جرب حصص غريت في جيمنيشن

ماهي تمارين الغريت؟

تمارين غريت هي تمارين كارديو عالية الشدة ومن 30 دقيقة، تُحسن اللياقة القلبية والوعائية وتصل بك إلى الحد الأقصى من حرق السعرات الحرارية، تحسن من قوتك وتساعدك على بناء العضلات، تستطيع المشاركة بأي قسم تريده في جيمنيشن من تمارين الـ "غريت" سواء كان قسم الكارديو (القسم القلبي) أو قسم القوة وهذا يعتمد على أهداف اللياقة الخاصة بك.

القوة:

تمارين الـ "غريت" الخاصة بالقوة هي تمارين مدتها 30 دقيقة عالية الشدة ومصممة لتحسين قوة الجسد وبناء عضلات مرنة وصلبة، هذا التمرين يستخدم الباربل و أقراص الأوزان وتمارين أوزان الجسد من أجل تعريض جميع مجموعة العضلات لشدة تمرين عالية. 

إن تمارين الـ "غريت" الخاصة بالقوة تستخدم أشد تمارين الشدة صلابة وقوة، وتجمعها مع موسيقى ملهمة وقوية ضمن إرشادات مدربين محترفين و ملهمين سوف يشاركوك التمرين بكل تفصيل و يحمسوك من أجل أن تعطي أفضل ما لديك بقوة وسرعة.

الكارديو:

تمارين الكارديو غريت هي تمارين عالية الشدة ومدتها 30 دقيقة تحسن لياقة القلب والأوعية الدموية، وتزيد من سرعة ومستوى حرق السعرات الحرارية، هذه التمارين تستخدم تنويعة من تمارين أوزان الجسد وتزودك بالتحديات والشدة التي سوف تعطيك أسرع النتائج، تمارين كارديو غريت تستخدم تمارين عالية الشدة وتجمعها مع الموسيقى القوية، بالإضافة إلى المدربين الملهمين الذين سوف يكونون معك بكل خطوة تقوم بها ويدعموك من أجل أن تكمل تمرينك بأقوى شكل وتحصل على الجسد الذي تريده بسرعة.