جرّب ليز ميلز تون في جيمنيشن

احصل على حصة مجانية الآن

نوع التمرين: حصص رقص كارديو

المدة: 30 - 60 دقيقة

متوسط حرق السعرات الحرارية: 400 - 800

المستوى التدريبي: جميع المستويات مرحب بها

سجّل الآن للحصول على حصتك المجانية!

اختر المدينة

أبو ظبي
العين
الخبر
دبي
جدة
الرياض
الشارقة

الرجاء اختيار المدينة

الرجاء إدخال عنوان بريد الكتروني صحيح

حصص ليز ميلز تون

تعتبر حصص ليز ميلز تون في جيمنيشن مزيجاً رائعاً من تمارين القوة، تمارين الكارديو التي تسرع نبضات القلب، وتدريبات مذهلة لعضلات البطن – كلها في حصة واحدة تضمن لك تمرين شامل للجسم. سواء كنت ترغب في نحت جسمك، تعزيز صحة قلبك، أو مجرد تحسين لياقتك العامة، تغطي هذه الحصة كل هذه الجوانب. والأفضل من ذلك؟ ستقوم بكل ذلك في أجواء حماسية وداعمة تشعرك وكأنك تقضي وقتاً ممتعاً مع الأصدقاء.

لماذا تجرّب ليز ميلز تون في جيمنيشن؟

تمرين شامل: احصل على فوائد تمارين القوة، الكارديو، والكور في حصة واحدة.
صمّم للجميع: مهما كان مستوى لياقتك، يتكيف ليز ميلز تون معك ويقدم خيارات تبقيك متحمساً وجاهزاً للتحدي.
مجتمع نشط: انضم إلى مجتمع من عشاق اللياقة في أجواء مليئة بالطاقة، التحفيز والمرح.

عرض جدول الحصص

تقييمات حصص ليز ميلز تون

أسئلة شائعة عن حصص ليز ميلز تون

كم مرة يجب أن أمارس ليز ميلز تون؟

ابدأ بحصة تون واحدة في الأسبوع، ثم زد العدد إلى حصتين أو ثلاث، وتأكد من أخذ يوم راحة بين الحصص. سيساعدك ذلك في التعود على التمرين وتجنب الإصابات.

هل يعد ليز ميلز تون من تمارين الكارديو؟

يجمع برنامج ليز ميلز تون بين تمارين القوة، الكارديو، وعضلات الكور في حصة واحدة. يشمل مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف كامل الجسم، كما يعزز من معدل ضربات القلب.

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي!

قم بتحميل تطبيق جيمنيشن!