دبي جنة الرياضات الخارجية لعشاق المشي والجري

لطالما كنت من عشاق الرياضة، وكنت أمارس رياضة الجري باستمرار في السنوات الماضية، إذ كانت تمنحني شعورًا لا يُضاهى بالحرية والنشاط.

لكن مع اشتدّاد معاناتي من الصداع النصفي، اضطررت للتوقف عن الركض والاتجاه نحو رياضات أخف كالمشي، بما يتناسب مع حالتي الصحية وقدراتي البدنية.

ومع ذلك، تبقى رياضة الجري الأقرب إلى قلبي، فحين أركض، أشعر وكأنني أتحرر من كل القيود، أتنفس الهواء النقي، وأتأمل جمال الطبيعة من حولي. ليس الجري نشاطًا بدنيًا فحسب، بل هو أيضًا وسيلة فعالة لتحسين المزاج وتعزيز اللياقة والصحة العامة.

ولأنني أعلم أن كثيرًا من محبي الرياضة مثلي يبحثون دائمًا عن أماكن مثالية لممارسة المشي والجري، يسعدني أن أشارككم تجربة رائعة في مدينة دبي، التي تحتضن عددًا كبيرًا من المسارات المتنوعة بين الشواطئ، الحدائق، والمماشي، لتمنحنا خيارات لا حدود لها للاستمتاع بالرياضة في الهواء الطلق.

ومع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تواصل العديد من النساء في دبي التزامهن بالرياضة، سواء حبًا بها أو حرصًا على الصحة.

لهذا السبب، قمت بإعداد دليل شامل لأفضل مسارات المشي والجري في دبي، يمكنكِ من خلاله اختيار ما يناسبكِ حسب موقع سكنكِ.

ولا تنسي ضرورة اتباع قواعد السلامة أثناء التمرين، خاصةً شرب كميات كافية من الماء، واستخدام واقي الشمس لحماية بشرتكِ من الأشعة القوية.

أبرز وجهات الجري والمشي في دبي

ما يجعل هذه المسارات فريدة هو أنها متاحة للجميع مجانًا، دون الحاجة إلى دفع أي رسوم أو اشتراكات. كما أنها مليئة بالخضرة والمياه والمناظر الطبيعية الساحرة، وتضم مرافق مريحة مثل المقاعد ودورات المياه، وتتيح لك ممارسة الرياضة في أي وقت دون قيود.

فلماذا الانتظار؟ ارتدي ملابسك الرياضية، اربطي حذاءك جيدًا، ضعي قبعة وقارورة ماء، وانطلقي في رحلة من النشاط والصحة.

أولًا: الحدائق العامة

حديقة الاتحاد – نخلة الجميرا

مثالية للجري أو المشي صباحًا ومساءً. تضم مضمارًا بطول 3 كيلومترات، وأجهزة رياضية محاطة بأكثر من 60 نوعًا من الأشجار والنباتات.

حديقة الصفا – بر دبي

تقدم مسارًا للجري بطول 2.5 كيلومتر لكل دورة، ومجهزة بمحطات متنوعة للتمارين البدنية.

حديقة الخور

توفر مساحات خضراء مطلة على الخور، ومسارات مميزة للمشي، بالإضافة إلى مناطق مخصصة للأطفال وأنشطة ترفيهية متنوعة.

حديقة زعبيل

تقع بالقرب من المركز التجاري العالمي، وتتميز بمضمار للجري وسط مناظر طبيعية ساحرة وناطحات سحاب، إلى جانب مناطق لعب للأطفال.

حديقة بحيرة البرشاء

تحتوي على بحيرة صناعية ومسارات للجري وركوب الدراجات، بالإضافة إلى مناطق لعب للأطفال ومرافق للعائلات.

حديقة مشرف

تقدم تجربة فريدة لمحبي المشي الجبلي، حيث تضم مسارين: الأصفر الترفيهي (8.3 كم) والبرتقالي الرياضي (1.4 كم)، إلى جانب ملعب متكامل ومضمار للدراجات الهوائية.

ثانيًا: الشواطئ

كورنيش الجميرا

يمتد لمسافة 14 كيلومترًا بمحاذاة الشاطئ، ويضم ممشى ومضمار للجري بمواصفات عالية، إضافة إلى مسار إسفنجي مناسب لممارسة اللياقة.

نخلة جميرا – طريق الهلال

يوفر ممشى يمتد لمسافة 11.5 كيلومتر على طول الحافة الخارجية للنخلة، ويتمتع بإطلالات بحرية رائعة.

ذا بيتش – جميرا بيتش ريزيدنس (JBR)

يضم مضمارًا طوله 600 متر، ومرافق مثل ملعب كرة طائرة شاطئية وصالة رياضية مفتوحة، بالإضافة إلى إمكانية السباحة.

ثالثًا: المماشي العامة

ممشى السيف – خور دبي

تجربة ممتعة وسط الأسواق والمطاعم المطلة على الخور، مناسبة للمشي اليومي ضمن أجواء تراثية وجذابة.

ممشى قناة دبي المائية

يتضمن مضمارًا للجري بطول 3 كيلومترات، وممرًا للدراجات بطول 12 كيلومترًا، إضافة إلى جسور للمشاة توفر إطلالات بانورامية على دبي.

مرسى دبي (Dubai Marina)

يمتد لمسافة 8.5 كيلومتر، ويوفر بيئة هادئة ومثالية للمشي والجري، مع إطلالة على المارينا والمطاعم الراقية.

خور دبي

يمتد لمسافة 4.7 كيلومتر بين حديقة شاطئ جميرا وميناء راشد، ويتضمن مسارات ممتعة ومشاهد طبيعية خلابة، خصوصًا حول حديقة الخور.

في الختام
لم تعد هناك أعذار لعدم ممارسة الرياضة في دبي، فالبنية التحتية المتطورة والمرافق الرياضية المميزة تتيح لكل محبي الجري والمشي الاستمتاع بنشاطهم المفضل وسط أجواء طبيعية وصحية. فاختاري المسار الذي يناسبكِ، وابدئي رحلتك نحو صحة أفضل ونشاط دائم.

المصدر: hiamag

الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة جيمنيشن الإمارات هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.