ما هي أضرار الحلبة للنساء؟ أهم الحقائق الطبية والنصائح

الحلبة من الأعشاب الشائعة في العالم العربي، وغالباً ما ترتبط بفوائدها الصحية للنساء. لكن مثل أي نبات طبي، فإن الإفراط في تناولها قد يسبب مشاكل صحية بدلاً من الفوائد. وتشير أبحاث طبية إلى أن أضرار الحلبة للنساء قد تؤثر على الكلى والكبد والقلب والقولون، خاصةً عند شربها يومياً بكميات كبيرة. لمزيد من التفاصيل تابعي معنا هذا المقال.

ما هي الحلبة ولماذا تستعمل بكثرة عند النساء؟

الحلبة نبات عشبي ينتمي إلى عائلة البقوليات، تُزرع بذوره في مناطق مختلفة من العالم وتُستخدم منذ قرون في الطب الشعبي والمطابخ العربية والهندية. تحتوي بذور الحلبة على مركبات طبيعية مثل الصابونينات والفلافونويدات، التي تمنحها خصائص صحية مميزة. بالنسبة للنساء، تُعرف الحلبة بدورها في زيادة إدرار الحليب بعد الولادة، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، ودعم الهضم. ورغم هذه الفوائد، فإن استخدامها المفرط قد يتحول إلى مصدر أضرار صحية تحتاج إلى الانتباه.

أضرار الحلبة على الكلى

الإفراط في تناول الحلبة قد يشكل عبئاً على الكلى، خاصة عند النساء اللواتي يعانين من أمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي أو حصى الكلى. السبب أن المركبات النشطة فيها قد تزيد من صعوبة تنقية الدم وتؤثر على توازن الأملاح والسوائل.
مراجعة علمية نُشرت في Journal of Food Science عام 2017 أشارت إلى أن الاستهلاك العالي للأعشاب الطبية ومنها الحلبة قد يضر بصحة الكلى عند الفئات الحساسة.

أضرار الحلبة على الكبد

رغم أن هذا النبات يحتوي على مضادات أكسدة قد تساهم في حماية الكبد، إلا أن الجرعات الكبيرة منه قد تعكس الفائدة وتسبب اضطراباً في وظائفه. أظهرت دراسات على الحيوانات ارتفاعاً في الإنزيمات عند تناول كميات كبيرة من مستخلص الحلبة، وهو ما يشير إلى إرهاق أو تسمم كبدي خفيف. وإذا كنتِ مصابة بالكبد الدهني أو بأي التهابات مزمنة، فمن الأفضل تجنّب شرب الحلبة بانتظام، والاعتماد على استشارة طبية قبل استخدامها.

أضرار الحلبة على القلب

تناول الحلبة بانتظام قد يساعد في خفض الكولسترول وضغط الدم، لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى هبوط ضغط الدم بشكل مفرط أو زيادة سرعة ضربات القلب. كما أن تداخلها مع أدوية سيولة الدم قد يرفع خطر النزيف. لذلك، النساء المصابات بأمراض قلبية أو اللواتي يستخدمن أدوية مضادة للتجلط ينبغي أن يتجنبن الإفراط في تناولها.
مراجعة نُشرت في Phytotherapy Research عام 2012 أكدت أن الحلبة تؤثر على الدهون وضغط الدم، وأوصت بضرورة ضبط الجرعات لتجنب المضاعفات.

أضرار شرب الحلبة يومياً

شرب الحلبة بشكل يومي قد يبدو آمناً عند البعض، لكن الإفراط فيها يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الإسهال والانتفاخ والغازات، إضافة إلى الصداع والدوخة. كما أنها قد تسبب انخفاضاً واضحاً في مستوى سكر الدم، وهو أمر خطير لمرضى السكري الذين يتناولون أدوية خافضة للسكر. بعض النساء أبلغن أيضاً عن رائحة غير طبيعية في البول أو العرق عند المداومة على شربها بكثرة.

أضرار الحلبة على القولون

تحتوي بذور الحلبة على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وهو ما يجعلها مفيدة للهضم عند الاعتدال. لكن تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تهيج القولون العصبي، وزيادة الغازات، والإسهال، واضطرابات هضمية مزعجة. لذلك يُنصح مرضى القولون باستهلاكها بحذر وعدم الاعتماد عليها كمشروب يومي. وتشير بعض الدراسات الطبية إلى أن هذا النبات من أكثر الأعشاب التي قد تسبب مشكلات هضمية عند الإفراط بسبب غناه بالألياف.

أضرار الحلبة للنساء بشكل خاص

• أثناء الحمل: الحلبة قد تسبب تقلصات في الرحم، ما يزيد خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. بعض الدراسات ذكرت أيضاً احتمال حدوث تشوهات جنينية عند الاستعمال المفرط للمكملات.

• أثناء الرضاعة: الحلبة قد تُفرز في حليب الأم. الدراسات لم تؤكد ضرراً مباشراً على الرضيع، لكنها قد تسبب إسهالاً عند بعض الأطفال، لذا يجب استشارة الطبيب.

• سرطان الثدي: لأن الحلبة لها تأثير مشابه لهرمون الإستروجين، فإنها قد تزيد من خطورة الأورام الحساسة للإستروجين، مثل بعض أنواع سرطان الثدي.

ورغم هذه التحذيرات، فإن الحلبة أيضاً تحمل فوائد عديدة للمرأة متى استُخدمت بشكل معتدل، كما أوضحنا في مقالنا المتخصص: فوائد الحلبة للنساء.

نصائح لتجنب أضرار الحلبة

رغم أن الحلبة تُعد من الأعشاب المفيدة، إلا أن الاستخدام الخاطئ أو المفرط قد يحوّل فوائدها إلى أضرار. و لتفادي المخاطر المحتملة، يُنصح بالالتزام بالنصائح التالية:

• الاعتدال في الكمية: يكفي كوب صغير أو ملعقة واحدة من بذور الحلبة يومياً، وتجنب الإفراط في تناولها على شكل مشروب أو مكملات.

• استشارة الطبيب: إذا كنتِ مصابة بمشاكل في الكلى أو الكبد أو القلب، يجب مراجعة الطبيب قبل إضافة الحلبة إلى نظامك الغذائي.

• الحذر أثناء الحمل والرضاعة: تجنبي الحلبة في الشهور الأولى من الحمل لارتباطها بزيادة تقلصات الرحم، استشيري الطبيب قبل استخدامها في فترة الرضاعة.

• متابعة التفاعلات الدوائية: الحلبة قد تزيد من فعالية أدوية السكري وأدوية سيولة الدم، لذا يجب الحذر في حال تناول هذه الأدوية.

• الانتباه للأعراض الجانبية: في حال ظهور إسهال شديد، غازات مفرطة، أو دوخة متكررة بعد تناول الحلبة، من الأفضل إيقافها فوراً وطلب الاستشارة الطبية.

ملخص المقال 

الحلبة من الأعشاب التي تحمل وجهين: فوائد صحية متى استُخدمت باعتدال، وأضرار محتملة عند الإفراط في تناولها، خصوصاً على الكلى والكبد والقلب والقولون، إضافةً إلى تأثيرها على النساء أثناء الحمل والرضاعة. الاعتدال واستشارة الطبيب هما المفتاح للاستفادة منها بأمان.

وللاطلاع على جميع التفاصيل بشكل متكامل، يمكنكِ قراءة مقالنا: فوائد الحلبة وأضرارها: الدليل الشامل للصحة.