جرّب حصص بوب بيلاتيس في جيمنيشن

حصص بوب بيلاتيس

حصص بوب بيلاتيس هي تمارين تركز على تقوية وشد العضلات، تحسين المرونة، وتعزيز التحكم بالجسم والتوازن العام.

تعد حصص بوب بيلاتس في جيمنيشن مزيجًا ديناميكيًا من حركات نحت الجسم بالكامل وحركات شد الجسم بالكامل، وكل ذلك على أنغام موسيقى البوب المفعمة بالحيوية.

تعمل الحركات المنضبطة في تمارين البيلاتيس على إطالة وشد العضلات، مما يعزز المرونة وحركة المفاصل. وفي نفس الوقت، تشجع على المحاذاة الصحيحة والوعي بالجسم، مما يساعد على تصحيح اختلالات الوضعية وتقليل آلام الظهر.

تعد حصص بوب بيلاتيس مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.