جرّب حصص بودي بالنس في جيمنيشن

بودي بالانس هو حصّة جماعية من ليز ميلز مستوحاة من اليوغا، وتمزج بين حركات اليوغا، بيلاتيس الحصيرة، والتاي تشي. يتميّز التمرين بلطافته وفعاليته، حيث يركّز على المرونة، وقوة العضلات الأساسية، والتوازن، ويترافق مع موسيقى ملهمة تساعدك على الاسترخاء واستعادة الطاقة.

بودي بالانس من الحصص المفضلة في جيمنيشن لأنه يجمع بين الحركة، والتركيز الذهني، والقوة، في حصة واحدة. الأعضاء يحبّون أجواءه الهادئة، والمدربين المحفّزين، والطريقة التي يساعدهم بها على الاسترخاء مع تمرين شامل لكامل الجسم. إنه تمرين للجسم والعقل معاً!

بودي بالانس مستوحى من اليوغا، لكنه ليس حصة اليوغا التقليدية الهادئة. فهو يمزج بين وضعيات اليوغا، وحركات بيلاتيس الحصيرة، والتاي تشي، بتنسيق حركي متناسق مع الموسيقى، ليقدّم تجربة أكثر سلاسة وحيوية. إذا كنت تحب اليوغا أو تبحث عن تمرين ذهني بأسلوب مختلف، فستعشق بودي بالانس.

المواظبة على حضور حصص بودي بالانس تعزّز المرونة، وتقوّي عضلات الجذع، وتحسّن التوازن، وحتى الوضعية. كما أنه ممتاز لتخفيف التوتر؛ حيث يعبّر كثير من الأعضاء عن شعورهم بالهدوء والاتزان بعد الحصة. ومع الوقت، ستلاحظ تحسناً في مرونة الجسم، وانخفاضاً في توتر العضلات، وارتفاعاً عاماً في صحتك الجسدية والذهنية.

حتى لو شاركت مرة واحدة أسبوعياً، ستحصل على فوائد مثل زيادة المرونة وتقليل التوتر. وإذا استمتعت به، فإن كثيراً من الأعضاء يشاركون في الحصة من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً لتعميق تجربتهم وتحقيق تقدم أكبر.

نعم، في الإمارات يوجد مواقع خاصة للسيدات في جيمنيشن (مثل موقع الشارقة)، ونقدّم فيها حصص بودي بالانس مخصصة للنساء، بقيادة مدربات مؤهلات.

نوفّر حصص بودي بالانس في أبوظبي في مواقع جيمنيشن داخل: الخالدية مول، مشرف مول، وجزيرة الريم. لذا، لديك أكثر من خيار لتستمتع بحصة تمدد واسترخاء في أقرب موقع لك.

نعم، بالتأكيد! مواقع جيمنيشن في الشارقة (الزاهية، ميجا مول، والشارقة سنترال مول) تقدّم حصص بودي بالانس، وكل موقع يحتوي على مرافق منفصلة للرجال والنساء.

إذا كنت تبحث عن "حصص بودي بالانس قريبة مني" في الإمارات، فجيمنيشن هو وجهتك! نوفّر هذه الحصص في دبي، أبوظبي، الشارقة، وغيرها. يمكنك ببساطة زيارة موقع جيمنيشن أو التطبيق لتجد الموقع الأقرب وتحجز في الوقت المناسب لك.

ارتدِ ملابس مريحة تسمح لك بالحركة بحرية، مثل بنطال اليوغا أو الليقنز مع تيشيرت خفيف للتمارين.

نعم! إذا كنت في الشارقة وترغب في تجربة بودي بالانس، جيمنيشن يوفّر باقات تجربة مجانية. يمكنك الانضمام لحصة في الزاهية، ميجا مول، أو الشارقة سنترال مول — فقط سجّل عبر الإنترنت، واحجز مكانك، وجرّب الأجواء بنفسك!

نعم، يمكن أن يساهم بودي بالانس في خسارة الوزن كجزء من روتين رياضي متوازن. ورغم أنه ليس تمريناً لحرق السعرات العالية مثل بودي أتاك، إلا أنه يقوّي العضلات، ويزيد من المرونة، ويخفّف التوتر — وهذه عوامل تدعم خسارة الدهون وتحسين الأداء الرياضي على المدى الطويل.

نعم، بالتأكيد! جيمنيشن يقدّم باقات تجريبية مجانية في دبي، لتتمكن من تجربة حصة بودي بالانس بنفسك.

تُقام حصص بودي بالانس في عدة مواقع من جيمنيشن بدبي، منها: القصيص، داون تاون دبي، بر دبي، مردف، موتور سيتي، وواحة دبي للسيليكون. يمكنك الدخول على موقع جيمنيشن أو التطبيق للإطلاع على جدول الحصص وحجز الحصة المناسبة لك.