جرّب حصص بودي كومبات في جيمنيشن

لا طبعاً! إن جلسات بودي كومبات تناسب كل القدرات والأعمار سواء كنت خبيراً أو ملماً بالفنون القتالية أم لم تكن، حيث يستطيع جميع الناس الاستمتاع بحصصنا لأن المدربين يقومون بتعديل التمارين والحركات وفقاً لقدرة المتدربين.

إن ممارسة تمارين بودي كومبات من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعياً بشكل جدي تضمن لك الحصول على جسد منحوت و شديد القوة.

لا يناسب بودي كومبات الحوامل بسبب زيادة إفراز هرمونات كالأستروجين والريلاكسين والتي تقلل من استقرار المفاصل، بالتالي فإن الركلات سوف تؤثر سلباً على الحوض والوركين، ننصح بالإنضمام لحصص تمارين أخرى خلال الحمل.

صممنا تمارين بودي كومبات لتناسب جميع القدرات الجسدية، بحيث جعلنا لك حرية التحكم بشدتها. خلال إتقانك الحركات مع الوقت والتمرين، ستكون أنت من يقرر قوة الركلات وشدة اللكمات وارتفاع قفزاتك.

إن مشاركتك في تمرين مدته 55 دقيقة ستحرق لك 570 سعرة حرارية. فبالإضافة لكون التمارين رائعة للقلب والأوعية الدموية، فإنها ستحسن من تناسق الذراعين، الظهر، والأكتاف وتقوي القدمين، وتزيد من قوتك الجسدية أيضاً.

بينما نجد أن تمارين بودي بومب هي خليط تمارين كارديو وتمارين قوة تعتمد على التكرار بمصاحبة أوزان خفيفة إلى ثقيلة، فإننا نجد أن تمارين بودي كومبات هي تمارين تركز على الكارديو بحركات مأخوذة ومستلهمة من الفنون القتالية. إن الهدف من تمارين بودي كومبات هو تحسين الصحة القلبية الوعائية وتأسيس شعور حقيقي بالقوة.