جرّب حصص بوتينيشن في جيمنيشن

توقّع تمرينًا عالي الطاقة يستهدف الجزء السفلي من الجسم، يركّز على نحت وتقوية العضلات الألوية والساقين من خلال تمارين موجّهة وفواصل تمارين قلبية.

بوتينيشن ترحّب بجميع مستويات اللياقة. يمكن لمدرّبينا تعديل التمارين لتناسب المبتدئين وتشكّل تحدّيًا للأعضاء المتقدّمين.

إن حضور بوتي نيشن مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، إلى جانب نظام غذائي متوازن وتمارين قلبية منتظمة، يمكن أن يؤدي إلى نتائج ملحوظة خلال بضعة أسابيع.

تشمل الفوائد تحسين قوة الجزء السفلي من الجسم، وتعزيز تعريف العضلات في الألوية والساقين، وزيادة حرق السعرات الحرارية، وتحسين مستوى اللياقة العامة.

نعم، يمكن أن تكون بوتينيشن جزءًا من برنامج لإنقاص الوزن لأنها تساعد على بناء العضلات وزيادة معدّل الأيض، مما قد يؤدي إلى حرق عدد أكبر من سعرة حرارية.

ارتدِ ملابس تمرين مريحة ومرنة وحذاءً رياضيًا متينًا. كما يُستحسن إحضار زجاجة ماء ومنشفة.

يمكنك التسجيل عبر موقع جيمنيشن الإلكتروني، أو من خلال تطبيق جيمنيشن، أو مباشرةً عند استقبال النادي.