جرّب ليز ميلز سبرينت في جيمنيشن

ما هي حصص ليز ميلز سبرينت؟

مستعد للارتقاء بلياقتك إلى مستوى جديد؟ ليز ميلز سبرينت في جيمنيشن هي حصة تدريب متقطع عالي الشدة (HIIT) مدتها 30 دقيقة، تقام على دراجة داخلية، ومصممة لتحقيق أقصى فائدة في أقل وقت ممكن.

يعتمد هذا البرنامج المكثف والمدعوم علمياً على فترات قصيرة من الجهد العالي يتبعها تعافٍ نشط، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية، وبناء القوة، وتحسين الأداء الرياضي بسرعة وكفاءة.

سواء كنت تسعى لفقدان الدهون، أو تحسين لياقتك، أو تحدي قدراتك، فإن حصص سبرينت خيار مثالي لكل من يطمح لتحقيق نتائج سريعة وتحدي فعال. وبفضل كونها منخفضة التأثير على المفاصل، فهي توفر شدة عالية دون إجهاد مفرط على الجسم.

أسباب ستجعل ليز ميلز سبرينت من حصصك المفضلة في جيمنيشن

• سريع وفعال: في 30 دقيقة فقط، ادفع حدودك البدنية والذهنية من خلال جولات تمرين مكثفة تتبعها فترات استراحة، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية بشكل فعال.
• بناء العضلات: استهدف عضلات الساقين والأرداف وعضلات البطن، مما يقويها ويصقلها دون زيادة حجمها.
• لياقة القلب: عزز صحتك القلبية وزد من قدرتك على التحمل، بالإضافة إلى تقليل مستويات التوتر.

كيف تبدأ مع حصص ليز ميلز سبرينت

هل تستعد لحضور أول حصة تمرين les mills sprint في جيمنيشن؟ توقع تجربة مليئة بالطاقة والتحفيز، تمنحك شعوراً بالقوة، والسرعة، والتركيز - بغض النظر عن مستواك الرياضي.

هذه ليست مجرد حصة ركوب دراجة عادية.

سبرينت هي تمرين HIIT مبني على أسس علمية، يقدم على دراجة داخلية، ومصمم لتحقيق نتائج فعلية خلال 30 دقيقة فقط.

وفي جيمنيشن، نحرص على أن تكون تجربتك الأولى مشجعة، آمنة، وملهمة كما لو كانت الحصة رقم مئة.