كلينيك لا بريري أمالا تصل إلى المملكة
أحصل على تذكرة يوم مجاني الأن!
تستعد مجموعة كلينيك لا بريري السويسرية، الرائدة في مجال طول العمر والطب الوقائي، لدخول السوق السعودية. فبحسب ما نقلته صحيفة الاقتصادية، تعتزم المجموعة افتتاح مراكز متخصصة لطول العمر في الرياض وجدة بعد إطلاق منتجعها في أمالا على ساحل البحر الأحمر. لكن الخبر الأهم لمن يمارس الرياضة هنا ليس العنوان الفاخر، بل الإشارة الواضحة إلى أن التعافي وطول العمر والعادات الصحية اليومية أصبحت في صميم الحياة السعودية، ويمكنك أن تبدأ هذا الأسبوع من دون عضوية عيادة.
محتويات المقال
- ماذا تعني خطط كلينيك لا بريري في أمالا للسعوديين؟
- لماذا تزدهر صناعة العافية وطول العمر في السعودية؟
- ما العادات التي تطيل العمر ويمكنك البدء بها الآن؟
- كيف تبدأ رحلتك نحو طول العمر؟
ماذا تعني خطط كلينيك لا بريري في أمالا للسعوديين؟
تخطط كلينيك لا بريري لافتتاح عيادات متخصصة لطول العمر في الرياض وجدة بعد تشغيل منتجعها في أمالا، وقد صرّح رئيسها التنفيذي سيموني جيبرتيوني لصحيفة الاقتصادية بأن المجموعة ترى فرصة طويلة الأجل في المملكة مع تطور منظومة تجمع بين الرعاية الصحية والتشخيص والضيافة. وكانت المجموعة من أوائل الشركاء الذين انضموا إلى مشروع أمالا عام 2018، وهي تستقبل اليوم ضيوفاً من أكثر من 80 دولة، مع قاعدة عملاء قوية في الشرق الأوسط والخليج.
لماذا تزدهر صناعة العافية وطول العمر في السعودية؟
هذا التوقيت ليس مصادفة. فبحسب صحيفة الاقتصادية، نما اقتصاد العافية في السعودية نحو 12.2 في المئة سنوياً بين عامي 2019 و2024، وهو أسرع معدل نمو بين أكبر 25 سوقاً للعافية في العالم. وقد وضعت رؤية 2030 الصحة والرياضة والنشاط اليومي في قلب الحياة الوطنية، لذلك تتبع العلامات العالمية هذا الطلب المتنامي. وبالنسبة للمقيم، يظهر هذا الزخم في مزيد من أماكن التمرين والحصص ومسارات المشي، وفي حديث أوسع عن النوم والتعافي والشيخوخة الصحية.
ماذا يقدّم منتجع أمالا؟
من المقرر أن يُفتتح منتجع كلينيك لا بريري في أمالا العام المقبل على الساحل الشمالي الغربي للمملكة، ويضم 74 غرفة وجناحاً و13 وحدة سكنية. ويقوم المنتجع على أربعة محاور هي الرعاية الطبية والتغذية والحركة والعافية، ويجمع بين الإقامة والتشخيص المتقدم وبرامج طول العمر. غير أن جوهر ما يقدّمه يمكن نقله إلى روتينك اليومي من دون تكلفة تُذكر.
ما العادات التي تطيل العمر ويمكنك البدء بها الآن؟
تبدو كلمة طول العمر وكأنها مصطلح مخبري، لكن الأبحاث تعود دائماً إلى عادات بسيطة. فتوصي منظمة الصحة العالمية بما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعياً، أو 75 إلى 150 دقيقة من النشاط العنيف، إضافة إلى تمارين تقوية العضلات في يومين أو أكثر. أما تمارين القوة فأثرها أكبر مما يتوقعه كثيرون، إذ وجدت مراجعة نشرتها هارفارد هيلث لدراسة تابعت بالغين حتى 30 عاماً أن 90 إلى 119 دقيقة من تمارين القوة أسبوعياً ارتبطت بانخفاض خطر الوفاة خلال فترة الدراسة، مع فائدة أكبر عند الجمع بينها وبين التمارين الهوائية المنتظمة.
لست بحاجة إلى جناح في أمالا لتتمرن من أجل المدى الطويل. هذه عادات يعود إليها عالم طول العمر دائماً، وكلها متاحة مجاناً في ناد جيد أو في البيت:
- تمارين القوة مرتين أسبوعياً. جلستان لكامل الجسم تغطيان توصية المنظمة بتقوية العضلات، وتحافظان على العضلات والعظام لعقود مقبلة.
- الحركة في معظم الأيام. وزّع التمارين الهوائية الخفيفة، من مشي أو دراجة، على مدار الأسبوع لتبلغ 150 دقيقة من دون جلسة مرهقة واحدة.
- احمِ نومك. يمنح انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ للتعافي أكثر مما يمنحه أي جهاز، وهو أكثر ما تركّز عليه العيادات المتخصصة.
- مرّن مفاصلك قبل أن تمدّد. دقائق قليلة للوركين والكاحلين والكتفين قبل رفع الأثقال تبقيك بعيداً عن الإصابات مع تقدم السنوات.
- استعن بالحرارة للاسترخاء. جلسة ساونا أو تهدئة دافئة بعد التمرين وسيلة بسيطة لإراحة الجهاز العصبي، وهي متوفرة في كثير من الأندية.
كيف تبدأ رحلتك نحو طول العمر؟
يمكنك أن تبدأ تحول العافية السعودي بشروطك الخاصة ومن دون حجز في منتجع. اختر يومين لتمارين القوة، وحافظ على الحركة الخفيفة بينهما، واحمِ نومك، ودع التعافي يقوم بعمله الهادئ. جاهز للبداية؟ املأ نموذج التواصل وسيساعدك فريق جيمنيشن على بناء خطة تدوم.
المصادر:
mansheet.net
who.int
arabnews.com
health.harvard.edu
الآراء التي يتم مشاركتها في مدونة هي آراء المؤلفين المعنيين فقط ولا تمثل وجهات نظر جيمنيشن أو أي عضو من فريق جيمنيشن.
احصل على تجربتك المجانية اليوم
