ثنائية سعودية في قفز الحواجز الفردي بآسياد 2026
أحصل على تذكرة يوم مجاني الأن!
حوّل الفرسان السعوديون منافسة قفز الحواجز الفردي إلى واحدة من أبرز لحظات الألعاب الآسيوية آسياد 2026 في ناغويا، في إنجاز لافت لرياضة الفروسية السعودية. فقد توّج رمزي الدهامي بالذهب وحلّ عبدالرحمن الراجحي ثانياً بالفضية في ثنائية سعودية على المنصة، فيما أضاف خالد المبطي ميدالية برونزية. جاء ذلك ليتوّج حملة فروسية لافتة للمملكة التي كانت قد أحرزت ذهبية الفرق في قفز الحواجز. قد تبدو رياضة القفز سهلة من المدرجات، لكنها تتطلب الكثير من جسد الرياضي. في هذا المقال نستعرض ما حققه الفرسان السعوديون، وما يمكن أن تعلّمه هذه الرياضة لكل من يتمرن في الصالة.
محتويات المقال
- كيف حقّق الفرسان السعوديون ثنائية قفز الحواجز الفردي؟
- ماذا يتطلب قفز الحواجز من جسد الفارس؟
- بماذا توّجت السعودية مسيرتها في آسياد؟
- ابدأ بناء لياقتك الرياضية اليوم
كيف حقّق الفرسان السعوديون ثنائية قفز الحواجز الفردي؟
بحسب صحيفة الشرق الأوسط، حلّ الفارسان السعوديان رمزي الدهامي وعبدالرحمن الراجحي أولاً وثانياً في قفز الحواجز الفردي، بالدهامي في الصدارة والراجحي إلى جانبه بالفضية، فيما أضاف خالد المبطي ميدالية برونزية في المنافسة الفردية. وكانت هذه ذهبية جديدة للدهامي في هذا المستوى، إذ تفيد صحيفة عرب نيوز بأن رصيده بات ست ميداليات في الألعاب الآسيوية، وهو سجل لافت لأحد أكثر فرسان المنطقة ثباتاً.
ماذا يتطلب قفز الحواجز من جسد الفارس؟
الركوب على هذا المستوى رياضة تشمل الجسد كله، حتى لو كان الحصان هو من يقفز. فالفارس المنافس يحتاج قاعدة عميقة من القوة والتوازن والتحمّل ليبقى ثابتاً ودقيقاً فوق مسار قد تكلّف فيه لمسة واحدة ميدالية. وأبرز هذه المتطلبات البدنية:
- قوة الجذع وثباته للبقاء متمركزاً وامتصاص حركة الحصان.
- قوة الساقين والوركين للتثبّت ودعم وضعية الركوب وتخفيف أثر كل هبوط.
- التوازن والتناسق للتكيّف في جزء من الثانية بين الحواجز.
- لياقة قلبية وتنفّس هادئ للبقاء يقظاً خلال جولة طويلة ومشدودة الأعصاب.
لا يأتي ذلك مصادفة، فالفرسان المتقدمون يتمرنون خارج السرج بالجدية نفسها التي يتمرنون بها فوقه.
كيف تبني قاعدتك الرياضية مثل الفارس؟
لست بحاجة إلى حصان لتستعير طريقة تمرين الفرسان، فالقاعدة الرياضية نفسها تفيد في معظم الرياضات وفي الحياة اليومية:
- قوِّ جذعك بتمارين البلانك والحمل المتحرك ومقاومة الدوران بدل الإكثار من تمارين البطن التقليدية.
- ابنِ قوة الجزء السفلي بالقرفصاء والطعنات وتمارين الورك مع زيادة تدريجية في الحمل.
- أضف تمارين التوازن والوقوف على ساق واحدة لتعزيز التحكّم وحماية المفاصل.
- حافظ على لياقتك القلبية بتمارين ثابتة لتبقى متماسكاً وقت الحاجة.
اجمع هذه العناصر مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع لتبني لياقة شاملة تفيد الفارس والرياضي الهاوي وكل من يريد أن يتحرك بشكل أفضل.
بماذا توّجت السعودية مسيرتها في آسياد؟
جاءت الميداليات الفردية بعد ذهبية الفرق في قفز الحواجز التي أحرزها الدهامي والمبطي والراجحي وسعد العجمي في وقت سابق من الألعاب. وكانت تلك أول ذهبية آسيوية للعجمي، في محطة بارزة ضمن فريق مليء بالخبرة. وتفيد صحيفة عرب نيوز بأن السعودية أنهت الألعاب الآسيوية برصيد 17 ميدالية، وهو أعلى حصاد لها منذ أول مشاركة للمملكة عام 1982، وكان فريق الفروسية من أبرز من تألّقوا في رحلة اليابان.
ابدأ بناء لياقتك الرياضية اليوم
نجاح الرياضيين السعوديين على مستوى العالم حافز مثالي لتبدأ تمرينك الخاص. أياً كانت رياضتك أو نقطة انطلاقك، فإن قاعدة من القوة والتوازن واللياقة ستجعلك تتحرك بشكل أفضل، وأسهل طريقة أن تجرّب بنفسك. احصل على يوم تجريبي مجاني وجرّب كيف تكون حصة في جيمنيشن.
المصادر:
aawsat.com
arabnews.com
الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.
احصل على تجربتك المجانية اليوم
