انضم الآن

جرّب حصص بودي بالنس في جيمنيشن

Gymnation Block

نوع التمرين: كارديو وقوة

Gymnation Block

المدة: 30-60 دقيقة

Gymnation Block

متوسط حرق السعرات الحرارية: 600 - 750

Gymnation Block

المستوى التدريبي المطلوب: جميع المستويات مرحب بها

سجّل للحصول على حصتك المجانية الآن

  • أبو ظبي
  • العين
  • الخبر
  • دبي
  • جدة
  • الرياض
  • الشارقة
الرجاء اختيار المدينة

تعرّف على حصص بودي بالنس

تعتبر حصص بودي بالنس المبنية على أسس اليوغا مثالية للجميع، لأنها ستعزز صحتكم النفسية والجسدية وتحسن حياتكم بشكل عام.

من خلال سلسلة من تمارين اليوغا ستحيطون بأساسيات فن تاي تشي وفن البيلاتيس وأنتم تنحنون وتتمددون على أنغام الموسيقى العذبة. 

إن تمارين التحكم بالتنفس جزء أساسي من جميع الحركات، حيث سيقدم المدربون الخيارات لكل المتدربين الجدد، ومع انتهاء كل جلسة ستشعر بالقوة في جسدك والهدوء في روحك والثقة في عقلك.

تقييمات حصص بودي بالنس

أسئلة شائعة عن حصص بودي بالنس

plus minus

جسدي غير مرن هل أستطيع ممارسة بودي بالنس؟

بكل تأكيد نعم، حصص بودي بالانس تناسب الجميع بغض النظر عن الحجم والعمر أو مستوى مرونة الجسد، لا داعي لأن تمتلك جسداً مرناً حيث أن حصص بودي بالنس ستجعلك مرناً بكل تأكيد.

plus minus

هل أستطيع الانضمام إذا كنت حامل؟

بالطبع تستطيعين، تمارين توازن الجسد مثالية خلال فترة الحمل لأنها لا تضغط كثيراً على المفاصل كما أظهرت الدراسات أنها تخفف من القلق وتساعد النساء على المحافظة على هدوئهم خلال الحمل والمخاض.

plus minus

ماذا أحضر معي في حصص بودي بالنس؟

كل ما تحتاجه هو ثياب تمارين مريحة ودافىئة من أجل تمارين الاسترخاء النهائية، لا تحتاج لأي حذاء خاص، مع العلم بأن إحضار حصيرة مخصصة لليوغا أمر اختياري يعود لك.