جرّب حصص بودي كومبات في جيمنيشن

نعم! تقدم لك جيمنيشن يوم مجاني يتيح لك تجربة أي حصة، بما في ذلك بودي كومبات، بدون أي التزام. وهو خيار مثالي إذا كنت ترغب بتجربة الحصة قبل الاشتراك.

صممنا تمارين بودي كومبات لتناسب جميع القدرات الجسدية، بحيث جعلنا لك حرية التحكم بشدتها. خلال إتقانك الحركات مع الوقت والتمرين، ستكون أنت من يقرر قوة الركلات وشدة اللكمات وارتفاع قفزاتك.

لا يناسب بودي كومبات الحوامل بسبب زيادة إفراز هرمونات كالأستروجين والريلاكسين والتي تقلل من استقرار المفاصل، بالتالي فإن الركلات سوف تؤثر سلباً على الحوض والوركين، ننصح بالإنضمام لحصص تمارين أخرى خلال الحمل.

ليس تماماً. تستوحي تمارين بودي كومبات من الكيك بوكسينغ، لكنها حصة لياقة بدنية خالية من أي تلامس جسدي. تؤدى فيها حركات اللكم والركل والضرب في الهواء على إيقاع الموسيقى، دون أكياس ملاكمة، دون قفازات، ودون مواجهة طرف آخر. الهدف منها هو حرق السعرات الحرارية وتعزيز الصحة القلبية، وليس تعليم مهارات القتال كما هو الحال في الكيك بوكسينغ الحقيقي.

إن ممارسة تمارين بودي كومبات من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعياً بشكل جدي تضمن لك الحصول على جسد منحوت و شديد القوة.

إن مشاركتك في تمرين مدته 55 دقيقة ستحرق لك 570 سعرة حرارية. فبالإضافة لكون التمارين رائعة للقلب والأوعية الدموية، فإنها ستحسن من تناسق الذراعين، الظهر، والأكتاف وتقوي القدمين، وتزيد من قوتك الجسدية أيضاً.

بينما نجد أن تمارين بودي بومب هي خليط تمارين كارديو وتمارين قوة تعتمد على التكرار بمصاحبة أوزان خفيفة إلى ثقيلة، فإننا نجد أن تمارين بودي كومبات هي تمارين تركز على الكارديو بحركات مأخوذة ومستلهمة من الفنون القتالية. إن الهدف من تمارين بودي كومبات هو تحسين الصحة القلبية الوعائية وتأسيس شعور حقيقي بالقوة.

لا طبعاً! إن جلسات بودي كومبات تناسب كل القدرات والأعمار سواء كنت خبيراً أو ملماً بالفنون القتالية أم لم تكن، حيث يستطيع جميع الناس الاستمتاع بحصصنا لأن المدربين يقومون بتعديل التمارين والحركات وفقاً لقدرة المتدربين.

بالتأكيد! تمارين بودي كومبات ممتازة لخسارة الوزن. هي تمارين كارديو عالية الطاقة مستوحاة من الفنون القتالية وتساعدك على حرق ما يصل إلى 700 سعرة حرارية في الحصة الواحدة. كما تعزز التمثيل الغذائي وتنحت الجسم بالكامل. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بالمواظبة على الحصص مع نظام غذائي متوازن.

نعم، بعض برامج ليز ميلز مثل بودي بومب وليز ميلز كور مصممة لبناء العضلات وزيادة القوة البدنية.

تتوفر حصص بودي كومبات في عدة مواقع لـ جيمنيشن في دبي، منها:

• القوز

• داون تاون دبي

• مردف

• موتور سيتي

• بر دبي

• واحة دبي للسيليكون

تتوفر الحصص في مواقع جيمنيشن التالية بأبوظبي:

• جزيرة الريم

• مشرف مول

• الخالدية مول

نعم! تتوفر حصص منفصلة للسيدات في بعض مواقع جيمنيشن مثل:

• سيتي سنتر الزاهية (صالات منفصلة للرجال والسيدات)

• ميجا مول (صالات منفصلة للرجال والسيدات)

• الشارقة سنترال

تتوفر حصص بودي كومبات من ليز ميلز في مواقع جيمنيشن بدبي، بما في ذلك: القوز، داون تاون دبي، مردف، موتور سيتي، وبر دبي — مثالية لحصة كارديو مليئة بالطاقة بالقرب منك.

نعم! يمكنك الانضمام إلى حصص بودي كومبات في جيمنيشن - الخالدية مول، مشرف مول، وجزيرة الريم — تمارين غير تلامسية عالية الشدّة في منطقتك.

تتوفر حصص بودي كومبات في مواقع جيمنيشن الشارقة: الزاهية (صالات منفصلة للرجال والسيدات)، ميجا مول، والشارقة سنترال — مثالية لتمرين مستوحى من الفنون القتالية.

نعم! تتوفر حصص منفصلة للسيدات في مواقع مختارة من جيمنيشن مثل: الشارقة، الرياض، مكة، المدينة، وغيرها.

نعم، تتوفر حصص خلال عطلة نهاية الأسبوع في جميع مواقع جيمنيشن بالإمارات. يمكنك التحقق من الجدول الخاص بموقعك عبر صفحته الخاصة.

لا تحتاج إلى أي معدات! تعتمد حصص بودي كومبات على وزن الجسم وحركات الكارديو، وكل ما تحتاجه متوفر في جيمنيشن دبي.

نعم، تتوفر تجربة مجانية في جميع مواقع جيمنيشن في دبي.

في جيمنيشن دبي، ستحصل على مدربين من أعلى مستوى، مرافق عالمية المستوى، مواعيد مرنة، وأسعار لا تُنافس - مما يجعلها المكان الأمثل لتجربة حصص بودي كومبات.

بالتأكيد! بودي كومبات وسيلة رائعة للتخلص من التوتر. الركل، اللكم، والتحرّك مع الموسيقى يساعدك على الشعور بتحسن وصفاء ذهني.