جرّب حصص مواي تاي في جيمنيشن

نرحب بالجميع، بما في ذلك المبتدئين، في حصص مواي تاي. يغطي التدريب حركات وفنون مواي تاي الأساسية، وتعليم اللكمات والركلات والمرفقين والركبتين. ويشمل تمارين الإحماء، والتقنيات، ومنصات الركلات، وتمارين اللياقة البدنية، وتمارين الإطالة، مع جولات متعددة من 3-5 دقائق.

يوفر التدريب مواي تاي أو كيك بوكسينغ العديد من الفوائد، بما في ذلك شد الجسم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. لكن يمكن لكل حصة مواي تاي في جيمنيشن أن تحرق أكثر من 900 سعرة حرارية، مما يساعد على خسارة الدهون ونحت الخصر وتعليم مهارات الدفاع عن النفس.

بالنسبة للحصص الأولى في مواي تاي، ما عليك سوى إحضار ملابس التدريب العادية. في حين يتم توفير لفافات المعصم والقفازات، يُنصح بشراء قفازات ولفافات شخصية لأسباب تتعلق بالنظافة، وهي متوفرة لدى جيمنيشن.

تعتبر مواي تاي ممتازة للدفاع عن النفس، خاصةً بالنسبة للنساء. ويختارها الكثيرون من أجل السلامة الشخصية والأمن الشخصي، حيث أنها تعلم كيفية استخدام الجسم بأكمله كسلاح والتهرب بمهارة من المهاجم.

يُطلق على ممارس مواي تاي اسم ناك مواي. في تايلاند، يُشار أحياناً إلى الممارسين الغربيين باسم ناك مواي فارانغ، وهو ما يعني ”الملاكم الأجنبي“.