جرّبي حصص الرقص الشرقي في جيمنيشن

الرقص الشرقي له جذور في كل من الثقافتين التركية والمصرية، لكن الأسلوب الأكثر شهرة وانتشاراً اليوم هو المصري. في جيمنيشن، ندمج الحركات المصرية التقليدية مع تدريبات اللياقة الحديثة.

لا يوجد مخترع محدد. الرقص الشرقي تطوّر على مدى قرون من الرقصات الشعبية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.

قد يبدو الرقص الشرقي صعباً في البداية لأنه يتطلب عزل العضلات والتنسيق بينها، لكن مع الممارسة والقليل من المساعدة من مدربينا، يصبح الأمر أسهل وأكثر متعة. إنها رقصة تتطور مع الوقت، مما يتيح لك تحسين مهاراتك تدريجياً.

نعم! الرقص الشرقي تمرين كارديو ممتاز يساعد في حرق السعرات الحرارية، خاصةً عند ممارسته بانتظام.

يمكنك تعلم الأساسيات في عدد قليل من الحصص. أما للوصول إلى مستوى مريح في الأداء، فـ 2 إلى 3 أشهر من التدريب المنتظم تُعد بداية جيدة.

بالتأكيد. فهو يُحسّن الوقفة، ويقوّي عضلات البطن، ويزيد من المرونة، ويخفف التوتر.

في المتوسط، يحرق من 300 إلى 600 سعرة حرارية، حسب مستوى الجهد ونوع الجسم.

نعم، وخصوصًا الرقص الشرقي! فهو يعمل على شد عضلات البطن، ويكون أكثر فاعلية عند دمجه مع نظام غذائي صحي.

بالتأكيد لا! حصص الرقص الشرقي مفتوحة للجميع وترحب بجميع أنواع الأجسام. الهدف هو الاستمتاع بالحركة والاحتفال بجسدك، بغض النظر عن حجمه. يستفيد الجميع من الرقص الشرقي ويستمتعون به، مهما كانت أشكالهم.

نعم. رغم تركيزه على منطقة الورك والبطن، إلا أنه يعمل أيضاً على الذراعين، والساقين، وتحسين الوقفة والتوازن.

نعم! جميع حصص تعليم الرقص الشرقي للمبتدئين في جيمنيشن تناسب المبتدئين، ويقودها مدربات محترفات يشرحن كل حركة خطوة بخطوة.

نعم، جيمنيشن يقدم حصص رقص شرقي مخصصة للنساء فقط في مواقعه بأبوظبي، لضمان الخصوصية والراحة.

مواقعنا في نادي رقص شرقي في الشارقة توفر حصص رقص شرقي داخل صالات رياضية مخصصة للنساء فقط، لتوفير بيئة مريحة لجميع السيدات.

نعم. جميع مدربي الرقص الشرقي في جيمنيشن حاصلون على تدريب احترافي، ولديهم خبرة في الأساليب التقليدية والحديثة.

يمكنك الانضمام إلى حصص رقص شرقي دبي في عدة مواقع لجيمنيشن في دبي. فقط ابحثي عن أقرب موقع وتحققي من جدول الحصص الجماعية.

مع مواقعنا المنتشرة في دبي وأبوظبي والشارقة، من المرجّح أن تجد جيمنيشن قريباً منك. استخدم أداة البحث عن المواقع أو خرائط قوقل للعثور على أقرب صالة.

ارتدي ملابس رياضية مريحة مثل الليقنز والتيشيرت. يمكنك ارتداء وشاح خاص على الخصر لمساعدتك على الشعور بالحركة!

نركّز على اللياقة، والثقة، والثقافة - في بيئة داعمة خالية من الأحكام. كما أن أسعارنا المعقولة وجداول الحصص المرنة تسهّل عليكِ الالتزام والاستمرار.

توجّهي إلى موقع جيمنيشن أو زوري أقرب موقع لك. يمكنكِ حجز مكانك من خلال تطبيقنا أو عن طريق مكتب الاستقبال.

نقدّم مدربين خبراء، واستوديوهات نظيفة، ومواعيد حصص مرنة - وكل ذلك بأسعار في متناول الجميع. جيمنيشن يُعد من أفضل وجهات اللياقة في دبي.