انضم الآن

جرّب حصص بودي كومبات في جيمنيشن

Gymnation Block

نوع التمرين: كارديو وقوة

Gymnation Block

المدة: 30-60 دقيقة

Gymnation Block

متوسط حرق السعرات الحرارية: 600 - 750

Gymnation Block

المستوى التدريبي المطلوب: جميع المستويات مرحب بها

سجّل للحصول على حصتك المجانية الآن

  • أبو ظبي
  • العين
  • الخبر
  • دبي
  • جدة
  • الرياض
  • الشارقة
الرجاء اختيار المدينة

ما هي حصص بودي كومبات؟


هي تمارين سوف تقودك من خلال الحركات القتالية إلى أهدافك الرياضية.

تعد حصص بودي كومبات في جيمنيشن تمارين ممتازة للقلب والأوعية الدموية، فإن تمارين بودي كومبات تحرق الدهون وتخلصك من الطاقة السلبية وضغط الحياة وتسمح لك بالتحكم بجسدك بشكل أفضل. 

 

استلهمنا لكم هذا الخليط العنيف من التمارين من عدة فنون قتالية كالملاكمة والمواي تاي والكاراتيه، نضمن لكم جرعة عالية من المتعة، الأدرينالين، والنشاط وأنتم تركلون وتلكمون مع إيقاعات الموسيقى وتشجيع مدربيكم خلال التمارين والحركات متنوعة الشدة.

تقييمات حصص بودي كومبات

أسئلة شائعة عن حصص بودي كومبات

plus minus

هل أحتاج أي خبرة في الفنون القتالية للمشاركة في صفوف بودي كومبات؟

لا طبعاً! إن جلسات بودي كومبات تناسب كل القدرات والأعمار سواء كنت خبيراً أو ملماً بالفنون القتالية أم لم تكن، حيث يستطيع جميع الناس الاستمتاع بحصصنا لأن المدربين يقومون بتعديل التمارين والحركات وفقاً لقدرة المتدربين.

plus minus

كم مرة أسبوعياً أحتاج تمارين بودي كومبات؟

إن ممارسة تمارين بودي كومبات من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعياً بشكل جدي تضمن لك الحصول على جسد منحوت و شديد القوة.

plus minus

هل تناسب تمارين بودي كومبات الحوامل؟

لا يناسب بودي كومبات الحوامل بسبب زيادة إفراز هرمونات كالأستروجين والريلاكسين والتي تقلل من استقرار المفاصل، بالتالي فإن الركلات سوف تؤثر سلباً على الحوض والوركين، ننصح بالإنضمام لحصص تمارين أخرى خلال الحمل.

plus minus

هل حصص بودي كومبات صعبة؟

صممنا تمارين بودي كومبات لتناسب جميع القدرات الجسدية، بحيث جعلنا لك حرية التحكم بشدتها. خلال إتقانك الحركات مع الوقت والتمرين، ستكون أنت من يقرر قوة الركلات وشدة اللكمات وارتفاع قفزاتك.

plus minus

ما هي الفائدة من تمارين بودي كومبات؟

إن مشاركتك في تمرين مدته 55 دقيقة ستحرق لك 570 سعرة حرارية. فبالإضافة لكون التمارين رائعة للقلب والأوعية الدموية، فإنها ستحسن من تناسق الذراعين، الظهر، والأكتاف وتقوي القدمين، وتزيد من قوتك الجسدية أيضاً.

plus minus

ما الفرق بين حصص بودي كومبات و بودي بومب؟

بينما نجد أن تمارين بودي بومب هي خليط تمارين كارديو وتمارين قوة تعتمد على التكرار بمصاحبة أوزان خفيفة إلى ثقيلة، فإننا نجد أن تمارين بودي كومبات هي تمارين تركز على الكارديو بحركات مأخوذة ومستلهمة من الفنون القتالية. إن الهدف من تمارين بودي كومبات هو تحسين الصحة القلبية الوعائية وتأسيس شعور حقيقي بالقوة.