جرّب ليز ميلز دانس في جيمنيشن
نوع التمرين: حصص رقص
المدة: 40 - 60 دقيقة
متوسط حرق السعرات الحرارية: 500 - 800
المستوى التدريبي: جميع المستويات مرحب بها
سجّل الآن للحصول على حصتك المجانية!
واتساب
الايميل
مشاركة عبر
ما هي حصص ليز ميلز دانس؟
ليز ميلز دانس هو تمرين عالي الطاقة مدته 45 دقيقة، سيختبر قدراتك ويعزز نشاطك. تحتوي كل حصة على 10 مسارات مستقلة، حيث يقدم كل مسار حركات جديدة. يعتمد التمرين على 3 مجموعات من الكارديو، بالإضافة إلى تمارين الإحماء وفترة الراحة.
يجمع حصص رقص ليز ميلز بين حركات الرقص المبتكرة وأحدث الموسيقى لرفع مستوى الطاقة والتحفيز في كل حركة.
مع التركيز على الحركة والتقنية، ليز ميلز دانس سهل الإتقان وهو خيار رائع لمن يرغبون في تحسين مهاراتهم في الرقص أثناء الحفاظ على لياقتهم البدنية أو لأي شخص يحب الرقص.
أسباب ستجعل ليز ميلز دانس من حصصك المفضلة في جيمنيشن
يقدم تمرين رقص ليز ميلز في جيمنيشن تجربة كارديو ممتعة تُحرّك الجسم بالكامل، من خلال مزيج من الحركات الحماسية، والموسيقى العصرية، والكوريوغرافيا الاحترافية. سواء كنت مبتدئاً أو من عشاق الرقص، ستشعر بالحماس، وتتعرق، وتستمتع بالإيقاعات طوال الحصة، في أجواء جماعية مشجعة وخالية من الأحكام، تحت إشراف مدرّب معتمد. إنها الطريقة الأمثل لتحسين لياقتك بينما تستمتع بكل لحظة.
كيف تبدأ مع حصص ليز ميلز دانس
أول تجربة لك مع تمرين les mills dance في جيمنيشن ستكون مليئة بالطاقة والإثارة! ستنضم إلى مجموعة ديناميكية على أنغام موسيقى محفّزة، مع حركات بسيطة يسهل اتباعها، ومدرّب ودود يوجّهك في كل خطوة. لا تحتاج لأي خبرة سابقة في الرقص - فقط أحضر طاقتك وزجاجة الماء، واستعد لحرق السعرات، والاستمتاع، وتعزيز ثقتك بنفسك من خلال كل حركة.
الخطوة التالية في رحلتك الرياضية
أسئلة شائعة عن ليز ميلز دانس
ما هي ليز ميلز دانس؟
هل تُعدّ ليز ميلز دانس تمريناً فعالاً؟
ما هي طريقة ليز ميلز دانس؟
برنامج منظّم بقيادة مدرّب معتمد، يمزج بين الرقص والموسيقى والتمارين المبنية على أسس علمية، ليساعدك على التقدّم، والتعرّق، والبقاء نشيطاً.
هل حصص ليز ميلز دانس مخصصة للنساء فقط؟
لا، الحصص متاحة للجميع! سواءً كنت رجلاً أو امرأة، فأنت مرحّب بك.
ما الذي يميّز ليز ميلز دانس؟
تمارين ممتعة، سريعة الإيقاع، ومتجدّدة دائماً - برنامج عالمي مدعوم بالدراسات، وتُطرح له رقصات جديدة بانتظام.
أين يمكنني العثور على حصص ليز ميلز دانس بالقرب مني؟
يمكنك حضور حصص ليز ميلز دانس في مواقع جيمنيشن المختلفة في الإمارات، مثل دبي، الشارقة، وأبوظبي.
ما أفضل حصص ليز ميلز دانس في دبي؟
يقدّم موقع جيمنيشن دبي مجموعة من أبرز حصص ليز ميلز دانس بقيادة مدرّبين متميّزين وفي استوديوهات حديثة.
هل يمكنني تجربة ليز ميلز دانس مجاناً في دبي؟
نعم، يمكنك ذلك! ما عليك سوى تعبئة النموذج في هذه الصفحة للحصول على دخول تجريبي مجاني.
لماذا أختار جيمنيشن لحصص ليز ميلز دانس في دبي؟
نوفّر مدرّبين معتمدين، استوديوهات نابضة بالحياة، وأوقات حصص مرنة - وكل ذلك بأسعار لا تُضاهى.
ما أفضل حصص ليز ميلز دانس في الشارقة؟
يقدّم موقع جيمنيشن الشارقة حصصاً مليئة بالطاقة تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.
هل يمكنني تجربة ليز ميلز دانس مجاناً في الشارقة؟
نعم! احصل على يوم تجريبي مجاني وجرّب الحصة قبل اتخاذ قرار الاشتراك.
لماذا أختار جيمنيشن لحصص ليز ميلز دانس في الشارقة؟
لأننا نجمع بين الأسعار المناسبة، وسهولة الوصول، والمدرّبين الخبراء، في بيئة ترحيبية ومريحة.
ما أفضل حصص ليز ميلز دانس في أبوظبي؟
يقدّم موقع جيمنيشن أبوظبي واحدة من أكثر تجارب ليز ميلز دانس حيوية وتفاعلاً في المدينة.
هل يمكنني تجربة ليز ميلز دانس مجاناً في أبوظبي؟
نعم! كل ما عليك هو تعبئة النموذج الموجود في هذه الصفحة للحصول على يوم دخول مجاني.
لماذا أختار جيمنيشن لحصص ليز ميلز دانس في أبوظبي؟
لأننا نوفّر حصصاً بمستوى عالمي، في بيئة خالية من الأحكام، وبأسعار مناسبة للجميع - خيار مثالي لكل من يرغب في الرقص من أجل اللياقة.
