ألعاب الماسترز أبوظبي 2026: أكبر تجمع رياضي لمن هم فوق 30

تستعد أبوظبي لاستضافة حدث رياضي دولي متعدد الألعاب يُعد الأكبر من نوعه في المنطقة، مع انطلاق ألعاب الماسترز أبوظبي 2026 (Open Masters Games Abu Dhabi 2026) يوم 6 فبراير 2026 واستمرارها حتى 15 فبراير 2026.

اللافت في هذا الحدث أنه ليس بطولة للنخبة فقط. هو تجمع رياضي واسع يفتح الباب أمام آلاف المشاركين لصناعة تجربة منافسة حقيقية، أو ببساطة لتحدي الذات ضمن بيئة منظمة وممتدة على مدن ومواقع متعددة.

استطلاع رأي

ما هو وقت التمرين المفضل لديك؟

صباحاً

بعد الظهر

مساءً

ما الذي يجعل الحدث مختلفًا؟

• أكثر من 25 ألف رياضي من أكثر من 100 جنسية.
  
  

• 38 رياضة متنوعة بين الأولمبي والتقليدي والتراثي.
  
  

• توزيع المنافسات على أكثر من 20 موقعًا في أبوظبي والعين والظفرة.
  
  

• مشاركة مجتمعية كبيرة عبر أكثر من 7 آلاف متطوع.
  
  

من يمكنه المشاركة؟

المشاركة مفتوحة لكل من يبلغ 30 عامًا فما فوق، بدون قيود على الخبرة أو المستوى. هذه نقطة مهمة لأن الكثيرين يترددون في دخول المنافسات بسبب فكرة “لازم أكون محترف”. هنا الفكرة مختلفة: الرياضة للجميع، مع مسارات تناسب مستويات متعددة.

كما تتضمن الألعاب:

• 18 فئة رياضية لأصحاب الهمم لتعزيز الدمج وتكافؤ الفرص.
  
  

• فئات مخصصة للسيدات في عدة رياضات مثل ألعاب القوى، الكرة الطائرة، كرة السلة، البادل، وكرة القدم السباعية، والتي تُقام في أكاديمية فاطمة بنت مبارك.
  
  

الرياضات المشاركة: من الأولمبي إلى التراثي

البرنامج الرياضي واسع ويضم رياضات مثل:

كرة القدم، كرة السلة، الكرة الطائرة، ألعاب القوى، السباحة، الجودو، الكاراتيه، الجوجيتسو، رفع الأثقال، التنس، البادل، الرماية، الشطرنج، ركوب الدراجات، الترايثلون، والجولف.

إلى جانب رياضات تراثية إماراتية مثل:

الصقارة، سباقات الهجن، سباق التحمل للخيول، لعبة التبة، الإبحار بقوارب الداو، والغوص التراثي.

هذا التنوع يجعل الحدث مناسبًا لمن يحب المنافسة التقليدية، ولمن يبحث عن تجربة ثقافية رياضية مرتبطة بالهوية المحلية.

أين تُقام المنافسات؟

تتوزع الألعاب على مواقع متعددة، أبرزها:

• استاد مدينة زايد الرياضية (حفل الافتتاح يوم 6 فبراير)
  
  

• أكاديمية فاطمة بنت مبارك
  
  

• جزيرة الحديريات
  
  

• مبادلة أرينا
  
  

• مركز أبوظبي الوطني للمعارض (أدنيك)
  
  

• نادي أبوظبي للرياضات البحرية
  
  بالإضافة إلى مواقع أخرى متخصصة في أبوظبي والعين والظفرة.
  
  

كيف تستعد بدنيًا خلال الأسابيع القادمة؟

حتى لو كانت مشاركتك “للتجربة”، الاستعداد الذكي يرفع المتعة ويقلل الإصابات. هذه قاعدة بسيطة تناسب أغلب الرياضات المدرجة:

1) ابنِ لياقة عامة ثابتة

اجعل هدفك 3 إلى 5 حصص أسبوعيًا تجمع بين:

• تمارين لياقة (مشي سريع، جري خفيف، دراجة، سباحة)
  
  

• تمارين قوة خفيفة إلى متوسطة
  
  

• جلسة مرونة قصيرة
  
  

2) لا تهمل تمارين القوة

القوة لا تخص لاعبي رفع الأثقال فقط. هي أساس للحماية من الإصابات وتحسين الأداء في الجري، الألعاب الجماعية، الفنون القتالية، وحتى ركوب الدراجات.

ركز على حركات أساسية مثل:

• سكوات أو ليج برس
  
  

• تمارين سحب للظهر
  
  

• تمارين دفع للصدر والكتف
  
  

• تمارين للورك وأوتار الركبة
  
  

• تمارين كور للثبات
  
  

إذا كنت تتدرب في أبوظبي وتبحث عن مكان مناسب لرفع جاهزيتك قبل الحدث، يمكنك الاطلاع على جيمات جيمنيشن في أبوظبي.

3) جهّز جسمك للسرعة والتحمل

بدل رفع الشدة فجأة، اعمل على مبدأ بسيط:

• يوم “مجهود متوسط” يرفع نبضك
  
  

• يوم “خفيف” للتعافي
  
  

• يوم “أطول” لبناء التحمل (مناسب للجري والدراجات والترايثلون)
  
  

ولمن يريد حصة لياقة منظمة تدعم التحمل والقوة معًا، يمكن إدخال حصص كروس هيت ضمن الأسبوع.

4) الاستشفاء جزء من الخطة

مع اقتراب المنافسات، أكثر خطأ شائع هو التدريب دون راحة كافية. راقب نومك، وقلل الشدة إذا شعرت بألم مفصلي أو شد غير طبيعي.

التطوع: باب آخر للمشاركة

الحدث لا يقتصر على الرياضيين فقط. وجود 7 آلاف متطوع يعكس حجم التنظيم، خصوصًا مع برنامج تطوعي نفّذ مئات المبادرات بمشاركة عشرات الآلاف. إذا كنت لا تنوي المنافسة، قد تكون تجربة التطوع مدخلًا ممتازًا لأجواء الألعاب وروح المجتمع.

المصدر: bna.bh

الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.