الوثبة 2026 تختتم بإيقاع قتالي قوي: حصاد المواي تاي وK1

شهدت منطقة الوثبة في أبوظبي ختام منافسات المواي تاي للناشئين والشباب، إلى جانب بطولة الكيك بوكسينغ (K-1)، ضمن فعاليات بطولة الشيخ منصور بن زايد آل نهيان الرمضانية المقامة في مهرجان الشيخ زايد.

اللافت في النسخة الحالية كان حجم المشاركة واتساع القاعدة العمرية، ما يعكس توجهاً واضحاً لبناء مسار تنافسي يبدأ مبكراً ويستمر حتى مراحل المنتخبات.

استطلاع رأي

ما هو وقت التمرين المفضل لديك؟

صباحاً

بعد الظهر

مساءً

أرقام سريعة من المنافسات

• المواي تاي: مشاركة قياسية بلغت 200 لاعب ولاعبة من أندية وجنسيات مختلفة، والمنافسات انطلقت في 12 مارس.
  
  

• الفئات العمرية شملت البراعم (8-11 سنة) وصولاً إلى الناشئين والشباب (12-17 سنة).
  
  

• الكيك بوكسينغ K-1: 32 مقاتلاً ومقاتلة من 12 دولة ضمن 8 فئات وزنية.
  
  

المواي تاي: صدارة واضحة وسباق ميداليات منظم

في منافسات المواي تاي للناشئين والشباب، تصدر فريق (UAM) الترتيب العام بـ 16 ميدالية (15 ذهبية وفضية واحدة) وبنسبة فوز 84%.

وجاء فريق «ذا فورس سبورتس» ثانياً بـ 13 ميدالية (4 ذهبية، 7 فضية، 2 برونزية)، بينما حل «يونيفرس فيتنس» ثالثاً بـ 9 ميداليات (4 ذهبية، 4 فضية، 1 برونزية).

هذه النتائج لا تعكس التفوق الفني فقط، بل تشير أيضاً إلى قيمة العمل القاعدي في الفئات السنية، لأن الاستمرارية في هذه الأعمار تصنع الفارق خلال سنوات قليلة.

K-1: ذهب إماراتي في 5 أوزان

في بطولة الكيك بوكسينغ (K-1)، نجح أبطال منتخب الإمارات في حصد الميداليات الذهبية في 5 أوزان عبر:

• زينب بوحمادة (-55 كجم سيدات)
  
  

• محمد تويزي (-55 كجم رجال)
  
  

• إبراهيم بلال (-65 كجم)
  
  

• أيوب لكرامي (-70 كجم)
  
  

• عماد يوسف (-80 كجم)
  
  

وجاءت البطولة بطابع تنافسي قوي، مع مشاركة دولية متعددة واتساع في الفئات، ما يرفع من قيمة الإنجاز فنياً ومعنوياً.

حضور رسمي ورسالة اتحاد: إعداد واستدامة

تابع الفعاليات عدد من الشخصيات، من بينهم الشيخ محمد بن خليفة بن محمد بن خالد آل نهيان، ومعالي حميد سعيد عامر حمد النيادي، وعلي خوري عضو مجلس إدارة اتحاد الإمارات للمواي تاي والكيك بوكسينغ.

كما أكد عبدالله سعيد النيادي أن البطولة تجاوزت مفهوم المنافسة، لتصبح محطة لإعداد المنتخبات للاستحقاقات القادمة، ومنصة لاكتشاف المواهب وصقلها، مع الإشادة بالمستوى الفني والتنظيمي.

زاوية تدريبية: لماذا تبدو رياضات القتال مرهقة بهذه الدرجة؟

رياضات مثل المواي تاي والكيك بوكسينغ تتطلب جهداً متقطعاً عالي الشدة، مع تكرار فترات انفجار بدني قصيرة تتخللها استراحات محدودة، لذلك يعتمد الأداء على مزيج من القدرات الهوائية واللاهوائية.

إذا ألهمتك أجواء البطولات لتطوير لياقتك، فركّز على هذه الأسس:

• لياقة فترات: جولات جهد عالية يليها تعافٍ قصير لرفع القدرة على تكرار الأداء.
  
  

• قوة شاملة: تمارين مركبة للجذع والجزء السفلي لتحسين الثبات ونقل القوة.
  
  

• حركة ومفاصل: مرونة الورك والكاحل والكتف تقلل الضغط على الجسم مع كثرة الركلات واللكمات.
  
  

• تعافٍ ذكي: النوم والترطيب وتدرج الحمل أهم من زيادة الشدة بسرعة.
  
  

ولمن يفضل التدريب بأسلوب حصص جماعية، يمكن الاستفادة من حصص تجمع الكارديو مع حركات مستوحاة من الفنون القتالية مثل حصص بودي كومبات.

 
كما يمكن لمن يحب الإيقاع الأقرب للكيك بوكسينغ تجربة حصص مواي تاي ضمن تدريب منظم ومتدرج.

المصدر: aletihad.ae

الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.