النظام الغذائي أم قلة الحركة؟ دراسة تكشف السبب الرئيسي للسمنة

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن العامل الأساسي في ارتفاع معدلات السمنة لا يعود بشكل رئيسي إلى قلة ممارسة التمارين الرياضية، بل إلى نوعية النظام الغذائي المتبع، خاصة في الدول ذات الاقتصاد المتقدم.

الدراسة استندت إلى تحليل بيانات شملت 4213 شخصا تتراوح أعمارهم بين 18 و60 سنة، ينتمون إلى 34 مجموعة سكانية موزعة على ست قارات مختلفة، وركّز الباحثون من خلالها على العلاقة بين السلوك الغذائي والنشاط البدني ومدى تأثيرهما على السمنة.

إقرأ أيضاً: نظرة جديدة إلى السمنة

النتائج أوضحت أن زيادة استهلاك الطاقة لا تفسر سوى حوالي 10 بالمئة فقط من حالات السمنة في الدول ذات المستوى الاقتصادي المرتفع. لكن العامل الأبرز في ذلك، بحسب الدراسة، هو الاعتماد الكبير على الأطعمة فائقة المعالجة، التي تشمل اللحوم المصنعة، والوجبات الجاهزة، والكعك المخصص للوجبات الخفيفة.

وبين التحليل أن النسبة العالية من هذه الأطعمة في النظام الغذائي ترتبط بزيادة واضحة في دهون الجسم، ما يجعلها سببا رئيسيا في ارتفاع الوزن والسمنة.

كما أوضحت النتائج أن العلاقة بين قلة ممارسة الرياضة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم أو الدهون ليست قوية بالشكل الذي كان يُعتقد سابقا.

إقرأ أيضاً: حمية Switch On لفقدان الوزن السريع

ورغم ذلك، شدد الباحثون على أن التمارين الرياضية لا تزال تلعب دورا هاما، فهي ليست الحل المباشر للسمنة الناتجة عن الغذاء غير الصحي، لكنها تعتبر وسيلة وقائية مهمة، وتساهم في تعزيز الصحة العامة، والحد من عوامل الخطر المرتبطة بالأمراض المزمنة.

المصدر: slaati

الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة جيمنيشن هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.