حصص يوغا التنفس في جيمنيشن

تركز حصة يوغا التنفس (براناياما) في جيمنيشن على تقنيات التنفس المتحكم به لتنظيم البرانا (طاقة الحياة) وتحقيق التوازن بين الجسم والعقل. من خلال ممارسات مثل "أوجايي" (تنفس المحيط) و"نادي شودانا" (التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف)، ستقلل من التوتر، وتعزز التركيز، وتجد السلام الروحي - كلها من خلال قوة التنفس!

بالتأكيد! حصص يوغا التنفس في جيمنيشن مثالية للمبتدئين — بدون أي وضعيات صعبة، ستجد فقط هدوء واسترخاء تام يشعرك بالانتعاش بعد كل حصة.

تركز يوغا التنفس على إتقان التحكم في التنفس، بينما اليوغا التقليدية تهتم بالوضعيات الجسدية والمرونة. في يوغا التنفس، ستتعلم تقنيات لتنظيم التنفس تساعدك على تقليل التوتر، زيادة سعة الرئتين، وتعزيز صفاء الذهن.