طقطقة الاصابع بين الحقيقة والقلق

يعتمد الكثير من الاشخاص على طقطقة الاصابع سواء للتخفيف من التوتر او بوصفها عادة يومية متكررة مما يجعل السؤال حول خطورتها امرا متداولا. ويؤكد مختصون ان هذه الطقوس لا تشكل مشكلة صحية في اغلب الحالات ما لم تظهر معها اعراض تستدعي الانتباه.

استطلاع رأي

رفيقك المثالي في الجيم هو...

مدربك الشخصي

صديقك

حصص جماعية

وتوضح تقارير طبية ان الصوت الذي نسمعه عند الطقطقة لا ينتج عن احتكاك العظام كما يتصور البعض بل سببه تغيرات تحدث داخل السائل الزليلي الموجود في المفصل.

فقد بين الدكتور سيد نديم عباس المتخصص في الام المفاصل ان هذا الصوت يعود في الغالب الى انهيار فقاعات غازية تتكون داخل السائل عند تغير الضغط في المفصل.

جرّب حصص البودي أتاك في جيمنيشن

ورغم انتشار فكرة ان طقطقة الاصابع قد تسبب التهابا في المفاصل الا ان الدراسات الطبية لا تدعم هذا الادعاء. وتشير اعداد من البحوث الى ان الصوت مرتبط بضغط الغازات وليس بتآكل الغضاريف.

كما تنقل بعض المصادر الطبية ان حالات نادرة فقط سجل فيها ضعف بسيط في قوة القبضة او ظهور انتفاخ محدود في اليد دون وجود علاقة مباشرة بامراض مزمنة مثل التهاب المفاصل.

وتبقى الحاجة لزيارة الطبيب ضرورية عندما ترافق الطقطقة علامات غير طبيعية مثل الم في المفصل او حدوث تورم او سخونة او صعوبة في تحريكه او انغلاقه. وقد شدد الدكتور عباس على اهمية التقييم الطبي اذا ظهرت هذه الاعراض مرافقة لصوت الطقطقة.

جرّب حصص بيلاتيس الحصيرة في جيمنيشن

وللمحافظة على صحة المفاصل ينصح المختصون بالتركيز على مجموعة من الممارسات من بينها ممارسة تمارين خفيفة مثل السباحة وركوب الدراجة وتعزيز قوة العضلات المحيطة بالمفاصل لتخفيف الضغط عنها.

وفي حال ظهور الم او تورم فلا ينبغي التوقف تماما عن النشاط البدني بل يستحسن استبداله بتمارين موجهة ضمن برامج اعادة تأهيل مناسبة.

جرّب حصص باوند في جيمنيشن

وعلى الرغم من ان طقطقة الاصابع تعتبر عادة غير مؤذية في غياب الاعراض المقلقة الا ان متابعة اي احساس غير معتاد امر مهم فقد يكون مؤشرا على مشكلة صحية تحتاج الى تدخل طبي في الوقت المناسب.

المصدر: sabq

الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة جيمنيشن هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.ش