أضرار الحلبة للرجال: متى تتحول الفوائد إلى مخاطر؟

رغم أن الحلبة معروفة منذ قرون بفوائدها المتعددة، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض الأضرار، خصوصاً عند الرجال. هذه الأضرار تمس الكلى والكبد والقلب والقولون، وقد تظهر بشكل أوضح عند شرب الحلبة يومياً أو الاعتماد على مكملاتها العشبية. في هذا المقال نتعرف معاً على أبرز أضرار الحلبة للرجال.

أضرار الحلبة على الكلى

الكلى هي الجهاز المسؤول عن تنقية الدم والتخلص من الفضلات. ومع الإفراط في شرب الحلبة، تضطر الكلى للتعامل مع كميات أكبر من المركبات النشطة الموجودة فيها مثل الصابونينات. هذا قد يؤدي إلى إرهاقها على المدى الطويل.
بعض الدراسات ربطت بين تناول الحلبة وتغيّر رائحة البول إلى رائحة تشبه شراب القيقب، وهو عرض غير خطير لكنه يدل على أن الكلى تبذل جهداً إضافياً للتخلص من هذه المركبات.
الرجال الذين يعانون من حصى الكلى أو التهابات مزمنة قد يكونون أكثر عرضة لهذه الأضرار.

أضرار الحلبة على الكبد

الكبد هو خط الدفاع الأول في تكسير السموم والمركبات العشبية. الإفراط في شرب الحلبة أو تناول مكملاتها قد يسبب اضطراباً في إنزيمات الكبد أو إجهاده مع مرور الوقت.
إحدى الدراسات التي نشرت عام 2011 أشارت إلى أن الحلبة قد تتداخل مع أدوية خفض سكر الدم، مما يؤدي إلى انخفاض شديد في مستوى الجلوكوز، وهو ما يرهق الكبد والجسم عموماً.
هذا يعني أن الرجال المصابين بالسكري أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على الكبد يجب أن يتعاملوا مع الحلبة بحذر شديد.

أضرار الحلبة على القلب

رغم وجود أبحاث تشير إلى أن الحلبة قد تساعد على تقليل الكوليسترول، إلا أن الاستهلاك المفرط قد يحمل تأثيرات سلبية على القلب. فقد يؤدي إلى تقلبات في ضغط الدم، وأحياناً يزيد من خطر النزيف عند تناولها مع أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين.
في دراسة عام 2020 شملت 138 رجلاً، لاحظ الباحثون أن مكملات الحلبة (Testofen) ساعدت في تقليل كتلة الدهون وزيادة الكتلة العضلية، لكنها في الوقت نفسه أثرت على الدورة الدموية، مما يفسر احتمال وجود ضغط إضافي على القلب عند الإفراط في استخدامها.

أضرار الحلبة على القولون

الحلبة غنية بالألياف، وهذا قد يكون مفيداً للهضم عند الاعتدال، لكن الإفراط في شربها قد يسبب تهيجاً في القولون. وعند الرجال تحديداً، قد تكون المشكلة أوضح بسبب العادات الغذائية التي يميل كثير منهم إليها مثل الإكثار من اللحوم والوجبات الدسمة، مما يزيد من فرص الانتفاخ وتراكم الغازات. كما أن بعض الرجال الذين يعانون من القولون العصبي قد يلاحظون تفاقم الأعراض مثل الإسهال أو المغص عند تناول الحلبة بكثرة.

وقد أشارت دراسة صغيرة عام 2015 إلى أن شاي الحلبة يزيد من نشاط الأمعاء ويغير من حركة القولون، وهو ما يفسر سبب شكوى البعض من اضطرابات هضمية بعد الإفراط في شربها.

أضرار شرب الحلبة يومياً

الاستهلاك اليومي للحلبة قد يضاعف من ظهور آثارها الجانبية. من أبرزها:

• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات، الانتفاخ والغثيان.

• ظهور رائحة غير معتادة في العرق والبول تشبه شراب القيقب.

• زيادة العبء على الكلى والكبد بشكل مستمر.

ويزداد الأمر أهمية في المجتمعات العربية، وخاصة في السعودية حيث تُشرب الحلبة يومياً كجزء من العادات الغذائية والتقليدية. هنا يصبح الاعتدال ضرورة لا خياراً، حتى تستفيد من فوائدها دون أن تقع في فخ أضرارها.

وللتعرف على الصورة الكاملة، يمكنك مراجعة المقال الأساسي: فوائد الحلبة وأضرارها: الدليل الشامل للصحة.

أضرار أخرى للحلبة عند الرجال

إلى جانب الأضرار المرتبطة بالكلى والكبد والقلب والقولون، هناك بعض التأثيرات الجانبية الأخرى التي قد تهم الرجال، ومنها:

• الحساسية الجلدية: بعض الأشخاص قد يظهر لديهم طفح جلدي أو حكة بعد تناول الحلبة.

• اضطراب مستوى السكر في الدم: تناول الحلبة مع أدوية السكري قد يؤدي إلى انخفاض حاد في سكر الدم.

• التأثير على الوزن: رغم أن بعض الدراسات أشارت إلى دور الحلبة في تقليل الشهية، إلا أن استخدامها العشوائي قد يسبب تقلبات في الوزن أو فقدان غير مرغوب فيه للشهية عند بعض الرجال.

• التداخل مع الأدوية: خاصة مع أدوية سيولة الدم أو أدوية الهرمونات، مما قد يضاعف من آثارها الجانبية.

ورغم هذه الأضرار المحتملة، إلا أن للحلبة وجهاً آخر مليئاً بالفوائد التي قد تهم الرجل من الناحية الصحية والجنسية. يمكنك التعرف عليها بالتفصيل في مقالنا: فوائد الحلبة للرجال: سر طبيعي للانتصاب والطاقة والخصوبة.

ملخص المقال

الحلبة من الأعشاب التي تجمع بين الفوائد والأضرار، لكن الاعتدال يبقى هو الحل الأمثل. فالإفراط قد يؤدي إلى أضرار الحلبة للرجال مثل التأثير على الكلى والكبد والقلب والقولون، بينما الاستهلاك المعتدل يساعد على الاستفادة من منافعها دون قلق. اختر الكمية المناسبة واجعلها جزءاً متوازناً من نمط حياتك الصحي.

وكما أن الحلبة قد تحمل بعض الأضرار للرجال عند الإفراط، فهي تملك جانباً آخر مليئاً بالفوائد الصحية للنساء، يمكنك التعرف عليها في مقالنا: فوائد الحلبة للنساء.