نوع التمرين: يوغا
المدة: 40 - 50 دقيقة
متوسط حرق السعرات الحرارية: 200 - 400
سجّل الآن للحصول على حصتك المجانية!
واتساب
الايميل
مشاركة عبر
حصص يوغا التدفق
توفر حصة يوغا التدفق في جيمنيشن أسلوباً مريحاً وسهلاً لممارسة اليوغا، حيث تركز على الحركات الهادئة والتنفس الواعي.
تساعد هذه الحصة على تحسين المرونة وتقليل التوتر وتهدئة الذهن، مما يُعزز الشعور بالراحة العامة. ومع الممارسة المنتظمة، يمكن تعزيز القوة الجسدية والذهنية مع زيادة الشعور بالسلام الداخلي.
تقييمات حصص يوغا التدفق
أسئلة شائعة عن يوغا التدفق
هل تناسب يوغا التدفق المبتدئين؟
ما هو أسلوب يوغا التدفق؟
تعتمد يوغا التدفق، والتي تعرف أيضاً باسم فينياسا، على الربط بين التنفس والحركة في سلسلة متناسقة وسلسة.
ما الذي يمكنني توقعه من حصة يوغا التدفق في جيمنيشن؟
في يوغا التدفق في جيمنيشن، يمكنك أن تتوقع أجواءً مريحة، توجيهاً عبر الحركات، وتجربة منشطة تربط التنفس بالحركة.
المستوى التدريبي: جميع المستويات مرحب بها