جرّب حصص الرقص الشرقي في جيمنيشن

نعم، قد تساهم حصص الرقص الشرقي في جيمنيشن في فقدان الوزن من خلال تمارين الكارديو وتمارين تقوية عضلات البطن، وتحرق ما بين 300 إلى 600 سعرة حرارية في الساعة حسب شدة التمرين. مع ذلك، تكون النتائج أفضل عند الجمع بين نظام غذائي صحي وتمارين رياضية أخرى.

الرقص الشرقي مناسب لجميع الأعمار، وليس هناك عمر "مثالي" للبدء به. فهو تمرين خفيف يمكن تعديله ليناسب الأطفال، المراهقين، البالغين وكبار السن، ويقدم فوائد مثل تحسين المرونة، القوة، ووضعية الجسم.

بالتأكيد لا! حصص الرقص الشرقي مفتوحة للجميع وترحب بجميع أنواع الأجسام. الهدف هو الاستمتاع بالحركة والاحتفال بجسدك، بغض النظر عن حجمه. يستفيد الجميع من الرقص الشرقي ويستمتعون به، مهما كانت أشكالهم.

نعم، حصص الرقص الشرقي متاحة للجميع في جيمنيشن، بغض النظر عن حجمهم. يكون التركيز هنا على التقنية والمرونة والإيقاع، وهي مهارات يمكن لأي شخص تطويرها، بغض النظر عن نوع جسمه.

قد يبدو الرقص الشرقي صعباً في البداية لأنه يتطلب عزل العضلات والتنسيق بينها، لكن مع الممارسة والقليل من المساعدة من مدربينا، يصبح الأمر أسهل وأكثر متعة. إنها رقصة تتطور مع الوقت، مما يتيح لك تحسين مهاراتك تدريجياً.