جرّب حصص البودي أتاك في جيمنيشن

نعم! يساعد على تحسين اللياقة البدنية، بناء القوة، زيادة التحمل، وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

نعم! تقدم جيمنيشن تذكرة دخول ليوم مجاني تتيح لك تجربة أي حصة، بما فيها بودي أتاك، دون أي التزام. مثالية لمن يرغب في تجربة التمرين قبل الاشتراك.

يُنصح عادةً بتجنّب التمارين عالية التأثير مثل بودي أتاك خلال فترة الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية التي قد تؤثر على ثبات المفاصل. من الأفضل اختيار حصص رياضية بديلة أكثر أماناً خلال هذه الفترة.

إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج واضحة وبسرعة، يُنصح بحضور حصص بودي أتاك من 1 إلى 4 مرات في الأسبوع. جميع مدربينا مؤهلين لضمان تجربة آمنة وفعّالة.

بكل تأكيد! يمكنك حرق ما يصل إلى 750 سعرة حرارية في الحصة الواحدة، مما يجعله تمريناً ممتازاً لحرق الدهون وتحسين اللياقة.

هو تمرين سريع، محفز، ومليء بالنشاط! يشمل الموسيقى الحماسية، والطاقة الجماعية، والحركات المسلية التي تجعلك تبتسم وأنت تتعرق.

بودي أتاك مستوحى من تمارين رياضية ويشمل الجري، القفز، وحركات القوة. أما بودي كومبات فهو مستوحى من فنون القتال ويعتمد على اللكمات والركلات.

بودي أتاك هو برنامج من تطوير ليز ميلز™، وقد انطلق من نيوزيلندا. يتم الآن تدريسه في صالات رياضية حول العالم، بما فيها جيمنيشن!

نعم! تقدم جيمنيشن حصص بودي أتاك في أكثر من 5 مواقع منتشرة حول دبي، وأكثر من 14 موقعاً في الإمارات، حصص بودي أتاك دائماً قريب منك.

نعم! تقدم جيمنيشن حصص بودي أتاك في أبوظبي أيضاً. لدينا أكثر من 3 مواقع في أبوظبي، وأكثر من 14 موقعاً في الإمارات، وتوفر جميعها تجربة بودي أتاك مليئة بالطاقة وحرق السعرات.

نعم - لدينا أكثر من 6 مواقع في الشارقة، وأكثر من 14 موقعاً في الإمارات، حصص بودي أتاك دائماً قريب منك. فقط اطلع على جدول الحصص في أقرب موقع وابدأ التمرين!

فقط ارتدي ملابس رياضية مريحة، وحذاء تدريب مناسب، ولا تنسى إحضار قارورة ماء. وستجد كل ما تحتاجه في صالة جيمنيشن.

نعم! جميع عضويات جيمنيشن تشمل حضور غير محدود للحصص الجماعية، بما في ذلك بودي أتاك.

نعم! في العديد من المدن مثل الشارقة، مكة، المدينة، والرياض، لدينا حصص بودي أتاك مخصصة للسيدات بقيادة مدربات محترفات.

نعم! جميع مدربي بودي أتاك في دبي حاصلون على اعتماد رسمي من ليز ميلز، لذا أنت في أيدٍ خبيرة وآمنة.

نعم! بودي أتاك مكمل رائع لخطة تمرينك الأسبوعية، حيث يركز على القلب والساقين، بينما يعمل بودي بومب على بناء القوة.

ارتداء ملابس رياضية مريحة ولا تنسى زجاجة المياه الخاصة بك، ويفضل أن تصل قبل 10–15 دقيقة للتعرف على المدرب والاستعداد للحصة.