جرّب ليز ميلز تون في جيمنيشن

يجمع برنامج ليز ميلز تون بين تمارين القوة، الكارديو، وعضلات الكور في حصة واحدة. يشمل مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف كامل الجسم، كما يعزز من معدل ضربات القلب.

ليز ميلز تون هي حصة تدريب شاملة للجسم، تدمج بين تمارين القوة، والكارديو، والكور. تناسب جميع مستويات اللياقة وتساعد على تحسين الأداء البدني بسرعة.

مع مواقع جيمنيشن في دبي، أبوظبي، الشارقة، والعين، ستجد دائماً صالة قريبة منك تقدم تمرين tone!

تتوفر حصص ليز ميلز تون في مواقع جيمنيشن في القوز، مردف، داون تاون دبي، بر دبي، موتور سيتي، وواحة دبي للسيليكون.

نعم! تُقدَّم في جيمنيشن الشارقة بمواقع الزاهية رجال، الزاهية سيدات، ميجا مول رجال، ميجا مول سيدات، الشارقة سنترال رجال وسيدات.

بكل تأكيد! تُقدَّم الحصص للمبتدئين في مواقع جيمنيشن: الخالدية مول، مشرف مول، وجزيرة الريم.

نعم، تتوفر في موقع جيمنيشن مكاني العين مول.

ارتدِ ملابس رياضية مريحة، أحضر زجاجة ماء ومنشفة. الحصيرة متوفرة في الصالة.

استشر طبيبك أولاً، لكن المدرّبين يقدمون دائماً خيارات منخفضة التأثير تناسب حالتك.

استشيري طبيبك، لكن العديد من النساء الحوامل يواصلن التمارين مع بعض التعديلات.

نعم، تتوفر حصص في عطلة نهاية الأسبوع في معظم المواقع، مثل ميجا مول والزاهية.

مدة الحصة عادةً 45 دقيقة، وتشمل تمارين كارديو، وقوة، وكور في جلسة واحدة.

تقدم الحصص بشكل يومي أو شبه يومي في معظم مواقع دبي، بما في ذلك عطلة نهاية الأسبوع.

جميع مدربي جيمنيشن حاصلون على شهادة ليز ميلز ومدرّبون على تقديم حصص آمنة وفعالة.

إذا كانت عضويتك تشمل دخولاً لعدة مواقع، يمكنك حضور الحصص في أي موقع من مواقع جيمنيشن في دبي.

ارتدِ ملابس رياضية مريحة وأحذية داعمة. ولا تنس إحضار منشفة وزجاجة ماء.