جرّب حصص باوند في جيمنيشن

بالتأكيد، سوف يتم تزويدك من أجل أن تطلق العِنان لنفسك وتمارس هذه التمارين وتشعر بالمتعة والنشاط خلال هذه الحصص.

عليك أن تحضر أفضل ماعندك من قدرات وحماس, وبكل تأكيد احضر منشفة التعرق الخاصة بك وزجاجة المياه. بالنسبة للسيدات، عليكِ أن ترتدي حمالة صدر رياضية داعمة ومناسبة من أجل أن تساعدك خلال حصص باوند لذلك ابحثي عن تلك التي تسمح لك بمدى حركة واسع و تكون مريحة ومساعدة لك.

خلال تمارين باوند أنت تحصل على تمرين جسد كامل يجمع بين تمارين القوة، تكييف الجسد والكارديو، يقول مصممي تمارين باوند أنه بإمكانك أن تحرق ما يقارب 900 سعرة حرارية أو ربما أكثر خلال ساعة واحدة، وتحول جسدك إلى جسد أقوى ومنحوت أكثر، إضافةً لذلك تساعدك هذه الحصص على تحسين الإيقاع والرتم الخاص بك.

بالطبع تستطيعين أن تمارسي تمارين باوند خلال حملك لكن عليك استشارة الطبيب أولاً، كوني حريصة أن تستشيري المشرف الطبي قبل المشاركة بأي شكل من أشكال التمارين وأن تعلمي مدربك ليقوم باقتراح التعديلات الإضافية المناسبة.