ลองบอดี้คอมแบทที่ยิมเนชั่น

มี ยิมเนชั่นมีสิทธิ์เข้าใช้งานฟรีหนึ่งวันที่ให้คุณลองคลาสใดก็ได้ รวมถึงบอดี้คอมแบท โดยไม่มีข้อผูกมัด เหมาะมากถ้าคุณอยากลองประสบการณ์เวิร์กเอาต์ก่อนเริ่ม

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือออกกำลังกายมานานแล้ว บอดี้คอมแบทออกแบบมาสำหรับทุกระดับฟิตเนส ความเข้มข้นของคลาสอยู่ในมือคุณทั้งหมด คุณเลือกได้ว่าจะเตะแรงแค่ไหน กระโดดสูงแค่ไหน หรือต่อยเต็มพลังแค่ไหน เมื่อฝึกไปเรื่อย ๆ คุณจะจับท่าได้เอง การเข้าคลาสบอดี้คอมแบทหลายครั้งต่อสัปดาห์ช่วยให้คุณไปถึงผลลัพธ์ด้านฟิตเนสได้ดีขึ้น

โดยทั่วไปแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแรงกระแทกสูงอย่างบอดี้คอมแบทระหว่างตั้งครรภ์ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ข้อต่อไม่มั่นคง ควรเลือกคลาสฟิตเนสทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าในช่วงนี้

ไม่เหมือนทั้งหมด บอดี้คอมแบทได้แรงบันดาลใจจากคิกบ็อกซิง แต่เป็นคลาสฟิตเนสแบบไม่มีการปะทะ คุณจะต่อย เตะ และออกท่ากลางอากาศตามจังหวะเพลง ไม่มีถุงทราย ไม่มีนวม และไม่มีการซ้อมคู่ คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญแคลอรีและสร้างความฟิตด้านคาร์ดิโอ ไม่ได้สอนทักษะการต่อสู้จริงแบบคิกบ็อกซิง

ถ้าคุณอยากปรับรูปร่างจริงจังและต้องการจัดเต็ม ลองเข้าบอดี้คอมแบท 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ผู้สอนได้รับการฝึกมาเพื่อพาคลาสอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้ประโยชน์จากเวิร์กเอาต์มากที่สุด

การเข้าบอดี้คอมแบท 55 นาทีสามารถช่วยเผาผลาญได้ประมาณ 570 แคลอรี* นอกจากช่วยเสริมความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือดแล้ว ยังช่วยกระชับแขน หลัง และไหล่ เสริมความแข็งแรงของขา และฝึกแกนกลางลำตัว

ในขณะที่ BODYPUMP ผสมผสานการฝึกความแข็งแรงกับคาร์ดิโอ โดยเน้นการทำซ้ำจำนวนมากพร้อมน้ำหนักเบาถึงปานกลาง บอดี้คอมแบทเป็นคลาสที่เน้นคาร์ดิโอและได้แรงบันดาลใจจากเทคนิคศิลปะการต่อสู้ เป้าหมายหลักของบอดี้คอมแบทคือช่วยเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด พร้อมเพิ่มความรู้สึกมั่นใจและทรงพลัง

สรุปง่าย ๆ:

• อยากเผาผลาญไขมันและเพิ่มคาร์ดิโอ เลือกบอดี้คอมแบท

• อยากกระชับกล้ามเนื้อและแข็งแรงขึ้น เลือก BODYPUMP

ดีมาก บอดี้คอมแบทเหมาะกับการลดน้ำหนัก เป็นคาร์ดิโอพลังสูงที่ได้แรงบันดาลใจจากศิลปะการต่อสู้ ช่วยให้คุณเผาผลาญได้สูงสุด 700 แคลอรีต่อคลาส ทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและกระชับทั้งตัว เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรทำควบคู่กับการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเข้าเรียนอย่างสม่ำเสมอ อยากเผาผลาญไขมันให้ไว คลาสนี้เหมาะกับคุณ

ใช่ โปรแกรมบางตัวของ Les Mills เช่น BODYPUMP และ LES MILLS CORE ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนและเพิ่มความแข็งแรง

คุณเข้าคลาสบอดี้คอมแบทได้ที่ยิมเนชั่นในกรุงเทพฯ

ยิมเนชั่นมีคลาสบอดี้คอมแบทในกรุงเทพฯ เหมาะสำหรับคาร์ดิโอพลังสูงใกล้คุณ

มี คลาสวันเสาร์อาทิตย์เปิดให้บริการที่ยิมเนชั่นในกรุงเทพฯ คุณสามารถดูตารางวันเสาร์อาทิตย์ได้ในแอปยิมเนชั่น

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ บอดี้คอมแบทใช้การเคลื่อนไหวด้วยน้ำหนักตัวและคาร์ดิโอ และทุกอย่างที่คุณต้องใช้มีให้ที่ยิมเนชั่น กรุงเทพฯ

ได้ ยิมเนชั่นในกรุงเทพฯ มีสิทธิ์ทดลองฟรี

ที่ยิมเนชั่น กรุงเทพฯ คุณจะได้ผู้สอนระดับท็อป สิ่งอำนวยความสะดวกที่สะอาด เวลาเรียนที่ยืดหยุ่น และประสบการณ์ที่ยากจะเทียบ ทำให้ที่นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการสัมผัสบอดี้คอมแบทใกล้คุณ

ได้ บอดี้คอมแบทเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยความเครียด การเตะ ต่อย และขยับไปกับเพลงช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเคลียร์หัวให้โล่ง