تجربتي مع الحجامة: فوائد مذهلة وأضرار يجب معرفتها

الحجامة من أقدم طرق العلاج الطبيعي التي ما زالت تحظى باهتمام واسع حتى اليوم، إذ يلجأ إليها الكثيرون بحثاً عن الراحة والتخلص من الآلام المزمنة. وبينما تتحدث الدراسات عن فوائدها وأضرارها، تبقى التجارب الشخصية هي الأكثر تأثيراً وإقناعاً. في هذا المقال أشارككم تجربتي مع الحجامة، كيف بدأت، وما النتائج التي لاحظتها، مع استعراض أهم فوائدها للصحة وأبرز أضرارها المحتملة.

ما هي الحجامة؟

الحجامة هي أسلوب علاجي قديم يقوم على استخدام كؤوس خاصة تُوضع على مناطق محددة من الجسم لخلق ضغط أو شفط يساعد على تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الدم الفاسد. تُقسم عادة إلى نوعين: الحجامة الجافة التي تعتمد على الشفط فقط، والحجامة الرطبة التي تتضمن إخراج كمية بسيطة من الدم بعد عمل خدوش سطحية في الجلد. ويُنظر إليها اليوم كإحدى طرق الطب التكميلي التي يلجأ إليها الكثيرون لدعم صحتهم الجسدية والنفسية.

لمزيد من التفاصيل، يمكنك الاطلاع على مقالنا المتخصص: فوائد الحجامة ومخاطرها: الدليل الكامل مع أنسب أوقاتها.

لماذا قررت تجربة الحجامة؟

بعد فترة من التعب المتواصل، بدأت أشعر بصداع متكرر وآلام في الظهر مع إرهاق عام لم يختفِ بسهولة. جربت بعض العلاجات البسيطة والأعشاب الطبيعية، لكن النتائج لم تكن كافية. في تلك الفترة، نصحني بعض الأصدقاء بتجربة الحجامة لما لها من فوائد شائعة. ومن هنا قررت أن أخوض التجربة بنفسي وأشارك تفاصيلها ونتائجها. ولم تكن هذه التجربة عادية بالنسبة لي، بل كانت بداية لاكتشاف جانب مختلف من العلاجات الطبيعية.

نتائج تجربتي مع الحجامة

من خلال تجربتي مع الحجامة لاحظت نتائج واضحة، بعضها كان مفاجئ بالنسبة لي:

• شعرت بارتفاع مستوى النشاط والحيوية خلال الأيام التالية للجلسة.

• تراجع الصداع الذي كان يزعجني باستمرار، مع تخفيف واضح لآلام الظهر.

• نومي أصبح أعمق وأكثر انتظاماً.

• إحساس بالراحة النفسية والاسترخاء رافقني بعد انتهاء الجلسة.

بالطبع ظهرت بعض الآثار الجانبية البسيطة، مثل الكدمات المؤقتة مكان الكؤوس وشعور خفيف بالدوخة، لكنها اختفت تدريجياً ولم تؤثر على النتيجة العامة للتجربة.

خطوات جلسة الحجامة

تبدأ جلسة الحجامة عادةً بتجهيز المكان وتعقيم المواضع التي ستوضع عليها الكؤوس لضمان السلامة. بعد ذلك، يستخدم المعالج كؤوساً خاصة لتوليد شفط خفيف يساعد على تحريك الدورة الدموية وتنشيط الجسم. 

في الحجامة الجافة يقتصر الأمر على الشفط، بينما في الحجامة الرطبة يقوم المعالج بعمل خدوش سطحية دقيقة تسمح بخروج كمية محدودة من الدم. 

تستغرق الجلسة ما بين 15 إلى 20 دقيقة، وخلالها يشعر الشخص بإحساس ضغط معتدل قد يشبه التدليك العميق أكثر من كونه ألماً. هذه الخطوات البسيطة والمنتظمة توضح كيفية عمل الحجامة وتبين لماذا ينظر إليها كثيرون كطريقة طبيعية وآمنة لدعم الصحة.

فوائد الحجامة للصحة

لا تقتصر فوائد الحجامة على التجارب الشخصية فقط، بل تناولتها دراسات وبحوث طبية وشعبية أكدت دورها في تحسين بعض جوانب الصحة، ومن أبرز ما ذُكر:

• دعم صحة القلب والأوعية الدموية عبر تحسين تدفق الدم وخفض بعض مؤشرات الضغط.

• المساعدة في تخفيف آلام الركبة والمفاصل خاصة عند المصابين بالخشونة أو الالتهابات المزمنة.

• دور تكميلي في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما، بفضل تحسين الدورة الدموية في الجلد.

• تعزيز الاستجابة المناعية وزيادة مقاومة الجسم للالتهابات.

• جانب آخر يتعلّق بالصحة الجنسية، إذ يربط البعض بين الحجامة وتحسين الأداء الجنسي. 

ولمزيد من التفاصيل يمكنك الاطلاع على مقالنا: فوائد الحجامة للصحة الجنسية: دورها في تحسين الانتصاب والرغبة.

أضرار الحجامة ومتى يجب تجنبها

• ظهور كدمات سطحية مكان الكؤوس تختفي بعد عدة أيام.

• إحساس بالدوخة أو التعب المؤقت مباشرة بعد الجلسة.

• احتمال حدوث عدوى جلدية إذا لم تتم الحجامة في مكان معقم.

• ممنوعة في بعض الحالات مثل الحوامل ومرضى سيولة الدم أو فقر الدم الشديد.

نصائح مهمة قبل وبعد الحجامة

قبل الحجامة:

• اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.

• تجنّب الوجبات الثقيلة قبل الجلسة بساعتين على الأقل.

• اختر معالجاً مرخصاً وذا خبرة لضمان التعقيم والسلامة.

بعد الحجامة:

• احرص على الراحة وتجنّب المجهود البدني الكبير في نفس اليوم.

• استمر في شرب الماء للمساعدة على تعويض السوائل وتنشيط الدورة الدموية.

• لا تلمس مواضع الكؤوس أو تعرّضها للتلوث، وانتظر حتى تلتئم الكدمات.

ملخص التجربة

كانت تجربتي مع الحجامة خطوة مختلفة في رحلتي للبحث عن الراحة والتخلص من التعب المزمن. لاحظت فوائد ملموسة، مع بعض الآثار الجانبية البسيطة التي اختفت بسرعة. ورغم أن الحجامة لا تُعتبر بديلاً عن الطب الحديث، فإنها تبقى خياراً تكميلياً يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة عند إجرائها بطريقة صحيحة وتحت إشراف متخصص.