T10:44:20+00:00 فوائد بذور الشيا للنساء: كنز طبيعي للصحة، الجمال، والخصوبة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/chia-seeds-for-weight-loss/ Chia Seeds for Weight Loss ar 2026-04-27T10:46:57+00:00 فوائد بذور الشيا للتنحيف: هل تساعد فعلاً في خسارة الوزن؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/benefits-of-exercising-in-the-morning-and-its-impact-on-health-and-sleep/ Benefits of exercising in the morning and its impact on health and sleep ar 2026-04-27T10:47:54+00:00 فوائد ممارسة الرياضة في الصباح وأثرها على الصحة والنوم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/comprehensive-sports-and-community-events-in-the-uae-to-promote-a-culture-of-sports/ Comprehensive sports and community events in the UAE to promote a culture of sports ar 2026-05-01T08:24:35+00:00 فعاليات رياضية ومجتمعية شاملة في الإمارات لتعزيز ثقافة الرياضة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/virtual-reality-psychotherapy/ Virtual Reality Psychotherapy ar 2026-04-27T10:53:36+00:00 علاج نفسي عبر الواقع الافتراضي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/cooked-oats-and-their-comprehensive-health-benefits/ Cooked oats and their comprehensive health benefits ar 2026-04-27T10:54:37+00:00 الشوفان المطبوخ وفوائده الصحية الشاملة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-smart-robot-to-support-athletes-and-improve-their-performance/ A smart robot to support athletes and improve their performance ar 2026-05-01T08:25:06+00:00 روبوت ذكي لدعم الرياضيين وتحسين أدائهم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/avocado-benefits-for-kids/ Avocado Benefits for Kids ar 2026-04-27T10:59:08+00:00 دليل الأمهات: فوائد الأفوكادو للأطفال https://gymnation.com/ar-ae/blogs/effective-ways-to-keep-your-body-hydrated/ Effective ways to keep your body hydrated ar 2026-04-27T11:00:05+00:00 طرق فعالة للحفاظ على رطوبة الجسم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-many-calories-are-in-an-apple/ How Many Calories Are in an Apple? ar 2026-04-27T11:01:12+00:00 كم عدد السعرات الحرارية في التفاح؟ وهل هو مفيد للرجيم؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/alula-health-festival-returns-with-new-experiences/ AlUla Health Festival returns with new experiences ar 2026-05-01T08:25:50+00:00 مهرجان العلا للصحة يعود بتجارب جديدة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/egg-calories-and-nutrition/ Egg Calories and Nutrition ar 2026-04-27T11:06:55+00:00 كم سعرة حرارية في البيض؟  كل ما تحتاج معرفته عن السعرات والقيمة الغذائية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/various-sporting-events-in-dubai-summer-2025/ Various sporting events in Dubai Summer 2025 ar 2026-05-01T08:34:28+00:00 فعاليات رياضية متنوعة في صيف دبي 2025 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/pirlo-returns-to-coaching-with-united-fc-in-dubai/ Pirlo returns to coaching with United FC in Dubai ar 2026-05-01T08:35:18+00:00 بيرلو يعود للتدريب عبر يونايتد اف سي في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/benefits-of-walking-its-types-and-tips-for-improving-its-practice/ Benefits of walking, its types, and tips for improving its practice ar 2026-05-01T08:35:46+00:00 فوائد المشي وأنواعه ونصائح لتحسين ممارسته https://gymnation.com/ar-ae/blogs/sharjah-is-a-leading-sports-center-in-supporting-swimming-and-developing-sports-infrastructure/ Sharjah is a leading sports center in supporting swimming and developing sports infrastructure ar 2026-05-01T08:40:04+00:00 الشارقة مركز رياضي رائد في دعم السباحة وتطوير البنية الرياضية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/high-blood-pressure-treatment/ High Blood Pressure Treatment ar 2026-04-27T11:18:04+00:00 علاج الضغط المرتفع: أفضل الطرق الطبيعية والطبية للسيطرة والوقاية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/key-symptoms-of-high-blood-pressure/ Key Symptoms of High Blood Pressure ar 2026-04-27T11:27:21+00:00 أعراض الضغط المرتفع: العلامات التي لا يجب تجاهلها ومتى يكون خطيراً؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/lower-your-blood-pressure-instantly/ Lower Your Blood Pressure Instantly ar 2026-04-27T11:32:32+00:00 كيف تنزل الضغط المرتفع فوراً؟ خطوات سريعة ونتائج مضمونة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/le-tap-dubai-race-returns-in-2026/ Le Tap Dubai race returns in 2026 ar 2026-05-01T08:40:25+00:00 عودة سباق لي تاب دبي في 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/uae-to-host-asia-cup-cricket-2025/ UAE to host Asia Cup Cricket 2025 ar 2026-05-01T08:40:45+00:00 الإمارات تستضيف كأس آسيا للكريكيت 2025 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/womens-football-in-the-uae-is-steadily-advancing-towards-professionalism/ Women's football in the UAE is steadily advancing towards professionalism ar 2026-05-01T08:41:07+00:00 كرة القدم النسائية في الإمارات تتقدم بثبات نحو الاحتراف https://gymnation.com/ar-ae/blogs/arda-guelers-physical-transformation-before-the-new-season/ Arda Güler's physical transformation before the new season ar 2026-05-01T08:41:30+00:00 تحول أردا غولر البدني قبل الموسم الجديد https://gymnation.com/ar-ae/blogs/kite-surfing-in-dubai/ Kite surfing in Dubai ar 2026-05-01T08:43:06+00:00 الكايت سيرف في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/is-prickly-pear-safe-during-pregnancy/ Is Prickly Pear Safe During Pregnancy ar 2026-04-27T11:43:53+00:00 فوائد التين الشوكي للحامل: هل هو خيار آمن ومفيد؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/anise-for-men-s-health/ Anise for Men’s Health ar 2026-04-27T11:46:22+00:00 فوائد اليانسون للرجال https://gymnation.com/ar-ae/blogs/exercise-is-an-effective-way-to-combat-insomnia-and-improve-sleep-quality/ Exercise is an effective way to combat insomnia and improve sleep quality ar 2026-05-01T08:43:52+00:00 الرياضة وسيلة فعالة لمواجهة الأرق وتحسين جودة النوم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/9-signs-of-iron-deficiency/ 9 Signs of Iron Deficiency ar 2026-04-27T11:51:46+00:00 أعراض نقص الحديد: 9 علامات تحذيرية لا تتجاهلها https://gymnation.com/ar-ae/blogs/women-and-iron-deficiency/ Women and Iron Deficiency ar 2026-04-27T11:53:20+00:00 أعراض نقص الحديد عند النساء: العلامات، الأسباب، والعلاج https://gymnation.com/ar-ae/blogs/real-madrid-tops-football-brands/ Real Madrid tops football brands ar 2026-04-27T11:54:18+00:00 ريال مدريد يتصدر العلامات التجارية في كرة القدم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/iron-deficiency-causes-in-women-men-and-children/ Iron Deficiency Causes in Women, Men, and Children ar 2026-04-27T11:56:02+00:00 أسباب نقص الحديد عند النساء والرجال والأطفال https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-to-treat-iron-deficiency/ How to Treat Iron Deficiency ar 2026-04-27T12:14:32+00:00 علاج نقص الحديد: الدليل الشامل بالأدوية، التغذية، والعلاج المنزلي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/green-tea-for-better-digestion/ Green Tea for Better Digestion ar 2026-04-27T12:29:35+00:00 فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي: للمعدة والقولون والإمساك https://gymnation.com/ar-ae/blogs/green-tea-for-colon-and-weight-loss/ Green Tea for Colon and Weight Loss ar 2026-04-27T12:30:40+00:00 تجربتي مع الشاي الأخضر للقولون والتنحيف https://gymnation.com/ar-ae/blogs/why-women-should-drink-green-tea/ Why Women Should Drink Green Tea ar 2026-04-27T12:32:05+00:00 فوائد الشاي الأخضر للنساء: سر الجمال والصحة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-khalid-bin-mohammed-bin-zayed-jiu-jitsu-championship-concludes-its-fifth-round-in-dubai/ The Khalid bin Mohammed bin Zayed Jiu-Jitsu Championship concludes its fifth round in Dubai ar 2026-05-01T08:37:04+00:00 بطولة خالد بن محمد بن زايد للجوجيتسو تختتم جولتها الخامسة في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/mohamed-salah-and-his-exceptional-career-of-titles-and-achievements/ Mohamed Salah and his exceptional career of titles and achievements ar 2026-05-01T08:45:16+00:00 محمد صلاح ومسيرته الاستثنائية بين الألقاب والإنجازات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/sports-activities-and-their-impact-on-young-peoples-lives/ Sports activities and their impact on young people's lives ar 2026-05-01T08:45:46+00:00 الأنشطة الرياضية وأثرها على حياة الشباب https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-new-exhibition-league-connects-emirati-basketball-talents-with-the-world/ A new exhibition league connects Emirati basketball talents with the world ar 2026-05-01T08:46:42+00:00 دوري استعراضي جديد يربط مواهب السلة الإماراتية بالعالمية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-active-2025-returns-with-special-events-for-sports-fans/ Dubai Active 2025 returns with special events for sports fans ar 2026-05-01T08:47:13+00:00 دبي أكتف 2025 يعود بفعاليات مميزة لعشاق الرياضة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-sports-for-all-festival-continues-its-success-in-aley/ The Sports for All Festival continues its success in Aley ar 2026-04-27T12:50:51+00:00 مهرجان الرياضة للجميع يواصل نجاحاته في عاليه https://gymnation.com/ar-ae/blogs/historic-uae-participation-in-the-final-round-of-the-formula-4-world-championship/ Historic UAE participation in the final round of the Formula 4 World Championship ar 2026-04-27T12:52:42+00:00 مشاركة إماراتية تاريخية في ختام بطولة العالم للفورمولا 4 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/teams-qualified-for-the-2026-world-cup-so-far/ Teams qualified for the 2026 World Cup so far ar 2026-05-01T08:47:39+00:00 المنتخبات المتأهلة إلى كأس العالم 2026 حتى الآن https://gymnation.com/ar-ae/blogs/ronaldo-wins-the-award-for-the-best-player-in-the-history-of-the-portuguese-league/ Ronaldo wins the award for the best player in the history of the Portuguese League ar 2026-05-01T08:48:10+00:00 رونالدو يتوج بجائزة الأفضل في تاريخ الدوري البرتغالي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/interval-running-is-a-smart-fitness-option-during-busy-times/ Interval running is a smart fitness option during busy times ar 2026-04-27T13:01:38+00:00 الجري المتقطع خيار ذكي للياقة في زمن مزدحم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/interval-running-is-an-effective-solution-for-fitness-in-the-shortest-time/ Interval running is an effective solution for fitness in the shortest time ar 2026-04-27T13:02:58+00:00 الجري المتقطع حلاً فعالاً للياقة بأقل وقت https://gymnation.com/ar-ae/blogs/india-outclasses-pakistan-in-a-charged-football-summit-in-dubai/ India outclasses Pakistan in a charged football summit in Dubai ar 2026-04-27T13:04:17+00:00 الهند تتفوق على باكستان في قمة كروية مشحونة بدبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-fight-of-the-century-attracted-over-41-million-viewers-and-made-new-history-in-the-world-of-boxing/ The Fight of the Century attracted over 41 million viewers and made new history in the world of boxing ar 2026-04-27T13:05:28+00:00 نزال القرن يجذب أكثر من 41 مليون مشاهد ويصنع تاريخا جديدا في عالم الملاكمة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/when-does-evening-exercise-affect-sleep-quality/ When does evening exercise affect sleep quality? ar 2026-04-27T13:06:11+00:00 متى تؤثر التمارين المسائية على جودة النوم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-scientific-discovery-paves-the-way-for-a-treatment-for-osteoporosis/ A scientific discovery paves the way for a treatment for osteoporosis ar 2026-04-27T13:07:09+00:00 اكتشاف علمي يمهد لعلاج هشاشة العظام https://gymnation.com/ar-ae/blogs/chamomile-tea-for-gut-health/ Chamomile Tea for Gut Health ar 2026-04-27T13:08:30+00:00 فوائد البابونج للمعدة والقولون https://gymnation.com/ar-ae/blogs/skin-benefits-of-chamomile-tea/ Skin Benefits of Chamomile Tea ar 2026-04-27T13:10:18+00:00 فوائد البابونج للبشرة: نضارة وحماية طبيعية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/respiratory-benefits-of-chamomile-tea/ Respiratory Benefits of Chamomile Tea ar 2026-04-27T13:13:51+00:00 فوائد البابونج للصدر والجهاز التنفسي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/india-crowned-asian-cricket-champions-in-dubai/ India crowned Asian cricket champions in Dubai ar 2026-04-27T13:15:17+00:00 الهند تتوج بطلة آسيا للكريكيت في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-hosts-the-largest-boxing-tournament-in-the-history-of-the-sport/ Dubai hosts the largest boxing tournament in the history of the sport ar 2026-04-27T13:16:17+00:00 دبي تحتضن أضخم بطولات الملاكمة في تاريخ الرياضة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fenugreek-side-effects-for-men/ Fenugreek Side Effects for Men ar 2026-04-27T13:18:15+00:00 أضرار الحلبة للرجال: متى تتحول الفوائد إلى مخاطر؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/why-women-should-use-fenugreek/ Why Women Should Use Fenugreek ar 2026-04-27T13:20:21+00:00 فوائد الحلبة للنساء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/men-s-guide-to-cupping-therapy/ Men’s Guide to Cupping Therapy ar 2026-04-27T13:22:05+00:00 فوائد الحجامة للرجال: كل ما تحتاج معرفته قبل التجربة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/cupping-therapy-and-sexual-health/ Cupping Therapy and Sexual Health ar 2026-04-27T13:23:09+00:00 فوائد الحجامة للصحة الجنسية: دورها في تحسين الانتصاب والرغبة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/my-cupping-therapy-experience/ My Cupping Therapy Experience ar 2026-04-27T13:25:08+00:00 تجربتي مع الحجامة: فوائد مذهلة وأضرار يجب معرفتها https://gymnation.com/ar-ae/blogs/effective-exercises-to-relieve-aortic-pain/ Effective exercises to relieve aortic pain ar 2026-04-27T13:43:21+00:00 تمارين فعالة لتخفيف ألم الأبهر https://gymnation.com/ar-ae/blogs/bananas-and-energy-when-to-eat-them-to-get-the-most-benefits/ Bananas and Energy: When to Eat Them to Get the Most Benefits ar 2026-04-27T13:44:21+00:00 الموز والطاقة: متى تأكله لتحصل على أقصى فائدة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/early-start-for-the-2026-dubai-tennis-championship-and-court-upgrades/ Early start for the 2026 Dubai Tennis Championship and court upgrades ar 2026-04-27T13:45:22+00:00 الانطلاق المبكر لبطولة دبي للتنس 2026 وتحديثات الملاعب https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fenugreek-side-effects-for-women/ Fenugreek Side Effects for Women ar 2026-04-27T13:46:27+00:00 ما هي أضرار الحلبة للنساء؟ أهم الحقائق الطبية والنصائح https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-triathlon-2025-kicks-off-from-jumeirah-beach-and-highlights-the-citys-landmarks/ Dubai Triathlon 2025 kicks off from Jumeirah Beach and highlights the city's landmarks ar 2026-04-27T13:47:44+00:00 ترايثلون دبي 2025 ينطلق من شاطئ جميرا ويبرز معالم المدينة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/why-women-should-eat-pomegranate/ Why Women Should Eat Pomegranate ar 2026-05-01T08:39:01+00:00 فوائد الرمان للمرأة: سر الجمال والصحة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/top-health-benefits-of-pomegranate-for-men/ Top Health Benefits of Pomegranate for Men ar 2026-04-27T13:55:36+00:00  فوائد الرمان للرجال: يعزّز الخصوبة والصحة الجنسية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-to-host-the-first-womens-triathlon-world-cup-in-2025/ Dubai to host the first Women's Triathlon World Cup in 2025 ar 2026-04-27T13:58:14+00:00 دبي تستضيف أول كأس عالم للترايثلون للسيدات 2025 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-t100-triathlon-returns-with-a-global-atmosphere-in-november-2025/ Dubai T100 Triathlon returns with a global atmosphere in November 2025 ar 2026-04-27T13:59:13+00:00 عودة ترايثلون دبي T100 بأجواء عالمية في نوفمبر 2025 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-importance-of-water-exercises/ The importance of water exercises ar 2026-04-27T14:02:48+00:00 اهمية التمارين المائية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-role-of-sports-in-boosting-immunity-during-winter/ The role of sports in boosting immunity during winter ar 2026-04-27T14:04:04+00:00 دور الرياضة في تعزيز المناعة شتاءً https://gymnation.com/ar-ae/blogs/benefits-of-high-intensity-yoga-in-improving-sleep/ Benefits of high-intensity yoga in improving sleep ar 2026-04-27T14:06:22+00:00 فوائد اليوغا عالية الكثافة في تحسين النوم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-metro-extended-operating-hours-to-support-the-dubai-run-event/ Dubai Metro extended operating hours to support the Dubai Run event ar 2026-04-27T14:07:02+00:00 تمديد مواعيد مترو دبي لدعم فعالية دبي للجري https://gymnation.com/ar-ae/blogs/new-record-in-the-dubai-run-challenge/ New record in the Dubai Run Challenge ar 2026-04-27T14:08:03+00:00 رقم قياسي جديد في تحدي دبي للجري https://gymnation.com/ar-ae/blogs/record-participation-in-the-dubai-run-challenge/ Record participation in the Dubai Run Challenge ar 2026-04-27T14:24:16+00:00 مشاركة قياسية في تحدي دبي للجري https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-winter-training-season-for-al-furjan-club-in-dubai-has-begun/ The winter training season for Al Furjan Club in Dubai has begun ar 2026-04-27T14:25:29+00:00 انطلاق الموسم الشتوي لتدريبات نادي الفرجان في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-prominent-fight-on-the-road-to-dubai/ A prominent fight on the road to Dubai ar 2026-04-27T14:26:29+00:00 نزال بارز في الطريق الى دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/opening-of-a-new-fitness-time-ladies-center/ Opening of a new Fitness Time Ladies center ar 2026-04-27T14:28:02+00:00 افتتاح مركز جديد لوقت اللياقة ليديز https://gymnation.com/ar-ae/blogs/futsal-development-plans-in-the-sports-for-all-federation/ Futsal development plans in the Sports for All Federation ar 2026-04-27T14:29:21+00:00 خطط تطوير كرة الصالات في اتحاد الرياضة للجميع https://gymnation.com/ar-ae/blogs/morning-banana-benefits-you-should-know/ Morning Banana Benefits You Should Know ar 2026-04-27T14:34:07+00:00 فوائد الموز على الريق https://gymnation.com/ar-ae/blogs/marjoram-for-weight-loss/ Marjoram for Weight Loss ar 2026-04-27T14:35:38+00:00 فوائد البردقوش للتخسيس: طريقة طبيعية لخسارة الوزن https://gymnation.com/ar-ae/blogs/marjoram-benefits-for-men/ Marjoram Benefits for Men ar 2026-04-27T14:37:48+00:00 فوائد البردقوش للرجال وأضراره: الحقيقة الكاملة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/top-marjoram-benefits-for-women/ Top Marjoram Benefits for Women ar 2026-04-27T14:39:13+00:00 فوائد البردقوش للنساء: دليلكِ الطبيعي لصحة متوازنة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/marjoram-for-slimming-my-real-experience/ Marjoram for Slimming My Real Experience ar 2026-04-27T14:40:57+00:00 أعضاء جيمنيشن: تجربتي مع البردقوش للتنحيف https://gymnation.com/ar-ae/blogs/my-marjoram-experience-for-men/ My Marjoram Experience for Men ar 2026-04-27T14:42:42+00:00 أعضاء جيمنيشن: تجربتي مع البردقوش للرجال https://gymnation.com/ar-ae/blogs/sports-renaissance-in-the-uae/ Sports renaissance in the UAE ar 2026-04-27T14:44:22+00:00 نهضة الرياضة في الإمارات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/world-boxing-championships-in-dubai-2025/ World Boxing Championships in Dubai 2025 ar 2026-04-27T14:45:18+00:00 بطولة العالم للملاكمة في دبي 2025 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dry-eyes-among-office-workers/ Dry eyes among office workers ar 2026-04-27T14:46:12+00:00 جفاف العين لدى موظفي المكاتب https://gymnation.com/ar-ae/blogs/vlahovic-will-be-out-for-a-long-time-due-to-injury/ Vlahovic will be out for a long time due to injury ar 2026-04-27T14:47:06+00:00 غياب طويل لفلاهوفيتش بسبب الاصابة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/activating-a-brain-protein-may-open-a-new-door-to-combating-alzheimers/ Activating a brain protein may open a new door to combating Alzheimer's ar 2026-04-27T14:48:15+00:00 تنشيط بروتين دماغي قد يفتح باباً جديدا لمواجهة الزهايمر https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-fitness-concludes-with-a-sunset-yoga-session-and-fireworks/ Dubai Fitness concludes with a sunset yoga session and fireworks ar 2026-04-27T14:49:17+00:00 ختام دبي للياقة بجلسة يوغا غروب الشمس والألعاب النارية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/top-watercress-benefits-for-men/ Top Watercress Benefits for Men ar 2026-04-27T14:50:34+00:00  فوائد الجرجير للرجال: دعم الخصوبة والصحة الجنسية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/slimming-benefits-of-watercress/ Slimming Benefits of Watercress ar 2026-04-27T14:56:00+00:00 فوائد الجرجير للتخسيس والبطن https://gymnation.com/ar-ae/blogs/skin-benefits-of-watercress/ Skin Benefits of Watercress ar 2026-04-27T15:00:59+00:00 فوائد الجرجير للبشرة: نضارة طبيعية بأسهل طريقة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/working-from-home-a-true-comfort-or-a-hidden-burden/ Working from home: A true comfort or a hidden burden? ar 2026-04-27T15:02:53+00:00 العمل من المنزل: راحة حقيقية أم عبء خفي؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/based-on-calculations-and-analysis-who-is-the-favorite-to-win-the-2026-world-cup/ Based on calculations and analysis: Who is the favorite to win the 2026 World Cup? ar 2026-04-27T15:04:14+00:00 بالحسابات والتحليل: من هو المرشح الأكبر لحصد لقب كأس العالم 2026؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fennel-for-gas-and-digestive-comfort/ Fennel for Gas and Digestive Comfort ar 2026-04-27T15:05:37+00:00 فوائد الشمر المغلي للقولون والغازات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fennel-for-natural-weight-loss/ Fennel for Natural Weight Loss ar 2026-04-27T15:08:36+00:00 فوائد الشمر للتنحيف والتخسيس: الحقيقة الكاملة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/beyond-traditional-walking-why-do-experts-recommend-walking-backwards/ Beyond traditional walking: Why do experts recommend walking backwards? ar 2026-04-27T15:09:59+00:00 بعيدًا عن المشي التقليدي: لماذا ينصح الخبراء بالمشي للخلف؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/night-of-champions-a-world-class-boxing-evening-in-the-heart-of-dubai/ Night of Champions: A world-class boxing evening in the heart of Dubai ar 2026-04-27T15:11:54+00:00 ليلة الأبطال: أمسية ملاكمة عالمية في قلب دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-sports-capsule-one-molecule-promises-to-slow-aging-does-it-replace-exercise/ The sports capsule: One molecule promises to slow aging… Does it replace exercise? ar 2026-04-27T15:13:28+00:00 كبسولة الرياضة: جزيء واحد يعِد بإبطاء الشيخوخة… هل يغني عن التمرين؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/morning-strength-training-at-al-qadisiyah-camp-in-dubai/ Morning strength training at Al-Qadisiyah camp in Dubai ar 2026-05-01T08:48:32+00:00 تمارين تقوية صباحية في معسكر القادسية بدبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-international-endurance-city-hosts-the-price-race/ Dubai International Endurance City hosts the price race ar 2026-04-27T15:18:21+00:00 مدينة دبي الدولية للقدرة تحتضن سباق التسعيرة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-makes-history-with-triathlon/ Dubai makes history with triathlon ar 2026-04-27T15:19:55+00:00 دبي تكتب تاريخاً جديداً بالترايثلون https://gymnation.com/ar-ae/blogs/night-of-champions-in-dubai-8-million-ignites-the-world-boxing-festival/ Night of Champions in Dubai: $8 million ignites the world boxing festival ar 2026-04-27T15:21:05+00:00 ليلة الأبطال في دبي: 8 ملايين دولار تشعل مهرجان الملاكمة العالمي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/one-simple-habit-could-protect-you-from-7-types-of-cancer/ One simple habit could protect you from 7 types of cancer ar 2026-04-27T15:22:06+00:00 عادة واحدة بسيطة قد تحميك من 7 أنواع من السرطان https://gymnation.com/ar-ae/blogs/victory-crowned-world-champions-in-the-dubai-grand-prix-for-xcat-powerboats/ Victory crowned world champions in the Dubai Grand Prix for XCAT powerboats ar 2026-04-27T15:23:14+00:00 فيكتوري يتوج بطلاً للعالم في جائزة دبي الكبرى لزوارق إكس كات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/russia-leads-the-standings-at-the-uae-2025-world-boxing-championships-in-dubai/ Russia leads the standings at the UAE 2025 World Boxing Championships in Dubai ar 2026-04-27T15:24:18+00:00 روسيا تتصدر بطولة العالم للملاكمة الإمارات 2025 في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/common-gym-mistakes-that-threaten-your-health-and-how-to-avoid-injuries/ Common gym mistakes that threaten your health… and how to avoid injuries ar 2026-04-27T15:25:25+00:00 أخطاء شائعة في الجيم تهدد صحتك… وكيف تتجنب الإصابات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-hosts-a-night-of-champions-world-champion-gassiev-and-grandson-of-muhammad-ali-continue-to-shine/ Dubai hosts a night of champions… World champion Gassiev and grandson of Muhammad Ali continue to shine ar 2026-04-27T15:26:52+00:00 دبي تحتضن ليلة الأبطال… غاسييف بطل العالم وحفيد محمد علي يواصل التألق https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-arab-cup-is-nearing-one-million-fans-and-saudis-are-leading-the-attendance/ The Arab Cup is nearing one million fans… and Saudis are leading the attendance ar 2026-04-27T15:27:55+00:00 كأس العرب يقترب من المليون مشجع… والسعوديون في صدارة الحضور https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-racing-renews-its-partnership-with-the-jockey-club-uk/ Dubai Racing renews its partnership with The Jockey Club UK ar 2026-04-27T15:29:12+00:00 دبي لسباق الخيل يجدّد شراكته مع ذا جوكي كلوب البريطانية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/international-praise-for-dubais-organization-of-the-first-womens-triathlon-world-cup/ International praise for Dubai's organization of the first Women's Triathlon World Cup ar 2026-04-27T15:30:50+00:00 إشادة دولية بتنظيم دبي لأول كأس عالم للترايثلون للسيدات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-achievements-of-the-uaes-youth-in-2025-inspire-new-generations-of-athletes/ The achievements of the UAE's youth in 2025 inspire new generations of athletes ar 2026-04-27T15:34:56+00:00 إنجازات أبناء الإمارات في 2025 تلهم أجيالاً جديدة من الرياضيين https://gymnation.com/ar-ae/blogs/tickets-for-the-wbc-boxing-grand-prix-are-now-available-for-boxing-fans/ Tickets for the WBC Boxing Grand Prix are now available for boxing fans ar 2026-04-27T15:36:42+00:00 تذاكر WBC بوكسينغ غراند بري متاحة الآن لعشاق الملاكمة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/everything-you-need-to-know-about-the-hero-dubai-desert-classic-2026-in-dubai/ Everything you need to know about the Hero Dubai Desert Classic 2026 in Dubai ar 2026-04-27T15:37:56+00:00 كل ما تريد معرفته عن بطولة هيرو دبي ديزرت كلاسيك 2026 في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/world-sports-summit-in-dubai-2025-global-speakers-and-a-vision-for-the-future-of-sport/ World Sports Summit in Dubai 2025: Global Speakers and a Vision for the Future of Sport ar 2026-04-27T15:40:46+00:00 القمة العالمية للرياضة في دبي 2025: متحدثون عالميون ورؤية لمستقبل الرياضة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/walking-backwards-a-simple-exercise-that-reprograms-your-body-and-brain/ Walking backwards: A simple exercise that reprograms your body and brain ar 2026-04-27T15:41:51+00:00 المشي بالعكس: تمرين بسيط يعيد برمجة جسمك ودماغك https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fennel-tea-for-children/ Fennel Tea for Children ar 2026-04-27T15:47:41+00:00 فوائد الشمر للأطفال: هل يساعد فعلاً في تهدئة المغص؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/exercise-after-a-heart-attack-3-key-benefits-confirmed-by-experts/ Exercise after a heart attack: 3 key benefits confirmed by experts ar 2026-04-28T05:27:25+00:00 التمارين بعد الجلطة القلبية: 3 فوائد رئيسية يؤكدها الخبراء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/beetroot-for-slimming/ Beetroot for Slimming ar 2026-04-28T05:28:53+00:00 فوائد الشمندر للتنحيف والتخسيس: هل يساعد فعلاً؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/beetroot-for-kids/ Beetroot for Kids ar 2026-04-28T05:31:50+00:00 فوائد الشمندر للأطفال: متى يُقدَّم وكيف يُستخدم بأمان؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/why-beetroot-juice-is-good-for-you/ Why Beetroot Juice Is Good for You ar 2026-04-28T05:32:45+00:00 فوائد عصير الشمندر: ماذا يحدث لجسمك عند شربه؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/beetroot-for-men/ Beetroot for Men ar 2026-04-28T05:33:40+00:00 فوائد الشمندر للرجال: طاقة وأداء بدني أفضل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-is-a-global-capital-of-championships-and-stars-what-does-that-mean-for-sports-fans/ Dubai is a global capital of championships and stars: what does that mean for sports fans? ar 2026-04-28T05:50:48+00:00 دبي عاصمة عالمية للبطولات والنجوم: ماذا يعني ذلك لعشاق الرياضة؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/novak-djokovic-joins-the-stars-of-the-world-sports-summit-in-dubai/ Novak Djokovic joins the stars of the World Sports Summit in Dubai ar 2026-04-28T05:52:44+00:00 نوفاك ديوكوفيتش ينضم إلى نجوم القمة العالمية للرياضة في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/world-sports-summit-in-dubai-a-partnership-with-amniyat-and-a-vision-to-unite-the-world-through-sports/ World Sports Summit in Dubai: A partnership with Amniyat and a vision to unite the world through sports ar 2026-04-28T05:55:58+00:00 القمة العالمية للرياضة في دبي: شراكة أمنيات ورؤية لتوحيد العالم عبر الرياضة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-historic-season-for-dubai-international-marine-club-with-a-double-victory-in-formula-1-and-x-cat/ A historic season for Dubai International Marine Club with a double victory in Formula 1 and X-Cat ar 2026-04-28T05:57:32+00:00 موسم تاريخي لنادي دبي الدولي للرياضات البحرية بثنائية الفورمولا 1 و إكس كات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/bike-abu-dhabi-gran-fondo-a-community-race-that-transforms-abu-dhabi-into-a-cycling-capital/ Bike Abu Dhabi Gran Fondo: A community race that transforms Abu Dhabi into a cycling capital ar 2026-04-28T05:58:50+00:00 بايك أبوظبي غران فوندو: سباق مجتمعي يحوّل أبوظبي إلى عاصمة لعشاق الدراجات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/cafu-joins-the-world-sports-conference-in-dubai/ Cafu joins the World Sports Conference in Dubai ar 2026-04-28T05:59:51+00:00 كافو ينضم إلى متحدثي القمة العالمية للرياضة في دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/goodbye-to-lethargy-and-stress-how-does-the-abu-dhabi-health-festival-turn-awareness-into-reality/ Goodbye to lethargy and stress: How does the Abu Dhabi Health Festival turn awareness into reality? ar 2026-04-28T06:00:51+00:00 وداعاً للخمول والتوتر: كيف يحوّل مهرجان الصحة في أبوظبي الوعي إلى واقع؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/can-belly-fat-be-targeted-with-specific-exercises-what-does-science-say/ Can belly fat be targeted with specific exercises? What does science say? ar 2026-04-28T06:01:45+00:00 هل يمكن استهداف دهون البطن بتمارين محددة؟ ما يقوله العلم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-doctor-offers-10-scientifically-backed-tips-for-building-better-health-in-2026/ A doctor offers 10 scientifically backed tips for building better health in 2026 ar 2026-04-28T06:02:41+00:00 طبيب يقدّم 10 نصائح مدعومة علمياً لبناء صحة أفضل في 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/mansour-bin-mohammed-the-world-sports-summit-is-a-strategic-addition-from-dubai-to-the-world/ Mansour bin Mohammed: The World Sports Summit is a strategic addition from Dubai to the world ar 2026-04-28T06:03:30+00:00 منصور بن محمد: القمة العالمية للرياضة إضافة استراتيجية من دبي إلى العالم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/benefits-of-floor-exercises-why-they-deserve-a-permanent-place-in-your-routine/ Benefits of floor exercises: Why they deserve a permanent place in your routine? ar 2026-04-28T06:04:56+00:00 فوائد التمارين الأرضية: لماذا تستحق مكاناً ثابتاً في روتينك؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-brings-together-sports-stars-in-winter-what-does-that-mean-for-your-health-habits/ Dubai brings together sports stars in winter: What does that mean for your health habits? ar 2026-04-28T06:06:03+00:00 دبي تجمع نجوم الرياضة في الشتاء: ماذا يعني ذلك لعاداتك الصحية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/fierce-competition-for-the-globe-soccer-awards-in-dubai-and-how-it-has-become-a-real-health-incentive/ Fierce competition for the Globe Soccer Awards in Dubai: and how it has become a real health incentive ar 2026-04-28T06:07:06+00:00 منافسة قوية على جوائز «غلوب سوكر» في دبي: وكيف تحوّلها لدافع صحي حقيقي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-does-dubai-view-sports-as-a-force-for-shaping-the-future/ How does Dubai view sports as a force for shaping the future? ar 2026-04-28T06:07:56+00:00 كيف ترى دبي الرياضة قوة لصنع المستقبل؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-can-a-pregnant-woman-maintain-her-health-during-pregnancy-a-practical-guide-for-mother-and-baby/ How can a pregnant woman maintain her health during pregnancy? A practical guide for mother and baby ar 2026-04-28T06:09:00+00:00 كيف تحافظ الحامل على صحتها أثناء الحمل؟ دليل عملي للأم والجنين https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-vision-that-has-solidified-the-uaes-presence-in-the-global-sports-arena/ A vision that has solidified the UAE's presence in the global sports arena ar 2026-04-28T06:10:30+00:00 رؤية رسّخت حضور الإمارات في ميادين الرياضة عالمياً https://gymnation.com/ar-ae/blogs/from-entertainment-to-professionalism-how-is-the-uae-reshaping-the-future-of-golf/ From entertainment to professionalism: How is the UAE reshaping the future of golf? ar 2026-04-28T06:11:36+00:00 من الترفيه إلى الاحتراف: كيف تعيد الإمارات رسم مستقبل الجولف؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/saudi-badminton-opens-the-door-to-global-success-what-does-this-mean-for-fitness/ Saudi badminton opens the door to global success: What does this mean for fitness? ar 2026-04-28T06:12:33+00:00 الريشة الطائرة السعودية تفتح باب العالمية: ماذا يعني ذلك للّياقة؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-fifa-2026-awards-ceremony-puts-dubai-at-the-heart-of-world-football/ The FIFA 2026 awards ceremony puts Dubai at the heart of world football ar 2026-04-28T06:13:54+00:00 حفل جوائز فيفا 2026 يضع دبي في قلب كرة القدم العالمية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-5-step-plan-to-build-consistent-habits-for-fat-loss-in-3-months/ A 5-step plan to build consistent habits for fat loss in 3 months ar 2026-04-28T06:15:00+00:00 خطة من 5 خطوات تبني عادات ثابتة لخسارة الدهون خلال 3 أشهر https://gymnation.com/ar-ae/blogs/nurmagomedov-leads-the-way-to-dubai-how-to-build-a-real-fighters-fitness/ Nurmagomedov leads the way to Dubai: How to build a real fighter's fitness? ar 2026-04-28T06:16:08+00:00 نورمحمدوف يقود الطريق إلى دبي: كيف تبني لياقة مقاتل حقيقية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-residency-launches-dubai-cycling-trails-under-the-slogan-from-airport-to-track/ Dubai Residency launches Dubai Cycling Trails under the slogan From Airport to Track ar 2026-04-28T06:17:42+00:00 إقامة دبي تطلق مسارات دبي للدراجات الهوائية تحت شعار من المطار إلى المسار https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-le-tap-dubai-cycling-race-part-of-the-tour-de-france-returns-to-dubai/ The Le Tap Dubai cycling race, part of the Tour de France, returns to Dubai ar 2026-04-28T06:18:22+00:00 سباق لي تاب دبي للدراجات الهوائية من طواف فرنسا يعود إلى دبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/tips-for-better-health-in-2026-simple-steps-to-a-healthier-life/ Tips for better health in 2026: Simple steps to a healthier life ar 2026-04-28T06:20:15+00:00 نصائح لصحة أفضل في 2026: خطوات بسيطة لحياة أكثر عافية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/balotelli-refuses-to-give-up-and-chooses-dubai-to-continue-his-journey/ Balotelli refuses to give up and chooses Dubai to continue his journey ar 2026-04-28T06:22:44+00:00 بالوتيلي يرفض الاستسلام ويختار دبي لمواصلة مشواره https://gymnation.com/ar-ae/blogs/safflower-for-better-sleep-naturally/ Safflower for Better Sleep Naturally ar 2026-04-28T06:27:03+00:00 فوائد العصفر للنوم: تهدئة طبيعية وجودة نوم أفضل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/peter-sagan-the-uae-is-a-prominent-global-destination-for-sporting-events/ Peter Sagan: The UAE is a prominent global destination for sporting events ar 2026-04-28T06:28:14+00:00 بيتر ساغان: الإمارات وجهة عالمية بارزة للفعاليات الرياضية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-sports-events-guide-2026-what-to-attend-and-how-to-prepare/ Dubai Sports Events Guide 2026: What to Attend and How to Prepare ar 2026-04-28T06:29:15+00:00 دليل فعاليات دبي الرياضية 2026: ماذا تحضر وكيف تستعد https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-second-round-of-the-2026-dubai-silver-cup-polo-tournament-kicks-off-today/ The second round of the 2026 Dubai Silver Cup Polo Tournament kicks off today ar 2026-04-28T06:30:04+00:00 الجولة الثانية من كأس دبي الفضية للبولو 2026 تنطلق اليوم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/narvaez-leads-uae-xrg-in-tour-down-under-2026/ Narvaez leads UAE-XRG in Tour Down Under 2026 ar 2026-04-28T06:33:24+00:00 نارفايز يقود الإمارات–إكس آر جي في طواف داون أندر 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-does-ranbir-kapoor-maintain-his-fitness-for-important-roles-without-constantly-bulking-up/ How does Ranbir Kapoor maintain his fitness for important roles without constantly bulking up? ar 2026-04-28T06:34:31+00:00 كيف يحافظ رانبير كابور على لياقته للأدوار المهمة دون تضخيم دائم؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-is-the-permanent-opening-venue-for-the-fivb-beach-volleyball-world-championship-series/ Dubai is the permanent opening venue for the FIVB Beach Volleyball World Championship series ar 2026-04-28T06:35:28+00:00 دبي محطة الافتتاح الدائمة لسلسلة بطولة العالم للكرة الطائرة الشاطئية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/depression-and-exercise-can-the-body-help-the-mind-recover/ Depression and exercise: Can the body help the mind recover? ar 2026-04-28T06:40:46+00:00 الاكتئاب والرياضة: هل يمكن للجسم أن يساعد العقل على التعافي؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-do-you-build-a-nervous-system-that-supports-your-fitness-goals/ How do you build a nervous system that supports your fitness goals? ar 2026-04-28T06:42:11+00:00 كيف تبني جهازاً عصبياً يدعم أهدافك في اللياقة البدنية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/safflower-for-women/ Safflower for Women ar 2026-04-28T06:44:00+00:00 فوائد العصفر للنساء: متى يفيد؟ ومتى يجب الحذر؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-dubai-rulers-court-race-brings-together-elite-cyclists-in-the-ladder-championship/ The Dubai Ruler's Court Race brings together elite cyclists in the Ladder Championship ar 2026-04-28T06:46:38+00:00 سباق ديوان سمو حاكم دبي يجمع نخبة الدراجين في بطولة السلم https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-did-the-dubai-tennis-championships-become-a-global-brand-that-attracts-stars/ How did the Dubai Tennis Championships become a global brand that attracts stars? ar 2026-04-28T06:47:40+00:00 كيف أصبحت بطولة دبي للتنس براند عالمياً يجذب النجوم؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-womens-open-2026-tournament-dates-and-top-stars/ Dubai Women's Open 2026: Tournament Dates and Top Stars ar 2026-04-28T06:49:09+00:00 بطولة دبي المفتوحة للتنس للسيدات 2026: موعد البطولة وأبرز النجمات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/details-of-the-dubai-international-basketball-championship-2026-date-venue-and-participating-teams/ Details of the Dubai International Basketball Championship 2026: Date, venue, and participating teams ar 2026-04-28T06:51:06+00:00 تفاصيل بطولة دبي الدولية لكرة السلة 2026: الموعد، المكان، والفرق المشاركة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-37th-edition-of-hero-dubai-desert-classic-everything-you-need-to-know-before-you-head-off/ The 37th edition of Hero Dubai Desert Classic: Everything you need to know before you head off ar 2026-04-28T06:52:10+00:00 النسخة 37 من هيرو دبي ديزرت كلاسيك: كل ما تحتاج معرفته قبل الانطلاق https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-long-term-study-reveals-when-physical-fitness-begins-to-decline-and-what-you-can-do-after-35/ A long-term study reveals when physical fitness begins to decline… and what you can do after 35? ar 2026-04-28T06:53:15+00:00 دراسة طويلة تكشف متى يبدأ تراجع اللياقة البدنية… وما الذي يمكنك فعله بعد 35؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/study-a-few-minutes-of-daily-exercise-can-make-a-big-difference-to-your-health/ Study: A few minutes of daily exercise can make a big difference to your health ar 2026-04-28T06:53:59+00:00 دراسة: دقائق قليلة من التمرين اليومي قد تُحدث فرقاً كبيراً لصحتك https://gymnation.com/ar-ae/blogs/top-scorers-in-the-roshan-league-after-round-16-ronaldo-maintains-his-lead/ Top scorers in the Roshan League after round 16: Ronaldo maintains his lead ar 2026-04-28T06:54:41+00:00 ترتيب هدافي دوري روشن بعد الجولة الـ16: رونالدو يحافظ على الصدارة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/hatta-ramadan-championship/ Hatta Ramadan Championship ar 2026-04-28T06:56:04+00:00 بطولة حتا الرمضانية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/recommendations-for-exercising-during-ramadan/ Recommendations for exercising during Ramadan ar 2026-04-28T06:57:33+00:00 توصيات لممارسة الرياضة في رمضان https://gymnation.com/ar-ae/blogs/womens-clubs-in-saudi-arabia-between-expanding-demand-and-price-pressures/ Women's clubs in Saudi Arabia: between expanding demand and price pressures ar 2026-04-28T06:58:44+00:00 النوادي النسائية في السعودية بين توسع الطلب وضغط الأسعار https://gymnation.com/ar-ae/blogs/top-health-benefits-of-cinnamon/ Top Health Benefits of Cinnamon ar 2026-04-28T06:59:34+00:00 فوائد القرفة: دليل شامل للفوائد والاستخدامات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/why-women-should-use-cinnamon/ Why Women Should Use Cinnamon ar 2026-04-28T07:00:34+00:00 فوائد القرفة للنساء: ما الذي يجب معرفته؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/cinnamon-at-night/ Cinnamon at Night ar 2026-04-28T07:01:35+00:00 فوائد القرفة قبل النوم: هل تساعد على التنحيف وتحسين النوم؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/emirati-majid-al-balooshi-and-carolina-carlson-crowned-le-tap-dubai-cycling-champions/ Emirati Majid Al Balooshi and Carolina Carlson crowned Le Tap Dubai cycling champions ar 2026-04-28T07:07:00+00:00 الإماراتي ماجد البلوشي وكارولينا كارلسون يتوّجان بلقب لي تاب دبي للدراجات الهوائية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/al-habtoor-crowned-champions-of-the-2026-dubai-silver-cup-polo-tournament-after-a-tough-final-against-the-uae/ Al Habtoor crowned champions of the 2026 Dubai Silver Cup Polo Tournament after a tough final against the UAE ar 2026-04-28T07:07:46+00:00 الحبتور بطلاً لكأس دبي الفضية للبولو 2026 بعد نهائي قوي أمام الإمارات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-first-round-of-the-khalid-bin-mohammed-bin-zayed-jiu-jitsu-championship-without-the-gi-has-concluded/ The first round of the Khalid bin Mohammed bin Zayed Jiu-Jitsu Championship without the gi has concluded ar 2026-04-28T07:08:44+00:00 اختتام الجولة الأولى لبطولة خالد بن محمد بن زايد للجوجيتسو بدون البدلة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/at-what-age-does-physical-performance-begin-to-decline-what-does-a-47-year-study-say/ At what age does physical performance begin to decline? What does a 47-year study say? ar 2026-04-28T07:09:40+00:00 في أي سن يبدأ الأداء البدني في التراجع؟ ما الذي تقوله دراسة امتدت 47 عاماً؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/27-teams-qualified-for-the-community-challenge-finals-at-the-dubai-games-2026/ 27 teams qualified for the Community Challenge finals at the Dubai Games 2026 ar 2026-04-28T07:10:35+00:00 تأهل 27 فريقاً إلى نهائيات تحدي المجتمع في ألعاب دبي 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/150-minutes-of-exercise-per-week-a-simple-step-to-protect-teenagers-from-lifestyle-diseases/ 150 minutes of exercise per week: A simple step to protect teenagers from lifestyle diseases ar 2026-04-28T07:11:29+00:00 150 دقيقة رياضة أسبوعياً: خطوة بسيطة تحمي اليافعين من أمراض نمط الحياة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/burj2burj-dubai-an-iconic-running-experience-amidst-landmarks-and-prizes/ Burj2Burj Dubai: An iconic running experience amidst landmarks and prizes ar 2026-04-28T07:12:35+00:00 سباق Burj2Burj في دبي: تجربة جري أيقونية بين المعالم والجوائز https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-world-cup-2026-151-horses-in-an-exceptional-nomination-list-for-the-30th-edition/ Dubai World Cup 2026: 151 horses in an exceptional nomination list for the 30th edition ar 2026-04-28T07:13:14+00:00 كأس دبي العالمي 2026: 151 خيلاً في قائمة ترشيحات استثنائية للنسخة الثلاثين https://gymnation.com/ar-ae/blogs/a-new-beginning-for-asian-sport-qatar-in-tashkent-and-sheikh-joaan-elected-president-of-the-olympic-council-of-asia/ A new beginning for Asian sport: Qatar in Tashkent and Sheikh Joaan elected president of the Olympic Council of Asia ar 2026-04-28T07:14:51+00:00 انطلاقة جديدة للرياضة الآسيوية: قطر في طشقند وانتخاب الشيخ جوعان لرئاسة المجلس الأولمبي الآسيوي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/exercises-that-effectively-reduce-liver-fat-what-dosage-actually-makes-a-difference/ Exercises that effectively reduce liver fat: What dosage actually makes a difference? ar 2026-04-28T07:22:01+00:00 تمارين تخفّض دهون الكبد بفاعلية: ما الجرعة التي تصنع فرقاً فعلاً؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-mid-thirties-are-a-turning-point-how-to-protect-your-fitness-and-strength-before-they-decline/ The mid-thirties are a turning point: How to protect your fitness and strength before they decline? ar 2026-04-28T07:23:04+00:00 منتصف الثلاثينات نقطة التحول: كيف تحمي لياقتك وقوتك قبل أن تتراجع؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/sports-are-not-always-risk-free-what-should-men-over-50-know-before-high-intensity-endurance-training/ Sports are not always risk-free: What should men over 50 know before high-intensity endurance training? ar 2026-04-28T07:23:46+00:00 الرياضة ليست دائماً بلا مخاطر: ما الذي يجب أن يعرفه الرجال فوق 50 قبل تمارين التحمل عالية الشدة؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/celebrities-who-contributed-to-spreading-awareness-of-mental-and-physical-sports/ Celebrities who contributed to spreading awareness of mental and physical sports ar 2026-04-28T07:24:44+00:00 مشاهير ساهموا في نشر الوعي بالرياضة الذهنية والبدنية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-marathon-and-guinness-open-the-door-to-record-breaking-events-in-the-silver-jubilee-edition/ Dubai Marathon and Guinness open the door to record-breaking events in the Silver Jubilee edition ar 2026-04-28T07:25:37+00:00 ماراثون دبي وجينيس يفتحان باب الأرقام القياسية في نسخة اليوبيل الفضي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/swedish-study-fitness-starts-to-decline-at-35-but-there-is-a-solution/ Swedish study: Fitness starts to decline at 35... but there is a solution ar 2026-04-28T07:27:17+00:00 دراسة سويدية: اللياقة تبدأ بالتراجع عند 35.. لكن الحل موجود https://gymnation.com/ar-ae/blogs/from-mai-selims-gym-photo-to-a-practical-fitness-plan-for-you/ From Mai Selim's gym photo to a practical fitness plan for you ar 2026-04-28T07:28:04+00:00 من صورة مي سليم في الجيم إلى خطة رشاقة عملية لك https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-marathon-2026-how-to-prepare-for-an-experience-that-goes-beyond-the-race/ Dubai Marathon 2026: How to prepare for an experience that goes beyond the race? ar 2026-04-28T07:28:58+00:00 ماراثون دبي 2026: كيف تستعد لتجربة تتجاوز حدود السباق؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/masters-games-abu-dhabi-2026-the-largest-sporting-gathering-for-those-over-30/ Masters Games Abu Dhabi 2026: The largest sporting gathering for those over 30 ar 2026-04-28T07:29:56+00:00 ألعاب الماسترز أبوظبي 2026: أكبر تجمع رياضي لمن هم فوق 30 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/hero-dubai-desert-classic-hosts-women-in-golf-day/ Hero Dubai Desert Classic hosts Women in Golf Day ar 2026-04-28T07:30:45+00:00 هيرو دبي ديزرت كلاسيك تستضيف يوم المرأة في رياضة الغولف https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-marathon-2026-ethiopians-take-gold-and-what-can-we-learn-as-runners/ Dubai Marathon 2026: Ethiopians take gold, and what can we learn as runners? ar 2026-04-28T07:34:20+00:00 ماراثون دبي 2026: الإثيوبيون يحسمون الذهب وما الذي نتعلمه كعدّائين؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/cloves-on-an-empty-stomach/ Cloves on an Empty Stomach ar 2026-04-28T07:35:03+00:00 فوائد القرنفل على الريق: الفوائد والأضرار https://gymnation.com/ar-ae/blogs/boiled-clove-water/ Boiled Clove Water ar 2026-04-28T07:35:56+00:00 فوائد القرنفل المغلي: الاستخدام الصحيح والمحاذير https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-dubai-marathon-2026-is-receiving-widespread-international-acclaim-why-and-how-to-follow-it/ The Dubai Marathon 2026 is receiving widespread international acclaim: Why and how to follow it? ar 2026-04-28T07:36:50+00:00 ماراثون دبي 2026 يحظى بإشادة عالمية واسعة: لماذا وكيف تتابعه؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-uae-and-kuwait-historical-ties-in-sports-that-shape-the-future/ The UAE and Kuwait: Historical ties in sports that shape the future ar 2026-04-28T07:38:23+00:00 الإمارات والكويت.. علاقات تاريخية في الرياضة تصنع المستقبل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/warning-signs-your-body-sends-how-to-detect-overtraining-before-it-turns-into-an-injury/ Warning signs your body sends: How to detect overtraining before it turns into an injury? ar 2026-04-28T07:40:50+00:00 علامات تحذيرية يرسلها جسمكِ: كيف تكتشفين فرط التدريب قبل أن يتحول لإصابة؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-the-capital-of-determination-fazza-international-championships-2026-brings-together-500-athletes/ Dubai, the capital of determination: Fazza International Championships 2026 brings together 500 athletes ar 2026-04-28T07:41:37+00:00 دبي عاصمة الإرادة: بطولات فزاع الدولية 2026 تجمع 500 رياضي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-celebrates-sports-as-a-bridge-of-brotherhood-between-the-uae-and-kuwait/ Dubai celebrates sports as a bridge of brotherhood between the UAE and Kuwait ar 2026-04-28T07:42:35+00:00 دبي تحتفي بالرياضة كجسر أخوة بين الإمارات والكويت https://gymnation.com/ar-ae/blogs/turmeric-benefits/ Turmeric Benefits ar 2026-04-28T07:45:49+00:00 فوائد الكركم الصحية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/turmeric-for-slimming/ Turmeric for Slimming ar 2026-04-28T07:47:46+00:00 فوائد الكركم للتخسيس: هل يساعد على إنقاص الوزن؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/775-higher-risk-when-the-body-weakens-the-mind-is-affected/ 775% higher risk... When the body weakens, the mind is affected ar 2026-04-28T07:48:30+00:00 775% خطر أعلى.. عندما يضعف الجسد يتأثر العقل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/its-not-a-magic-solution-why-doesnt-intermittent-fasting-outperform-traditional-diets/ It's not a magic solution. Why doesn't intermittent fasting outperform traditional diets? ar 2026-04-28T07:49:25+00:00 ليس حلاً سحرياً لماذا لا يتفوّق الصيام المتقطع على الحميات التقليدية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/5-minutes-of-exercise-could-help-you-live-longer/ 5 minutes of exercise could help you live longer ar 2026-04-28T07:50:23+00:00 5 دقائق من التمارين قد تساعدك على العيش لفترة أطول https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubais-roads-come-alive-with-the-spinneys-dubai-92-cycle-challenge/ Dubai's roads come alive with the Spinneys Dubai 92 Cycle Challenge ar 2026-04-28T07:52:27+00:00 طرقات دبي تنبض بالحياة مع تحدي سبينس دبي 92 للدراجات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/new-international-achievement-dubai-maritime-adopts-3-innovations-for-victory-boats/ New international achievement: Dubai Maritime adopts 3 innovations for Victory boats ar 2026-04-28T07:53:02+00:00 إنجاز دولي جديد: دبي البحري يعتمد 3 ابتكارات لزوارق فيكتوري https://gymnation.com/ar-ae/blogs/tips-for-staying-fit-while-fasting-for-ages-30-to-40/ Tips for staying fit while fasting for ages 30 to 40 ar 2026-04-28T07:53:59+00:00 نصائح للحفاظ على اللياقة أثناء الصيام لعمر 30 إلى 40 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-can-a-simple-exercise-routine-rejuvenate-your-brain/ How can a simple exercise routine rejuvenate your brain? ar 2026-04-28T07:54:44+00:00 كيف يمكن لروتين رياضي بسيط أن يُجدد شباب دماغك؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/caffeine-and-extreme-thirst-during-ramadan-why-do-employees-get-tired-and-how-can-you-avoid-it/ Caffeine and extreme thirst during Ramadan: Why do employees get tired and how can you avoid it? ar 2026-04-28T07:56:18+00:00 الكافيين والعطش الشديد في رمضان: لماذا يتعب الموظفين وكيف تتفاداه؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/what-is-oprah-winfreys-secret-to-staying-fit-after-70/ What is Oprah Winfrey's secret to staying fit after 70? ar 2026-04-28T07:57:04+00:00 ما سر لياقة أوبرا وينفري بعد السبعين؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/ramadan-exercise-plan-how-and-when-to-exercise-while-fasting/ Ramadan exercise plan: How and when to exercise while fasting? ar 2026-04-28T07:58:18+00:00 خطة تمارين رمضان: كيف ومتى تمارس الرياضة أثناء الصيام؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-2026-olympics-in-6-snapshots-records-drama-and-determination/ The 2026 Olympics in 6 snapshots: records, drama, and determination ar 2026-04-28T07:59:56+00:00 أولمبياد 2026 في 6 لقطات: أرقام قياسية ودراما وإرادة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-mens-tennis-tournament-2026-draw-fiery-first-round-matchups/ Dubai Men's Tennis Tournament 2026 Draw: Fiery First Round Matchups ar 2026-04-28T08:00:46+00:00 قرعة دبي للتنس للرجال 2026: مواجهات نارية من الدور الأول https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-best-time-to-walk-during-ramadan-before-or-after-iftar/ The best time to walk during Ramadan: before or after Iftar? ar 2026-04-28T08:01:32+00:00 أفضل وقت للمشي في رمضان: قبل الإفطار أم بعده؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-best-times-to-exercise-during-ramadan-before-or-after-iftar/ The best times to exercise during Ramadan: before or after Iftar? ar 2026-04-28T08:02:40+00:00 أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان: قبل الإفطار أم بعده؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-best-times-to-exercise-while-fasting-during-ramadan-2026/ The best times to exercise while fasting during Ramadan 2026 ar 2026-04-28T08:04:22+00:00 أفضل أوقات التمرين أثناء الصيام في رمضان 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/elite-jiu-jitsu-players-face-off-in-a-tough-competition-at-the-nad-al-sheba-dubai-championship/ Elite Jiu-Jitsu players face off in a tough competition at the Nad Al Sheba Dubai Championship ar 2026-04-28T08:05:08+00:00 نخبة لاعبي الجوجيتسو في مواجهة قوية ببطولة ند الشبا بدبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-hour-before-the-call-to-prayer-why-has-it-become-the-golden-window-for-sports-during-ramadan/ The hour before the call to prayer: Why has it become the golden window for sports during Ramadan? ar 2026-04-28T08:06:01+00:00 ساعة ما قبل الأذان: لماذا أصبحت النافذة الذهبية للرياضة في رمضان؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/ramadan-in-uae-stadiums-when-clubs-become-platforms-for-giving/ Ramadan in UAE stadiums: When clubs become platforms for giving ar 2026-04-28T08:07:00+00:00 رمضان في ملاعب الإمارات: عندما تتحول الأندية إلى منصات للعطاء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-prepares-for-the-biggest-edition-of-the-aquatics-championships-2026/ Dubai prepares for the biggest edition of the Aquatics Championships 2026 ar 2026-04-28T08:07:59+00:00 دبي تستعد لأكبر نسخة من بطولة الألعاب المائية 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/study-warns-excessive-exercise-may-damage-red-blood-cells/ Study warns: Excessive exercise may damage red blood cells ar 2026-04-28T08:08:49+00:00 دراسة تحذّر: الإفراط في ممارسة الرياضة قد يدمّر خلايا الدم الحمراء https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-does-psychological-stress-increase-the-aggressiveness-of-cancer-cells/ How does psychological stress increase the aggressiveness of cancer cells? ar 2026-04-28T08:09:28+00:00 كيف يزيد الضغط النفسي من شراسة الخلايا السرطانية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-autodrome-ramadan-events-a-sports-and-entertainment-experience-with-an-evening-theme/ Dubai Autodrome Ramadan Events: A Sports and Entertainment Experience with an Evening Theme ar 2026-04-28T08:10:20+00:00 فعاليات دبي أوتودروم في رمضان: تجربة رياضية وترفيهية بطابع مسائي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/sports-in-the-uae-a-multi-billion-dirham-sector-and-what-it-means-for-community-fitness/ Sports in the UAE: A multi-billion dirham sector and what it means for community fitness ar 2026-04-28T08:15:27+00:00 الرياضة في الإمارات: قطاع بمليارات الدراهم وما يعنيه ذلك للياقة المجتمع https://gymnation.com/ar-ae/blogs/home-exercise-during-ramadan-the-smartest-way-to-maintain-fitness-and-muscle-mass/ Home exercise during Ramadan: The smartest way to maintain fitness and muscle mass ar 2026-04-28T08:16:30+00:00 الرياضة المنزلية في رمضان: الطريقة الأذكى للحفاظ على اللياقة والكتلة العضلية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/it-doesnt-just-strengthen-muscles-how-does-sports-build-emotional-resilience/ It doesn't just strengthen muscles: How does sports build emotional resilience? ar 2026-04-28T08:17:06+00:00 لا تقوي العضلات فقط: كيف تبني الرياضة الصلابة العاطفية؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/great-success-for-the-dubai-open-padel-academies-championship/ Great success for the Dubai Open Padel Academies Championship ar 2026-04-28T08:17:51+00:00 نجاح كبير لبطولة دبي المفتوحة لأكاديميات البادل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/moving-your-feet-after-eating-does-it-really-lower-blood-sugar/ Moving your feet after eating: Does it really lower blood sugar? ar 2026-04-28T08:18:30+00:00 تحريك القدمين بعد الأكل: هل يقلل سكر الدم فعلاً؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/turmeric-on-an-empty-stomach/ Turmeric on an Empty Stomach ar 2026-04-28T08:19:19+00:00 فوائد الكركم على الريق: هل الاستمرار عليه آمن؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/eating-almonds-during-pregnancy/ Eating Almonds During Pregnancy ar 2026-04-28T08:20:11+00:00 فوائد اللوز للحامل والجنين: هل هو آمن؟ وكم حبة يُنصح بها يومياً؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/almonds-for-men/ Almonds for Men ar 2026-04-28T08:20:43+00:00 فوائد اللوز للرجال: هل يدعم الصحة الجنسية والخصوبة فعلاً؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/intense-exercise-combined-with-better-sleep-a-combination-that-supports-heart-health-in-young-women/ Intense exercise combined with better sleep: a combination that supports heart health in young women ar 2026-04-28T08:21:20+00:00 التمارين المكثفة مع نوم أفضل: مزيج يدعم صحة القلب لدى الشابات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-will-host-the-new-headquarters-of-the-asian-rugby-federation/ Dubai will host the new headquarters of the Asian Rugby Federation ar 2026-04-28T08:22:05+00:00 دبي تحتضن المقر الجديد للاتحاد الآسيوي للرجبي https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-uae-national-team-leads-the-kickboxing-competition-at-al-wathba-2026/ The UAE national team leads the kickboxing competition at Al Wathba 2026 ar 2026-04-28T08:22:36+00:00 منتخب الإمارات يتصدر الكيك بوكسينغ في الوثبة 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/al-wathba-2026-concludes-with-a-powerful-fighting-rhythm-muay-thai-and-k1-harvest/ Al Wathba 2026 concludes with a powerful fighting rhythm: Muay Thai and K1 harvest ar 2026-04-28T08:23:07+00:00 الوثبة 2026 تختتم بإيقاع قتالي قوي: حصاد المواي تاي وK1 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/morning-exercise-a-simple-habit-that-can-change-your-health-indicators/ Morning exercise: A simple habit that can change your health indicators ar 2026-04-28T08:23:50+00:00 رياضة الصباح: عادة بسيطة قد تغيّر مؤشرات صحتك https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-world-cup-2026-a-quick-guide-to-a-day-that-combines-race-and-style-at-meydan/ Dubai World Cup 2026: A quick guide to a day that combines race and style at Meydan ar 2026-04-28T08:24:34+00:00 كأس دبي العالمي 2026: دليل سريع ليوم يجمع السباق والأناقة في ميدان https://gymnation.com/ar-ae/blogs/1670-swimmers-from-100-nationalities-in-the-dubai-international-aquatics-championships-2026/ 1670 swimmers from 100 nationalities in the Dubai International Aquatics Championships 2026 ar 2026-04-28T08:25:10+00:00 1670 سباحاً من 100 جنسية في بطولة دبي الدولية للألعاب المائية 2026 https://gymnation.com/ar-ae/blogs/from-ramadan-tournaments-to-eid-competitions-how-is-the-uae-creating-sustainable-year-round-sport/ From Ramadan tournaments to Eid competitions: How is the UAE creating sustainable year-round sport? ar 2026-04-28T08:25:57+00:00 من بطولات رمضان إلى منافسات العيد: كيف تصنع الإمارات رياضة مستدامة طوال العام؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/world-triathlon-cities-returns-to-al-hudayriat-improved-routes-and-a-more-accessible-experience-for-the-public/ World Triathlon Cities returns to Al Hudayriat: Improved routes and a more accessible experience for the public ar 2026-04-28T06:35:00+00:00 مدن العالمية للترايثلون تعود للحديريات: مسارات محسّنة وتجربة أقرب للجمهور https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-uae-strengthens-its-presence-in-global-golf-as-the-mena-tour-season-concludes/ The UAE strengthens its presence in global golf as the MENA Tour season concludes ar 2026-04-28T06:33:10+00:00 الإمارات تعزز حضورها في الغولف العالمي مع ختام موسم جولة مينا https://gymnation.com/ar-ae/blogs/the-dubai-world-cup-draw-ignites-the-battle-for-the-most-prestigious-title-in-horse-racing/ The Dubai World Cup draw ignites the battle for the most prestigious title in horse racing ar 2026-04-28T06:31:51+00:00 قرعة كأس دبي العالمي تشعل الصراع على اللقب الأغلى في سباقات الخيل https://gymnation.com/ar-ae/blogs/top-sage-benefits-for-men/ Top Sage Benefits for Men ar 2026-04-28T06:30:38+00:00 فوائد الميرمية للرجال https://gymnation.com/ar-ae/blogs/how-sage-improves-skin-health-naturally/ How Sage Improves Skin Health Naturally ar 2026-04-28T06:29:10+00:00 فوائد الميرمية للبشرة: 5 فوائد مذهلة لبشرة صافية https://gymnation.com/ar-ae/blogs/when-to-avoid-sage/ When to Avoid Sage ar 2026-04-28T06:27:50+00:00 أضرار الميرمية: متى تصبح خطيرة؟ احذر هذه الحالات https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dates-and-dieting/ Dates and Dieting ar 2026-04-28T06:26:30+00:00 فوائد التمر للرجيم: كم حبة مسموحة يومياً لخسارة الوزن؟ https://gymnation.com/ar-ae/blogs/dubai-to-host-afc-champions-league-2-in-a-centralized-format/ Dubai to host AFC Champions League 2 in a centralized format ar 2026-04-28T06:25:03+00:00 دبي تستضيف دوري أبطال آسيا 2 بنظام التجمّع https://gymnation.com/ar-ae/blogs/womens-sports-in-the-uae-a-remarkable-international-presence-and-continuous-achievements/ Women's sports in the UAE: A remarkable international presence and continuous achievements ar 2026-04-28T06:18:33+00:00 الرياضة النسائية في الإمارات.. حضور دولي لافت وإنجازات متواصلة https://gymnation.com/ar-ae/blogs/optimism-prolongs-life-what-does-a-positive-mindset-do-for-healthy-aging/ Optimism prolongs life: What does a positive mindset do for healthy aging? ar 2026-04-28T05:54:52+00:00 التفاؤل يطيل العمر: ما الذي تصنعه العقلية الإيجابية في الشيخوخة الصحية؟