ลองคลาสบอดี้ปั๊มที่ยิมเนชั่น

BODYPUMP รวมอยู่ในสมาชิกยิมเนชั่นแล้ว สมัครเลย

BODYPUMP คือการออกกำลังกายทั้งร่างกายด้วยบาร์เบลที่พัฒนาโดย Les Mills ใช้เวทน้ำหนักเบาถึงปานกลาง ทำซ้ำหลายครั้ง เพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี กระชับกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงกับความอึดของร่างกาย ทั้งหมดนี้มาพร้อมเพลงทรงพลังและการนำคลาสจากผู้สอนมืออาชีพ

เหมาะมาก BODYPUMP เหมาะสำหรับมือใหม่ คุณเริ่มจากน้ำหนักเบา หรือใช้แค่บาร์ก่อนก็ได้ แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักเมื่อร่างกายแข็งแรงและมั่นใจขึ้น ผู้สอนที่ได้รับการรับรองของเราจะคอยแนะนำคุณตลอดคลาส

ได้ BODYPUMP ช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อลีน ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย เมื่อทำควบคู่กับโภชนาการที่เหมาะสม ก็เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักและเปลี่ยนรูปร่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่ยิมเนชั่น เรามีอุปกรณ์ทางการของ Les Mills สมาร์ตบาร์™ และสมาร์ตสเต็ป™ ให้ครบ ทั้งบาร์ น้ำหนัก และสเต็ป คุณแค่นำขวดน้ำ ผ้าขนหนู และพลังของคุณมาให้พร้อม 

BODYPUMP ช่วยสร้างความแข็งแรงของช่วงล่าง เพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว และพัฒนาความอึดของกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพการวิ่งและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสำหรับทั้งนักวิ่งและนักกีฬา

คลาสนี้ผสมผสานการฝึกที่อ้างอิงหลักวิทยาศาสตร์ เพลงที่สร้างแรงกระตุ้น พลังของกลุ่ม และอุปกรณ์ระดับโลก โดยมีผู้สอน Les Mills ที่ได้รับการรับรองคอยนำคลาส สนุก ได้ผล และโฟกัสผลลัพธ์จริง

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำเข้าคลาส BODYPUMP สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และมีวันพักหรือทำกิจกรรมเบา ๆ คั่น เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นตัวและพัฒนา

เป็นการออกกำลังกายแบบผสม เน้นความแข็งแรงเป็นหลัก แต่มีองค์ประกอบของคาร์ดิโอชัดเจน เพราะจังหวะเร็วและทำซ้ำหลายครั้ง ช่วยเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อ พร้อมทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น

แนะนำให้จองผ่านแอปยิมเนชั่นเพื่อให้มั่นใจว่ามีที่ โดยเฉพาะช่วงเวลาคนเยอะ

ใส่ชุดออกกำลังกายที่สบาย รองเท้าฝึกที่ซัพพอร์ตดี และนำผ้าขนหนูกับขวดน้ำมาด้วย คุณจะได้ยกเวท ก้าวสเต็ป และเคลื่อนไหวตลอดคลาส จึงควรเลือกชุดที่ขยับได้อิสระ

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ ผู้สอนของเราสามารถปรับท่าบางส่วนให้เหมาะกับอาการบาดเจ็บได้ แต่ควรแจ้งและพูดคุยถึงสถานการณ์ของคุณก่อนเริ่มคลาส

ถ้าเข้าคลาสอย่างสม่ำเสมอ คุณคาดหวังได้ว่าจะช่วยกระชับรูปร่าง เพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการเผาผลาญ สมาชิกส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกและเห็นความเปลี่ยนแปลงภายในไม่กี่สัปดาห์

มี คุณเข้าคลาส Les Mills บอดี้ปั๊ม ได้ที่ยิมเนชั่นในกรุงเทพฯ เราภูมิใจที่มอบประสบการณ์ Les Mills ของแท้ นำโดยผู้สอนที่ได้รับการรับรอง และใช้อุปกรณ์ทางการจาก Les Mills

BODYPUMP คือการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก ผสมผสานโปรแกรมที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ เพลงทรงพลัง และการฝึกบาร์เบลแบบทำซ้ำหลายครั้ง ต่างจากคลาสทั่วไป Les Mills BODYPUMP มีหลักวิทยาศาสตร์รองรับ อัปเดตสม่ำเสมอ และมอบประสบการณ์ฟิตเนสกลุ่มระดับโลกได้ที่กรุงเทพฯ

คุณเข้าคลาส BODYPUMP ได้ที่ยิมเนชั่นในกรุงเทพฯ

ใช่ สมาชิกยิมเนชั่นทุกประเภทเข้า BODYPUMP และคลาสฟิตเนสกลุ่มอื่น ๆ ได้ไม่จำกัดที่สาขาที่คุณเลือก

มี คลาส BODYPUMP ช่วงสุดสัปดาห์เปิดให้เข้าร่วม ตรวจสอบรอบล่าสุดผ่านแอปยิมเนชั่น

ทุกสาขาของยิมเนชั่นมีบัตรทดลองเล่นฟรี

แต่ละเซสชันใช้เวลาประมาณ 55 นาที รวมวอร์มอัปและคูลดาวน์ อาจมีรูปแบบสั้น 30 นาทีให้บริการในบางสาขา