سكان مكة يمارسون رياضة المشي

تعتبر رياضة المشي من الأنشطة المفضلة لدى سكان مكة المكرمة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تستقطبهم الأجواء المعتدلة، وتُعد وسيلة ترفيهية ذات فوائد كبيرة على المستوى الفردي والمجتمعي.

يمارس الكثير من الشباب وكبار السن هذه الرياضة من بعد صلاة المغرب وحتى الفجر، معتمدين على سرعات تتناسب مع أعمارهم ومستويات لياقتهم البدنية.

ويحرص على المشي بشكل خاص الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن، وكبار السن، وأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة منذ فترة طويلة.

وقد قامت أمانة العاصمة المقدسة بتوفير العديد من ممرات المشاة التي صُممت بمواصفات رياضية متميزة، مما يضمن بيئة صحية مشجعة لممارسة الرياضة بانتظام، بعيدًا عن العوائق والملل.

وتأتي هذه الجهود في إطار تحسين أنماط الحياة، ورفع مستوى الصحة العامة واللياقة البدنية، ومكافحة السمنة، إلى جانب تعزيز التفاعل الاجتماعي وبناء بيئة حيوية جاذبة تتماشى مع رؤية المملكة 2030، الهادفة إلى تحسين جودة الحياة.

وقد أظهرت العديد من الصور تدفق محبي المشي إلى الممرات المخصصة، ومن أبرزها ممشى النسيم، الذي يمتد لمسافة 2 كيلومتر، ويحتوي على مجموعة من الأجهزة الرياضية المجانية، بالإضافة إلى ممشى زينب الهلالية في حي الشوقية، والذي يضم أماكن ترفيهية وجلسات عائلية تناسب الجميع.

من جانبه، أوضح المتحدث الرسمي لأمانة العاصمة المقدسة، أسامة الزيتوني، أن الأمانة قامت بتجهيز قرابة 290 حديقة عامة بمساحات مختلفة، منتشرة في أحياء مكة، ومهيأة لاستقبال الزوار.

وتحتوي هذه الحدائق على العديد من الممرات المخصصة للمشي، والأجهزة الرياضية الحديثة، إلى جانب ساحات رئيسية وجلسات مظللة ومرافق خدمية متكاملة. كما تضم الحدائق مساحات خضراء تمتد على نحو 9000 متر مربع، بالإضافة إلى دورات مياه ولوحات جمالية تعزز تجربة المشي وتحسن جودة الحياة.

وأشار الزيتوني إلى أن مكة المكرمة تضم 155 ملعبًا رياضيًا، موزعة بين 111 ملعبًا لكرة القدم، و8 ملاعب لكرة السلة، و33 ملعبًا لكرة الطائرة، و3 ملاعب للتنس. كما يبلغ عدد ممرات المشاة 11 ممشى، تمتد بطول إجمالي يصل إلى 16,410 أمتار، ما يسهم في تعزيز النشاط البدني وتحقيق فوائد صحية ونفسية لممارسي المشي.

يُعد المشي من أفضل الطرق لتحسين اللياقة البدنية والمحافظة على الصحة العامة، حيث يمكن لممارسة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة أن تسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية العظام، وتقليل الدهون الزائدة في الجسم، وزيادة قوة العضلات وقدرتها على التحمل، فضلًا عن تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

كما أن المشي لا يتطلب أي معدات خاصة أو تدريب، مما يجعله من أسهل وأفضل التمارين التي يمكن لأي شخص ممارستها والاستفادة منها.

المصدر: sabq

الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة جيمنيشن هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.