![Gymnation Block](/media/b5dp0qno/workout.webp)
نوع التمرين: كارديو ومرونة
![Gymnation Block](/media/rolhaemy/watch.webp)
المدة: 45-60 دقيقة
![Gymnation Block](/media/bc4bx5fj/burn.webp)
متوسط حرق السعرات الحرارية: 500
![Gymnation Block](/media/d0addn2w/build.webp)
المستوى التدريبي المطلوب: جميع المستويات مرحب بها
سجّل للحصول على حصتك المجانية الآن
ماهي حصص جمبنيشن؟
إذا كنت ممن يسعون لتحسين صحتهم ولياقتهم فإن حصص "جمبنيشن" ليست فقط ممتعة لك بل إنها الخيار المثالي لهذة الغاية.
إن حصص "جمبنيشن" تستخدم فن الترامبولين من أجل تمارين منخفضة الشدة، وتعطي جميع الفوائد التي قد يعطيها الركض لكن بدون المشاكل المتعلقة بالعضلات والمفاصل.
خلال حصص "جمبنيشن" سوف تحرق نفس عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في تمارين الدوران وبنفس الوقت سوف تستهدف عضلات أكثر.
تقييمات حصص جمبنيشن
أسئلة شائعة عن حصص جمبنيشن
كيف أحضر نفسي من أجل صفوف جمبنيشن؟
سيكون من الجيد جداً ارتداء ملابس رياضية مريحة وزوج من الأحذية الرياضية عالية الجودة لأنك ستقوم بتمارين شديدة وسوف تتعرق بشدة خلال ممارستها، احرص على إحضار منشفة خاصة للتعرق، وبكل تأكيد ولا تنسَ زجاجة المياه الخاصة بك.
هل يجب أن أكون رشيق للمشاركة في هذه التمارين؟
إن مدربي جمبنيشن يقودون كل المستويات بقدراتها المختلفة من المستوى المبتدئ وحتى المتقدم، لذلك لا داعي للقلق.