نوع التمرين: كارديو/رقص هندي
المدة: 60 دقيقة
متوسط حرق السعرات الحرارية: 500 - 750
المستوى التدريبي المطلوب: جميع المستويات مرحب بها
سجّل للحصول على حصتك المجانية الآن
ماهي حصص بولينيشن؟
بولينيشن هي جلسات التمارين البوليودية الخاصة والموجودة فقط في جيمنيشن، حيث الحماس وروح بوليوود
مع الكثير من المرح.
عندما تمارس بولينيشن ستشعر وكأنك النجم في فيديو كليب غنائي قادم في بوليوود، وذلك برفقة مدربين ومصممي رقصات عالميين.
ماذا تنتظر! بادر بالانضمام لجلساتنا التدريبية الحماسية والمليئة بالرقصات وحركات الرشاقة مع أغانيك البوليودية المفضلة لمدة ٤٥ دقيقة، حيث ستحرق ما يصل إلى 800 سعرة حرارية في كل جلسة تدريبية.
مع الإيقاعات الراقصة والميكسات المليئة بالنشاط من أجدد الأغاني البوليودية، ستجدون أن بولينيشن هي أفضل طريقة للحفاظ على نشاطكم وحرق السعرات الحرارية.
لماذا ترغب بزيارة النوادي الليلية البوليودية بينما يمكنك الاستمتاع بالرقص برفقة أصدقائك بكل نشاط معنا في حصص بولينيشن في جيمنيشن؟
تقييمات حصص بولينيشن
أسئلة شائعة عن حصص بولينيشن
هل تناسبني هذة الجلسات إن لم أكن أتقن الرقص؟
تناسب حصص رقص بوليوود الجميع، حتى من لا يعرفون الرقص سيشعرون أنهم يجيدونه بعد المشاركة بجلساتنا المليئة بالنشاط، ستشعر وكأنك النجم في عالم بوليوود المليء بالمرح وبرفقة المدربين ومصممي الرقصات العالميين.
ماذا أحضر معي من أجل التمرين؟
بالإضافة للعقل المنفتح والسلوك الراقي والسعي للحصول على الكثير من المرح والتسلية، أحضر منشفة وزجاجة مياه فقط.
هل تساعد حصص بولينيشن على خسارة الوزن؟
ستحرقون بين 500 و 750 سعرة حرارية في حصة البولينيشن الواحدة المليئة بالمرح و أنتم تمضون كل الوقت تتحركون وترقصون على إيقاعات أجدد الأغاني البوليودية.
هل أستطيع المشاركة في صفوف بولينيشن إذا كنت حامل؟
بالطبع تستطيعين ذلك بعد استشارة طبيبك، كوني حريصة على إعلام مشرفك الطبي وإخبار المدربين أنك حامل من أجل أن يقدموا تعديلاتهم وإضافاتهم على التمارين.
Whatsapp
Email
Share Via
