ماهي فوائد ومكونات بروتين ايزو؟

تُستخدم كلمة بروتين على نطاق واسع في عالم المكملات الغذائية وكمال الاجسام، وخاصةً بروتين ايزو الذي يعتبر نوع أساسي من أنواع الواي بروتين، ويعتبر من أشهر المكملات الغذائية وأكثرها استخداماً، فهو صديق كل بطل في كمال الأجسام ولا غنى عنه لبناء العضلات وتحقيق الكتلة العضلية التي يبحثون عنها. سنتعرف في هذا المقال على بروتين ايزو بالإضافة إلى فوائده الكثيرة.

ما هو بروتين ايزو؟

بروتين ايزو هو بروتين من أنواع "الواي بروتين" الذي تنتجه الشركات عن طريق تمرير أنواع الواي بروتين الاعتيادية عبر مصفاة دقيقة، الهدف من تلك العملية هو عزل عناصر اللاكتوز والدهون والكالسيوم.

ومن هنا جاءت كلمة ايزو، اختصاراً لكلمة ISOLATED باللغة الإنجليزية أي "معزول" وهو الغرض الأساسي من تكوين هذا البروتين، حيث  أن الشكل الأساسي الذي يخرج به الواي بروتين من منتجات الألبان والأجبان وغيرها يحتوي على كميات كبيرة من اللاكتوز والدهون والمعادن، وأحياناً تكون هذه المكونات غير مفيدة للاعبي كمال الأجسام، كما أن النسبة العالية من اللاكتوز أو سكر الحليب تؤدي إلى الحساسية.

ولذلك، كانت هناك حاجة لعزل هذه المكونات من البروتين، وتم ابتكار بروتين ايزو لتوفير أقصى فائدة وتقليل الآثار الجانبية قدر الإمكان.

يحتوي بروتين ايزو على 90% بروتين أو أكثر و كميات ضئيلة للغاية من الكربوهيدرات والدهون، وهذا النوع الأكثر شيوعاً وانتشاراً في منتجات الواي بروتين.

ماهي مكونات بروتين ايزو؟ 

كل 30 غراماً من بروتين ايزو يضم 25 غراماً من البروتين وغراماً واحداً من الكربوهيدرات و 160 ملليغرام من الصوديوم و 100 ملليغرام من البوتاسيوم مع نسبة 10% من الكالسيوم، ودون أي نسبة من الدهون.

ماهي فوائد بروتين ايزو؟

بروتين ايزو مفيد لعملية التخسيس وإنقاص الوزن لأن محتواه يخلو من السعرات الحرارية إذ يمنح المقدار الواحد من بروتين أيزو ما يعادل 110-120 سعرة حرارية اعتيادية، ومن ثم فهو يمنح الجسم القيمة الغذائية دون أن يتسبب في إجهاض عملية حرق الدهون، 

يساعد بروتين ايزو على تسريع عملية الشفاء من الإصابات أو الأمراض، فإذا أُصبت أو كنت تتعافى من عملية جراحية، فقد يساعدك بروتين ايزو على الشفاء بشكل أسرع. 

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي، فإن بروتين ايزو يمكن أن يساعدك في تعويض النقص.

بروتين ايزو مفيد لبناء وزيادة حجم عضلاتك، فهو يحتوي على أنواع من الأحماض الأمينية المفيدة لبناء العضلات.

يتم امتصاصه بسرعة لأنه نقي ويتفكك بشكل جزئي مع الماء.