ما هي السعرات الحرارية، ولماذا يجب أن أحسب سعراتي الحرارية؟
حاسبة السعرات الحرارية من جيمنيشن تعد أداة دقيقة لقياس الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية، ويختلف الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية باختلاف الأشخاص.
إليكم عوامل رئيسية تحدد مقدار الطاقة اللازمة:
- العمر: الأطفال والمراهقون في مرحلة النمو يحتاجون إلى طاقة أكبر.
- نمط الحياة: كلما زاد نشاطك، زادت حاجتك للطاقة.
- البنية الجسدية: الطول والوزن يؤثران على معدل استهلاك الطاقة.
- الهرمونات: مثل هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم استهلاك الجسم للطاقة.
- الأدوية: بعض الأدوية مثل الستيرويدات المستخدمة في علاج الالتهاب يمكن أن تؤثر على معدل الأيض.
واتساب
الايميل
مشاركة عبر
