ماهي اليوغا، وماهو الهدف الرئيسي منها

اليوغا شكل من أشكال التمارين القديمة التي تركز على القوة والمرونة والتنفس لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية، وتشمل هذه الرياضة سلسلة من الحركات المصممة لزيادة القوة والمرونة، والتنفس، وهي من رياضات التأمل.

ماذا تعني كلمة يوغا؟

اليوجا أو اليوغا بالهندية هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة أصلها الهند ، كمصطلح عام في الهندوسية. (جافين فلود): يعرف اليوجا بأنها تشير إلى طريقة فنية أو ضوابط محددة من التصوف والزهد والتأمل ، مما يرمي إلى خبرة روحية وفهم عميق جدا أو بصيرة في الخبرات. كما هو الحال في معظم النظم الفكرية الآسيوية الشرقية، لا يشترط بممارس اليوجا أن يتبع ديانة محددة أو أن يتخلى عن عقيدة ما.  في الأدبيات البوذية يستخدم مصطلح (التأمل) بدلاً من مصطلح (يوجا)، إلا أن الغرب والعرب تعودوا على مصطلح (يوجا) بحيث أصبح من الصعب إدخال مصطلح آخر بنفس المعنى.

الفروع الرئيسية من اليوغا تتضمن: هاثا يوجا، وكارما يوجا، وجانا يوجا، و راجا يوجا.

وتعرف اليوغا ببساطة بأنها ممارسة قديمة نشأت في الهند، وتهدف إلى تحقيق الانسجام بين العقل والجسد والروح. 

كلمة "اليوغا" تأتي من الكلمة السنسكريتية "yuj" والتي تعني "التوحيد أو التكامل"وهي مشتقة من نفس جذر الرقم واحد باللغة الكردية (يه ك).  قررت الأمم المتحدة الاعتراف باليوم العالمي لليوغا، والذي يتم الاحتفال به في 21 يونيو من كل عام. 

أهداف ممارسة اليوغا

تهدف ممارسة اليوجا إلى إدراك النفس وإدراك الله وهو شيء قابل للتبادل، مع الإحساس الباطني بأن الطبيعة الحقيقية نفسها (الحقيقة، الوعي والنعمة) تنكشف من خلال سؤالك عن كيف تمارس رياضة اليوغا، ولديها نفس طبيعة الكون (وحدة الوجود)، حيث ليس شرطاً أن تكون هناك ذات إلهية ولكن انتفى الكل في الواحد والواحد في الكل، وهذا يعتمد على فلسفة ممارس اليوجا هو من يحدد بباطنه وجود أو عدم وجود ذات إلهية، في الغرب والبلاد الإسلامية والعربية، هناك تأكيد دائم على التفرد حيث لا يوجد وحدة للكون، طقوس اليوجا يمكن أن تكون امتداداً لمصطلح البحث عن الذات، ودمج العناصر المختلفة للكائن الحي.